明明自己才刚刚吃完饭，但没过多久竟然又饿了！
　　有些人会说是自己消化能力太好，所以才吃完就很快感觉到了饥饿。但你不知道的是，其实饥饿的速度是和血糖有关的。
　　其实，如果是血糖较为稳定的人，是不会容易感到饥饿的，但要是你的血糖下降速度很快的话，饥饿感就会更明显。
　　与此同时，你一天内摄入的热量也会比别人更多，如此长期累积很容易使人长胖，更甚者一年内体重可能会增加910公斤。
　　因此，专家提倡一餐饭最好在2030分钟之内完成。
　　建议大吉在平时用餐时尽量做到细嚼慢咽。相关研究表明，每一口食物的咀嚼次数不应该低于5次。如果你食用高蛋白或纤维含量较高的食物，最好咀嚼次数要达到10次。
　　随着我们生活节奏的加快，作息不规律、暴饮暴食、熬夜等恶习越来越多，体内的酵素没有办法完全代谢身体的垃圾，这时候，手动补充酵素就很有必要了！
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