经常吸烟的人，若是突然把烟戒了，对身体有何影响？

　　导语：吸烟对身体的 伤害非常的大，但是大部分烟 民都不是特别的重视，而且每天的吸烟 数量非常多。 我国吸烟人群每年都 在上升，而且有些烟民吸烟的 时间已经长达几十年。
　　现在很多年轻人也养 成了吸烟的习惯，但是经常吸 烟容易引发疾病，造成很多人失去生命 ，死亡率每年也都在上升。
　　所以为了身体健康， 应该要及时戒烟，但是有些人 戒烟无法做到，所以要控制吸烟数量。
　　虽然吸烟不会接着对 身体造成伤害，但是时间久了 ，器官功能会逐渐的下降，进而容易出 现各种各样的疾病。
　　最近几年，慢性疾病 的发病率越来越高，很多烟民为 了保证身体健康，也开始戒烟。
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　　一、长期吸烟，突然戒烟会怎样？
　　对于经常吸烟的人而 言，如果及时戒烟，可以避免有 害物质进入体内，保证器官可以正常运 转。
　　但是香烟中含有大量 的尼古丁，这种成分使人容易 上瘾，尤其是吸烟的年头越长，戒烟会 越困难。
　　虽然每个人都知道吸 烟对身体的伤害，但是无法控 制自己，所以有些人在戒烟几天之后就 容易复吸。
　　有些人在刚开始戒烟 的时候，还会出现戒断反应，这 是由于长期吸烟，身体已经习惯了有害 物质的存在。
　　如果不吸烟的话，有 害物质无法进入人体，身体也 会无法接受，但是戒断反应是暂时性的 ，如果熬过以后，最终戒烟也 会成功。
　　在吸烟的过程当中会 产生大量的烟雾以及焦油，进 入身体以后会在肺部大量的堆积，所以 吸烟时间久了，肺部容易发黑 。
　　如果经常吸烟的话， 会造成肺功能无法正常运转，使 得肺部出现病变，容易引发肺气肿，肺 癌等疾病，对身体健康构成很 大的威胁。
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　　二、戒烟之后，身体能恢复到健康状态吗？
　　相信很多人在戒烟的 时候都会特别的疑惑，因为戒 烟是为了保证身体健康，避免身体出现 疾病。
　　在戒烟的时候，如果 年龄比较小，或者是身体非常 健康，身体的新陈代谢会非常的旺盛， 器官功能也可以正常运转。
　　如果此时戒烟，可以 帮助身体排出毒素以及有害物 质，细胞的自愈能力也非常的强，可以 帮助身体恢复健康状况。
　　有些人在戒烟的时候 ，可能年纪比较大，但是身体 健康，身体恢复到正常状态也是有可能 的。
　　但是老年人的基础代 谢能力比较差，恢复的时间也 要长一些，如果无法恢复到健康状况， 也可以改善身体的不适症状。
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　　三、如何戒烟？
　　对于大部分烟民而言 ，戒烟都特别的困难，就是由 于他们没有足够的毅力和决心，意志不 够坚定。
　　所以在戒烟期间，我 们要有顽强的意志力，在想要 吸烟的时候，一定要控制自己，别人递 烟的时候也要懂得婉拒。
　　平时也可以培养其他 的一些兴趣爱好，比如旅行， 听音乐，运动等，可以转移自己的注意 力。
　　如果想要吸烟的时候 ，可以吃一点零食或者是嚼一 块口香糖，尽量也要远离吸烟的环境。
　　结语：所以平时为了 身体的健康，更应该及时戒烟 ，还可以避免对家人的身体造成伤害， 戒烟的时间越早，身体恢复到 健康状态的可能性就越大。