近年来，高尿酸一词似乎经常出现在公众的视野之中，很多人都知道，这种物质是痛风还有多种关节疾病的罪魁祸首，但却对其本身缺乏了解。其实尿酸是身体代谢产生的一种常见废物，一般人产出的尿酸大多都会随着排泄物带出体外，但若是消化代谢出了问题，就有可能会引起尿酸浓度过高，继而引发多种疾病 ，这3个高尿酸的成因，生活中要加以关注，以免正在伤身却还不自知。
　　1.摄入嘌呤过多
　　尿酸是嘌呤类物质在体内代谢的主要产物，根据医学研究，人体内尿酸的含量和摄入嘌呤的含量往往呈现正相关，摄入核糖核酸的50%以及脱氧核糖核酸的25%，都会以尿酸的形式排出体外，故而食用的食物中若有过多嘌呤，高尿酸产生的概率就会提升不少。像是内脏、海鲜还有肥肉，都是典型的高嘌呤食物，应当合理减少摄入。
　　2.内源性嘌呤过多
　　当体内代谢紊乱，激素和酶的活性失调的时候，体内产生的嘌呤类物质也会上升，比如当磷酸核糖焦磷酸合成酶活性增加，次黄嘌呤-鸟嘌呤磷酸核糖转换酶和葡萄糖6-磷酸酶缺乏时，都会引起内源性嘌呤过多产生，继而导致尿酸含量增加。内分泌失调多与作息有关，这种情况下要记得及时调整作息。
　　3.嘌呤代谢增加
　　如果身体本身就有某些疾病，则嘌呤的代谢量也会增加，所产生的废物尿酸浓度自然也就会上升。当患有慢性溶血性贫血、横纹肌溶解、红细胞增多症、骨髓增生性疾病等病症，又或者罹患需要放疗化疗治愈的疾病时，都会诱发血尿酸浓度上升，要多加小心。
　　日常中除去尿酸最简单的方法之一就是多喝水，因为多喝水能够提高代谢速率，帮助肾脏将尿酸以尿液废物的形式排出，此过程也可以通过一些传统中药进行调节，像是菊苣、桑叶这些药材，都是不错的选择，经常泡水代茶饮，能够帮助身体代谢尿酸，减缓痛风、关节炎等症状。
　　除了这几种药物之外，栀子、葛根、百合也是不错的选择，栀子为药食两用之物，煲粥煮汤放上一些都有利于清心降火；葛根则可以生津止渴、升阳止泻，帮助调养痛风病症。有需求的朋友不妨将这些药物按比例调配泡茶饮用，或许能改善高尿酸的病况。
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