苹果的好处很多你知道吗？多吃苹果可以补充维生素，还可以起到排毒的作用，而且煮熟的苹好处更多，它还能够补气血，他还能降低血脂和血糖对抗自由基，缓解皮肤衰老。
　　促进人体吸收
　　将苹果加热之后，其中所含的膳食纤维物质会得到很好的软化，果胶和膳食纤维软化之后可以更好的被人体吸收和利用；
　　减少对于消化道的刺激
　　对于像牙齿不健全、胃肠功能存在问题以及一些具有慢性疾病的人群；煮熟食用苹果可以减少咀嚼次数，另外还能够减少胃肠的刺激，从而减轻消化负担。
　　容易排便
　　苹果中含有丰富的果胶物质，这是一种能够溶于水的膳食纤维，果胶在进入肠道后可以很好的吸附肠道内的水分，从而就会让粪便变得柔软，以至于粪便更容易排出。另外果胶的摄入还能够降低血浆胆固醇水平、刺激免疫以及刺激肠道内部益生菌群生长的作用。
　　抗氧化
　　苹果熟制之后，苹果中仍然含有丰富的多酚类物质，虽然含量有限，但其同样可以起到抗氧化、清除自由基、促进身体代谢等作用。
　　最后告诉大家吃苹果最好不要晚上吃，有一句俗语：早上吃的是＂金＂苹果，中午吃的是＂银＂,晚上吃的是＂烂＂苹果。

生活节奏快，想让身体更健康，有些事还是要慢慢来随着社会的飞速发展，人们的生活节奏也加快了许多，使每个人都处于紧张的状态当中，无论做什么事情都非常快速，比如吃饭快走路快起床快等等，从而导致身体各方面出现问题，比如胃肠道，因此想要人到老年，不想这几件事，多半会长寿前言每一个人都会进入老年状态，当我们进入老年状态之后，身体各个方面可能都不会太好，如果身上还有一些乱七八糟的想法，日子会过得更加艰难，所以说这个时候不管是男人还是女人都应该好好珍惜湿疹的日常护理应该如何进行？湿疹是一种常见的瘙痒性皮肤病。湿疹与多种内外因素有关。根据其病变多样性严重瘙痒频繁对称分布以及渗出倾向，可分为急性亚急性和慢性三种。部分患者反复发作，病程慢性，易复发。今天福州华研中国人的饮食习惯被批评！最不健康的三个习惯已出，油糖并非主因平时生病了看医生，医生总会和大家交代很多注意事项，其中必定会有几个是关于饮食方面的。很多患者不以为然，饮食对身体能有多大影响，吃了第二天就排光了，用得着这么夸张吗？殊不知这种心理可肝火大，总口苦吐酸水，两味中药泡水，清肝化火，制酸止痛脾气暴躁，控制不住，总发火，一发火还容易出现口苦，吐酸水，两肋胀痛，胃中总不舒服，嘴里干，是怎么回事？这种情况叫做肝郁化火，侵犯脾胃。人体五脏六腑互相配合，很多时候也会互相影响，一体内尿酸升高，多是这3个原因所致，用这些中药泡茶喝或可缓解近年来，高尿酸一词似乎经常出现在公众的视野之中，很多人都知道，这种物质是痛风还有多种关节疾病的罪魁祸首，但却对其本身缺乏了解。其实尿酸是身体代谢产生的一种常见废物，一般人产出的尿酸喝酒频繁的人，如果你经常出现这4种状况，或到了该戒酒的时候酒是粮食精，越喝越年轻，酒水作为世界三大功能性饮料，深受众多人的欢迎，无论是出门聚会还是宴请宾客，人们总会拿出自家珍藏的美酒好茶招待远道而来的客人。随着一杯杯酒水的传递，也拉近了人北京京城国医堂刘长城胸腔积液的原因正常人胸腔内有一定量的生理性积液，对呼吸运动起润滑作用。它由自身形成和吸收，并保持平衡状态。如果动态平衡被自身病变破坏，胸腔积液形成过多或吸收过慢，就会发生胸腔积液。患者可感到胸闷健康科普三千问三九是冬季最冷的日子，人体阴气最盛，阳气最弱，寒气更易侵袭人体，易患诸多疾病。近年来，随着冬病冬治，夏病冬治的日益普及，三九贴成为市民朋友们广泛热衷的中医防治疾病的重要手段。实际上老年人膝关节痛，吃了氨糖不管用，应该怎么办？（来源科普中国）有位老年朋友说，他的膝关节疼痛，尤其在早晨起床后，膝关节还会僵硬发紧，要活动一会儿才有所缓解。有人告诉他吃些氨糖，但是他吃了几个月，感觉效果不是特别好，应该怎么办？吃腊肉真的会得癌症？还能不能吃，怎么吃？听听营养师说又快到了腊月，你是不是还在为快要吃到垂涎欲滴的腊肉而感到沾沾自喜，一句吃腊肉会得癌症，吓得不少爱吃腊肉的人戛然而止，产生了疑虑，但也一些人不以为然，因此互相开撕，那吃腊肉真的会得癌