老年人吃饭，吃完饭之后，静坐10分钟，静坐10分钟之后再起身，这个有没有什么依据呢？
　　这是比较好的一个养生和保健的方式，老年人吃完饭之后，大量的血液是在胃肠道的淤积，这样脑供血相对会减少，而且吃过饭之后，如果迅速的站立，可能会因为体位的一个变化，导致一个体位性低血压的发生，还有一个本身饱餐之后，饭后就有一种特殊的老年人的血压状态，叫餐后低血压。鉴于这一系列的问题，所以我们还是建议老年人在吃饭之后，整个动作都变得缓和一点，倒不一定非要静坐看着表10分钟，这也会让人更加焦虑。
　　由于在进餐之后两个小时之内，胃肠道淤滞了大量的血液，需要来消化这些餐食，所以也是一个感受器敏感性的下降，导致这个血压的调节功能发生了异常，所以也容易出现低血压，很多老年高血压的患者在这种情况下不知道自己餐后会有低血压的发生，也会导致一些意外的发生。
　　控制餐后血压的方法唯一的就是行动变得和缓一些，不需要去刻意的去吃药控制它，而是在这段时间内，更加注意血压的变化，在整个动作上都变得慢一点。

甘草泡水能养生？喝多了当心水肿甘草是一种常见中药，有着很好的药用价值，有补脾益气缓急止痛祛痰止咳清热解毒等功效。据统计，我国现今临床常用的700余种药材中，甘草的处方率在70以上。除了入药，也有人用甘草来泡水喝失眠脾胃寒凉手脚冰凉都能用，大师南怀瑾推荐，补阳第一方脾胃寒凉的朋友越来越多，问怎么办的也有不少。想起国学大师南怀瑾先生提及的道医方，一个小丸放在肚脐上，能调理肠胃，手脚冰凉，阳虚心肾不交引起的失眠宫寒的情况。不论老人小孩一年四季都能冬季养脾正当时，老年人调养脾胃，4黄4白要常吃不知道大家有没有发现一件事，这人啊一到冬天就想吃点热乎的带肉的饭菜，饭后再来一碗热汤，连汤带水喝下去，真是太舒服了。可是老年人却犯了难，这肚子总是胀胀的，吃两口就饱了，满桌的饭菜再中药的升降沉浮与十二经引经药郭朝印肖相如频道导读今天学习中药的性味归经阴阳沉浮。01hr用药法象提纲温热者，天之阳也寒凉者，天之阴也。金木水火土，应之辛甘苦酸咸。辛甘淡者，地之阳也，苦酸咸者，地之阴也。天之阴初冬如何进补？养肾防寒，先健脾胃文羊城晚报记者张华通讯员李朝金小洣由秋转冬，该如何养生进补？广东省第二中医院针灸康复科主任中医师聂斌指出，冬在五行属水，机体阳气亦开始潜藏于肾水之中，所以，初冬养生应该注重补肾，温维生素缺乏的症状及食物中含有的维生素眼干涩缺维生素A胡萝卜素口臭缺维生素B6锌牙齿不坚固缺维生素A钙铁唇干燥脱皮缺维生素AB2贫血手脚发凉缺维生素B6铁叶酸易疲劳精力差缺维生素B1B2B6脱发过多头皮屑过多缺维生素A心肝火旺怎么调，送你一个方子，疏肝理气，滋阴清热，健脾祛湿心肝火旺怎么调，送你一个方子，快来了解一下吧！太平圣惠方卷写到夫心实则生热，热则阳气盛，阳气盛则卫气不行，荣气不通，遂令热毒稽留，心神烦，面赤身热，口舌生疮，咽燥，头疼，喜笑，恐悸血虚血瘀有啥症状，怎么判断？（附带中医调理建议！）最近有患者朋友问我，什么叫做血虚？什么是血瘀？怎么才能知道自己是哪种？该如何调理？今天我就给大家讲一下血虚血瘀。首先我们要知道，血液是人体生命活动的重要基础物质，如果血液发生异常，麦冬，心脏ampampquot强心剂ampampquot，与六味药合用，养心安神，提高心肺功能随着社会的发展，生活压力的增大，失眠心悸乏力爱出汗便秘等问题早已伴随我们左右，甚至有一部分人出现了心脏问题，比如冠心病心悸。为什么会这样？心阴血不足阳气虚弱无法濡养心脏，就会心烦失农村里田间地头上最常见又能吃的五种野菜，你认识几个？众所周知，我国有着非常灿烂的饮食文化，并且因为复原广阔不同的地方，饮食文化和风俗也有着很大的区别，尤其是在农村，很多地方都生长着一些野菜，不少人会专门采摘这些野菜食用，不管是腌制还癌症化疗期间吃什么补白细胞化疗是一种全身性治疗，对原发灶转移灶均有治疗作用，且能够快速控制病情，因而成为许多癌症患者选择的治疗方法之一。但是化疗药物具有一定的毒性，会损伤患者的机体，导致患者出现恶心呕吐骨髓