华为手环6养生，从关注血氧饱和度开始

　　大家好，我是小美。今天我们来聊聊血氧监测~
　　为了写好这次的分享，我也在看其他人的测评和回复，看到有人说血氧监测完全没必要，手环就是用来当闹钟和接电话的，我是一百个不赞同。
　　血氧饱和度是什么？
　　血氧饱和度(SpO2)是血液中氧气和血红蛋白结合的容量占全部血红蛋白容量的百分比，即血液中血氧的浓度，它是呼吸循环的重要生理参数，也是重要的生命体征之一，可以反映机体供氧状况。
　　当血氧饱和度低于90，即被认为低血氧饱和度，容易产生疲劳易困、心跳加速、精力不足等症状，血氧饱和度低于80，心脏和肺可能会受到损害。
　　一不留神，就缺氧了
　　小美经常在办公室一坐就是大半天，颈椎疼不说，还会觉得头晕脑胀，胸闷气短，有时候还会感觉到心跳加速，工作效率也很差。我看了下手环上血氧监测的数据，这个时候血氧饱和度都在92-94左右。虽然还在正常范围内，但难不难受，自己知道。
　　之前去青海旅行，途径海拔4000多平米的拉脊山时，突然出现了高原反应，朋友给我测了下血氧饱和度，都不到90了，赶快给我递了罐氧气，那会的我是真·疯狂吸氧.jpg。
　　还有些人，平时酒局比较多，喝多了之后的反应迟钝，宿醉之后的头疼欲裂，那也是血氧饱和度低的症状。
　　偶尔一次血氧饱和度低，可能只会让人有些难受，但长期血氧饱和度低，可能会引发心脏方面的疾病或者肺病。
　　一不留神，我们就可能缺氧了，兄die，你还觉得连续血氧监测这个功能不重要吗？
　　硬核养生，先从关注血氧开始
　　现在大家都开始养生了，小美觉得这是好事，就算是社畜也要当个身体健康的社畜，咱们就从关注血氧饱和度开始。
　　华为手环 6的血氧监测功能使用很方便，戴好手环，点侧键进入主菜单，选择血氧饱和度，然后保持静止，等待检测就行。
　　血氧自动检测默认是关闭的，需要打开运动健康App，在设备详情页，在健康监测中打开，顺手打开血氧下限提醒，设置一个预警值，非睡眠状态下，血氧饱和度低于正常的值的时候，手环会震动告警。
　　（血氧自动检测默认关闭，开启并设置血氧下限提醒）
　　手环上可以通过卡片来看连续血氧饱和度数值，是用柱状图来展示的，历史血氧饱和度数据可以在运动健康首页的卡片里查看。相信我，你看到一排代表血氧饱和度正常的绿色数值，那可比看到基金的绿色指数舒坦多了！
　　（在运动健康App中查看血氧监测数据）
　　一个新get到的冷知识
　　这两天我新get到一个冷知识，血氧饱和度低与睡觉打呼噜有关！因为打呼噜会影响呼吸，可能导致呼吸暂停，进而导致缺氧！
　　又刷新了知识储备有没有！
　　难怪＂心脏健康研究＂App里关于睡眠呼吸暂停风险筛查的项目里包括血氧饱和度检测呢，原来如此~
　　睡眠状态下缺氧我们可能也感受不到，严重点真的会出现眼睛一闭，这辈子就完了的情况，睡觉打呼噜的兄die们，速速关注起来！
　　诶，手环震了，久坐提醒。我要起来动一动了，下次聊~