疫情来势汹汹，老年人成高危人群，健康养老护理师来守护您

　　齐心抗【疫】
　　新型冠状病毒疫情来势汹汹，老年人由于各项生理机能退化，成为高风险人群，需重点做好防护。
　　应对疫情，除了戴口罩、勤洗手、多通风等防护措施外，还有哪些注意事项呢？
　　给老年人的6大建议请收好：
　　1、摄入充足的食物，保持适宜体重
　　老年朋友每天应至少摄入12种食物，不仅品种要多，颜色也要多。早餐要有主食、一个蛋、一杯奶，最好还有蔬菜或水果；中餐和晚餐每餐至少要有一个主食、一个荤菜、一个素菜、一份粥或汤羹类食物。
　　2、保证足量的优质蛋白质
　　足量的蛋白质有助于延缓肌肉衰减、维持免疫系统正常功能，老年朋友要多吃一些富含优质蛋白质的食物。
　　3、预防营养素缺乏
　　在病毒流行期间，老年朋友尤其要注意摄入充足的维生素A、B族维生素、维生素C、维生素D、钙、铁、镁等，以增强抵抗力，缓解焦虑和压力。
　　4、少量多餐，食物细软，防止呛咳
　　除了每天的三次正餐，老年朋友还可以有两到三次加餐。食物尽量做得细软一些，吃饭时细嚼慢咽，以适应您的消化吸收能力。
　　5、主动足量饮水
　　老年朋友要主动少量多次饮水，每次50100ml，每天的饮水量以15001700ml为宜。
　　6、室内居家运动
　　病毒流行期间外出减少，太极拳、广播体操等可居家进行的运动成了首选。若是以静态活动为主的兴趣爱好，每小时要起来活动一下身体，避免久坐。
　　朋友们，
　　你们有没有考虑过这样一个问题：
　　当我们老了，该怎么办？
　　我们每个人都会老，只是时间的问题；不知道大家有没有想过自己老了会是怎么样；小编有时候没事会想，当我70岁、80岁的时候满脸皱纹也或者是身患重病，亦或者是老无所依？
　　那时会是怎样的一个光景。
　　我们每过一天离老这个字就会进一步，但是无论如何，衰老都是不能改变的。
　　20岁开始，肺活量开始缓慢下降；大脑神经元减少，对记忆力、协调性及大脑功能会造成影响；
　　35岁开始衰老，乳房的组织和脂肪开始丧失；
　　40岁，心脏向全身输送血液的效率会开始降低；
　　50岁开始老化；
　　55岁人体消化功能下降，肠道疾病风险增大；
　　70岁肝脏才会变老，肝脏似乎是体内唯一能挑战老化进程的器官；
　　75岁肾过滤血量是30岁壮年人的一半；
　　80岁的时候，我们会丢失2550的肌肉；
　　85岁时，超过四成的人都有罹患老年失智（痴呆症）的风险。
　　那么，当我们老了，该怎么办呢？
　　老有所依这个话题又会被大家重提，可是真的行吗？
　　答案肯定是有待考量。不是因为子女不孝顺，而是有心无力。
　　像现在，很多都是在异国或异地求学工作，有些已定居在异地，有些是否回来仍是未知。
　　因此，将来，如果父母去投靠，还要看身体情况、经济状况、子女及其配偶的意愿，一切都难有定论。
　　而且，现在大多都是独生子女，一个子女要管三四个老人，子女本身还有孩子，家庭需要照顾，就是生出8只手，也是无法照顾周全的。
　　因此，大多数的选择就是将父母送去养老院。
　　对此也是颇多争议，当然，也许有人会说，还早，想这么多干嘛？早吗？不早了。
　　要知道，对于现在90后的一代来说，70后还有10年就进入老年了，70后年纪最大的今年47，最小的也已经38岁了。
　　也就是说你的父母已经老了，而中国也已进入世界上老龄化最严重的国家之一。
　　据中国国家统计局数据显示，2018年中国60岁及以上的老人达2。5亿人，占总人口的17。9。世界卫生组织预测，到2050年，中国或有35的人口超过60岁，故此，成为世界上老龄化最严重的国家之一。
　　也就是说，不管你相不相信，你的父母、你的朋友、你身边的亲朋好友，都在迈入人生的倒计时。
　　而人口老龄化作为世界性问题，在给各国发展带来阻碍的同时，也推出了一项新的就业项目养老产业。但是，目前我国养老机构的护理人员却不到30万人，与庞大的养老服务人才需求相比简直是杯水车薪。
　　为什么都不愿意去学呢？
　　很多人说那是保姆干的工作，其实这是一种误解。专业的养老护理，我们举个例子，像老年人，年老后常患有3种或3种以上的慢性疾病，且存在多种并发症的可能，这个是普通的保姆和护工能力所不及的。也可以这样说保姆和护工的能力仅限于陪伴或料理家务，而养老护理人员具备更专业的护理知识和技能，能够对患病老人、术后病人、植物人、瘫痪卧床的病人等进行专业的康复护理。除此之外，对老人精神、心理关爱方面的特殊照顾，也是普通护工无法相比的。
　　而且，随着老龄化社会的到来，养老需要一大批具有专业知识能力的人员，养老护理人员就是其中一支重要的力量，他们可以给老人的晚年生活带来很大的帮助。也正因此，养老护理员的社会需求量越来越大，逐渐成为一个热门的新兴职业。
　　数据显示，按照老年人口与护理人员配备比例31测算，全国有2830万老年人生活不能完全自理，共需要养老护理员1000万人。
　　为推进养老专业护士队伍建设
　　提高护理质量
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