随着现代科技的发展和生活水平的提高，养生健体成为了社会大众最为关心的热点话题之一。减肥，做为保养身体的重要话题，一直有着较高的关注度，也成为了很多社会人的一项终身事业。
　　晚餐尽量清淡少量，这是我为了控制体重和保持体形，已经坚持一段时间的做法。昨晚为了陪姨姐夫过来吃晚饭，妻子弄了一顿较为丰盛的晚餐，一盘烤良鸡，一盘猪头肉，一盘凉拌黄瓜皮蛋，主食是西红柿鸡蛋面。这是一桌让我看了就能激发食欲的晚餐，又是自己家里，放开了吃。吃完饭，放下碗筷，我就觉得肚里有点饱；晚上临睡前，尚能感受到肚里撑得慌；今早起床，肚里还没有完全恢复到正常的舒适感，好像塞着什么东西似的。
　　印象中，已经有好长时间没有这样过了。曾经最为夸张和深刻记忆的是，数年前，有一次和家人去吃披萨自助餐，本着＂吃回来＂的想法，完全放开肚量地吃，肉，饮料，主食，水果，尽情地吃，吃到撑，吃到吃不下去了才恋恋不舍地出来。那一次，真的体念到了积食的感受，真的不是好感觉，肚里饱饱的，撑撑的，好几天才消了下去。从那以后，对吃饱吃撑是有顾忌之心的，无论在什么场合，再好的美食美味，也得控制好量。所谓＂吃饭八分饱＂，不是没有道理的。
　　生活，再一次给自己提了个醒。

被慢性病困扰的中老年人适合做什么运动？中老年人养生离不开运动二字，但是被慢性疾病困扰的中老年人在运动上又要有所注意，并不是所有运动都适合这类人群，来看看不同慢性病中老年人群他们都适合什么样的运动吧！心肺疾病中老年人由于新疆棉花，你不知道的那些事2020年，新疆棉花产量占全国棉花总产量87。3，连续26年位居全国第一。新疆棉花是我国棉花的主要来源。新疆棉花接受的光照充足，一般都比较大又虚软洁白，而普通地方的棉花很难有这种表怎样正确的清理厨具，让我们的饮食更加干净民以食为天，我们的家庭每天都会做三顿饭，那么在每一次饭后的清洁过程中，你真的有把厨具清洁干净吗？要知道如果厨具没有清洁干净的话，很容易滋生致病的细菌，症状轻一点的话，可能会导致拉肚生活小常识怎样便捷的清除锅底烧焦产生的黑垢相信大家在家里做饭的话，都会遇到这样一种情况。有些食物因为比较容易烧焦，或者说自己不小心就会导致锅底有烧焦的黑垢，这种黑垢比较难清理，很多朋友就选择硬用钢丝球，或者说其他的东西，把生活小常识又能吃，又可以把碗洗干净，它是什么？你猜的到吗？民以食为天一日三餐不可少，我们每次在吃完饭之后，不可避免的要洗碗。碗和锅都是有比较多的油渍的，那么我们一般会选择加一点洗洁精，来辅助我们洗碗，但是有一种东西可以直接用来洗碗，不需要老年人小便尿不干净？50岁后养成3个习惯，补充2种物质，有助预防50岁的刘先生最近小便时总是断断续续，常常有尿不干净尿不完的感觉，经医师诊断是前列腺肥大。一看诊断书，刘先生就非常惊讶，为什么自己才50岁就患上了老年人的疾病。相信大多数正值青壮年冠心病患者过秋有讲究文魏庆民图网络秋天是一个收获的季节，丹桂飘香，蟹肥菊黄。对于爱走出家门的朋友来说，秋天简直就是天堂，然而对于老年人和有冠心病的朋友来说秋季却是一个多事之秋。目前我国大约有1100万女人每周用它洗两次，子宫越来越干净，远离妇科炎症，可以试试妇科炎症是一个笼统的说法，是指患有女性内外生殖系统感染了细菌真菌或其他病原菌而引起的炎症，其中分为外阴炎阴道炎宫颈炎盆腔炎等。那么如何判断自己患有妇科炎症呢？妇科炎症感染的位置不一健康过大年睡前做好这几件事，避免痛风夜晚发作今天初五啦，不论是南方人还是北方人，每到过年，人们都在正月初五零时零分，打开大门和窗户，燃香放爆竹，点烟花，向财神表示欢迎。接过财神，大家还会吃路头酒，往往吃到天亮。大家满怀发财的痛风患者泡脚有讲究，不注意这些可能会让你的双脚痛上加痛最近成都天气晴朗，适合出游，游玩一天之后再泡个脚就是安逸。但是痛风病友在泡脚时需要注意下面的这些事情，否则泡脚不仅不安逸，还有可能让你的双脚痛上加痛！痛风泡脚禁忌一hr急性发作期不宝宝穿鞋有讲究，这几点家长一定要记住本文由企鹅医生平台官方推送双十一到了，相信很多人都开始买买买了。而大部分家长，购物车里肯定有很多东西都是给宝宝买的东西。吃的用的玩的等等，其中最重要的还有鞋子。图片来源于网络讲真的