#健康热力计划# 炎热的夏天转眼间就到了,天气炎热的时候,最喜欢吃点冰凉的食物,冷饮、冰淇淋都是我们爱吃的,还有一些冰凉的水果也是解暑的好物。 虽然说夏天天气炎热,但是却是最容易聚集湿气的,我们爱吃冷饮等凉性的食物,体内的湿气就会越来越重,湿气重会导致身体出现各种状况,所以夏天的时候要注意少吃冰冷的食物。但是有的人觉得自己不吃冷饮就没事,殊不知有些水果也是要尽量少吃,吃多了也会加重体内的湿气。 芒果 芒果中含有丰富的维生素和矿物质,不仅可以美容养颜抗衰老,还可以保护血管,芒果中的纤维素含量也很高,可以促进肠胃消化代谢,虽然芒果是热带水果,但是它却是凉性水果,吃多了会加重体内的湿气。 西瓜 西瓜中含有大量的维生素C和钾元素,不仅可以提高免疫力,还可以增强肌肉活性,调控血压,但是西瓜是寒凉性食物,再放在冰箱里冰镇一下,凉性就更大了,所以夏天的时候尽量少吃西瓜,减少湿气得聚集。 梨 梨里的果糖、水分、膳食纤维和维生素都很丰富,能够促进消化,增加各器官的活性,但是梨也是属于寒凉性食物,常吃会加重体内湿气,所以也尽量少吃点。