53岁男子脑梗瘫痪，医生提醒中老年人晚饭后，3件事要少做

　　长时间以来，健康问题一直萦绕在我们心头，深受关注。我们一直以我们所认为的健康方式所生活着，除非身体发生问题，我们才能意识到自己的错误。 但世间没有后悔药，所以我们要对身体格外注意。
　　在我们身边肯定有很多年纪轻轻就离去的人，甚至还有很多人脑梗瘫痪，在中老年人中，疾病仿佛已经是常客了。 长生不老是不可能的，还不如听听医生的建议。
　　（中老年疾病）
　　有很多百岁老人的生活习性非常值得我们去学习，不仅是让我们远离病毒，更是获得了真正的财富密码。 真正无忧的是，一辈子安安稳稳，不受病毒折磨。 一、经典实例
　　来自重庆的王先生，53岁尚处中年，上班压力很大， 平时情绪有点暴躁，还喜欢吃饭完后抽几根烟 。闲了就和妻子去打麻将，和老友去喝酒，但好在作息规律。
　　（突发脑梗）
　　今天王先生因为早上合同与顾客没有谈拢，回到家后心情非常暴躁，吃完饭后不顾家人反对一直抽烟， 突然觉得胸口有点喘不过气来，本来在床上坐着，就顺势躺下来缓缓。 不一会就头晕昏了过去，刚进来的妻子发现不对，立马送去了医院。
　　王先生送过去及时，没有严重的生命安全，但是瘫痪了 。这对王先生一家打击非常的大。妻子与医生沟通才知道，王先生的种种行为对身体伤害非常大，一步步积累成这样。
　　（医生在做心电检查）
　　其实王先生这样的患者有很多，自以为作息规律，忘记了一些大忌。人在50岁后，人体机能本来就在退化， 如果不慢慢调整一些习惯的话，就会出现更多突发状况。 根据医学权威数据来看，脑梗通常占心脑血管死亡率的30%，这个比例极高。并且脑梗往往有突发性等特点，有点随机，总让人措手不及。 二、医生建议少做三件事
　　如果不想得脑梗，为了身体健康，医生建议大家晚饭后不要立即做这三件事情：
　　1.饭后请不要马上吸烟
　　美国多项研究指明，吸烟是导致脑梗死的重要不可控因素。据实践研究显示， 吸烟者发生脑梗风险会比不吸烟的人发生几率高。 这是因为烟草中含有的一些成分会快速收缩血管，使其形成硬化状态，然后升高血压血脂，从而加重得脑梗的几率。
　　(权威分析脑部结构)
　　我们吃完饭后，身体的消化系统正在快速运转，血液循环开始加速，吸收的速度加快。 如果你此时再吸烟，会更容易导致一些物质钻进血液中，致使血液变得黏稠很多，导致脑梗心梗的发生。
　　如此看来饭后吸烟对血管的刺激是致命的，会给血管带来堵塞等问题。 尤其随着时间的推移，血液会逐渐粘稠，慢慢的血管会堵塞，也就会发生像王先生这样的情况，瘫痪或者致死。
　　我们应该注意，饭后是胃部消化的时间，也是血液流速比较快的时候。 如果吸烟，会影响到肠胃消化，给肠胃带来不良影响。在受到的刺激之后，就会有收缩的现象，血管就会出现问题，容易引发身体的不适反应，出现昏迷的情况。
　　（护士再检查身体）
　　2.饭后请不要情绪波动过大
　　都说心情是身体的调节器，当情绪暴躁时，身体也会受到损害。 这是因为人在生气时，大脑中枢神经会产生过高的情绪，会刺激肾上腺激素的分泌，导致脑血管收缩不正常。
　　而且吃饭后，脑部供血速度本就出现迟缓，若情绪波动快，会使血压快速升高。 动脉受到高血压的冲击，容易造成血管堵塞。从而引发脑梗，对大脑产生刺激，伤害身体。
　　（多种疾病压迫）
　　随着年龄的不断增长，大脑也会出现退化等正常现象，这会影响我们的身体健康，还有我们的生活。 如果再加上情绪的不可控反应，就会加大影响力度，不利身心。
　　3.饭后请不要立即平躺在床
　　正常情况下我们知道，刚吃完饭就平躺在床睡觉，是非常不好的。因为这很容易引起食物反流，造成胃液刺激食道，引起食管炎。 久而久之，可能会致死。
　　（护士在给病人做运动）
　　而且我们要重视 ， 在饭后，人体血液会进行自动流转平衡，这时大量的血液会输送到消化系统内。 此时很多重要器官的血储量会减少，然后加重脑供血不足，一不小心甚至会诱发脑梗死。
　　这就是为什么很多医生建议大家最好在饭后不要立即平躺在床，至少要过40分钟。 这样对你的健康有很大的好处，使你恢复消化系统正常运行。 三、脑梗出现前兆
　　什么是脑梗呢?所谓的脑梗， 是脑卒中常见的一种现象，在医学上被称为 ＂缺血性脑卒中＂ 。那么脑梗有什么症状呢？其实非常容易发现。如果日常发现有如下这些现象，还是去医院检查为好。
　　（量血压）
　　1.经常头部感到 眩晕 ，脑子昏昏沉沉的。2.视物不是很清楚，需要时间 缓解 。3.睡觉容易在一侧面 流口水 。4.脚趾或手指会产生 僵硬、不灵活 等现象。5.经常站立后 摇摇晃晃，走路还不稳 。
　　这些是常见的现象，脑梗病人还有可能出现神智障碍、运动幻觉、视野缺损、恶心、呕吐、语言障碍、失语等表现。很多中老年朋友晚饭后通常会坐在沙发上看电视，或者去打麻将，这时候尤其要注意身体状况，不要长时间久坐， 避免发生以上情况。通常脑梗来临前2个月，身体就会有异样，所以需谨慎。
　　（胃里运作）四、怎样预防脑梗
　　预防脑梗，我们平时在饭后要注意少做二所列举的三件事，此外，平时还要多喝白开水，适当进行运动。 而且还要保持睡眠要充足，饭后也建议大家出门散步半小时，让食物进行适度消化， 能量耗损和血液流动，从而降低脑梗死的风险。
　　（听取医生建议）
　　1.  大量饮水，摄取营养素乙烯鲨酸
　　饮水后，营养素经过长时间可以降低胆固醇，从而有效避免心脑血管系统疾病的发生，通过增加血管弹性，促进神经元的发展。可以有效地达到延年益寿，保护人脑免受外界危害的成效。 最后促进身体血液的循环流动来提升身体的免疫力，减少疾病的发展。
　　2.多去体检，做到防范于未然
　　在我们日常生活中，要定期进行身体检查。这样就算得病也能及时治疗。如果在脑梗初期的话，观察那些临床的症状和表现，还能提供诊断的依据。 即便不做其他检查，也能有正确的诊断，有了其他的检查资料也可以更好、更确切的判断。
　　（医生建议预防）
　　体检是很方便的检验方式，三高人群都是脑梗的＂高危人群＂。 建议是增加体检次数，尽早排查身体状况，积极去对待，做好对三高的控制。
　　3.坚持跑步
　　跑步是一项有益身心健康的运动，无论是快跑还是慢跑，都能够促进身体循环，加速血液流动，防止血液某些物质沉积凝固，从而能预防脑梗、血栓等心脑血管疾病。 所以要坚持跑步，不能敷衍 。
　　（要以运动为健康方式）
　　4.减少熬夜次数
　　当我们睡觉时，血液流动会减缓，这有助于血管的愈合。如果经常熬夜，大脑会非常的疲惫， 血液会逐渐凝聚，产生突发脑梗死的危险。 五、脑梗治疗措施
　　脑梗出现后，需要立即去就医，最好是去正规大医院进行治疗，着重改善脑部的记忆治疗 ，注意要情绪稳定，多卧床休息。 病人饮食上不能吃过于油腻的食物，也不要吃过咸的食物，尽最大可能多吃一些青菜和水果，清淡的食物。
　　（健康食物）
　　血管不好的人最基本要有规律合理的作息，每天早睡早起，坚持不要熬夜，这样有利于血管健康 。脑部的健康对于我们每个人来说都是非常重要的，大脑能够控制我们的行动和语言，做什么事情需要大脑来调节。没有了大脑的调节，我们如同一个没有感情的机器人。
　　如今有越来越多的老年人，出现脑梗这些问题，危机感十分的迫切。 所以无论男女，在五十岁以后就应该多注重对身体的保护，减少做伤害身体的行为，伤害大脑的事情。 总结：
　　就像水滴石穿的所经历的一样，脑梗也是一点点积累而成的，日常需要注意提前预防，就能够有效降低老年时期突发脑梗的风险。 所以中老年人晚饭后，要少做3件事：饭后请不要马上吸烟，不要情绪波动过大，不要立即平躺在床。
　　（要及时就医）
　　因此中老年人要清楚一点，在年龄逐渐变大之后，就一定要学会爱护自己的身体， 不能再向年轻时候一样无所顾忌，肆意挥霍自己的健康。要知道年龄增加后，血管也会慢慢的退化， 身体机能也会变弱，饭后的很多不良行为都会给身体带来损伤，给身体惹来一堆的麻烦。
　　（进急诊）
　　如果不想发生像王先生一样的突发情况，就要重视自己的身体。饭后一些不良的小习惯，能够尽早改掉就要尽早改，拖延的话只会产生更多的坏事。 日常中还要多注意自己的饮食习惯和生活习惯的搭配，睡眠要保证充足，饮食进行合理搭配，适当地多做有氧运动，这样可帮助保养身体健康。