胃口不好并不全是脾胃的问题,根源其实是肝火
明明腹中饥饿,可又吃不下饭、口干口苦……相信很多人遇到这种情况的时候普遍都会以为是自己的脾胃出现了问题,但是在吃过许多健脾开胃的药后,不适的症状依然没有得到有效缓解。周常昆教授认为,很多时候 人体出现上述症状并不全是脾胃的问题,可能是与肝有关 !
肝火旺盛的表现
肝火旺盛又称肝火炽盛,是由于肝脏疏泄功能失常,导致 肝气亢逆、升发太过 而出现的烦躁易怒等一系列症候。其因多与情志、饮食因素密切相关,其以上扰头目和热扰心神为主要病理变化。常见的症状有口干口苦,头晕头痛,烦躁易怒,两胁胀痛,失眠多梦等。
除此之外,以下症状也反应了你体内的肝火旺盛。
1、食欲变差
肝郁化火,横逆犯脾,影响脾胃运化功能,则导致胃口变差,或饥而不欲食,或进食后腹胀,甚则吐酸,且厌恶油腻食物。
2、眼睛表现出症状
中医讲肝开窍于目,如果肝出现问题,眼睛会有相应的症状表现出来。肝火旺,眼睛可见:干涩,红、肿、涩、痛,分泌物增多,或双目发痒,眼眶胀痛等。
3、皮肤和舌头发生变化
在人体肝郁化火的情况下,肝火灼肺,肺金受扰,津气失疏,不达皮毛肌表,日久可见 皮肤干燥起皱。 至于舌象、舌质可能 变红或暗红, 舌苔可见 白燥少津或见黄苔。
为什么会肝火旺
1、常吃 辛辣香燥 的食物,燥热伤及胃中津气,木失土润,易生肝火。
2、经常生 闷气、情绪不稳定 ,有碍肝气之疏泄条达,肝失疏泄就会郁而化火,故保持情绪稳定、开朗乐观是杜绝肝火偏亢的最有效的途径。
3、素有 肝脏疾病患者 ,肝内湿热久蕴也可化火,可使患者脾气变差,容易动气等。
两种方法可以降肝火
想要快速有效地把肝火降下来,周常昆教授推荐以下这两种方法,简单、方便,在家就可以自己做!
1、喝花茶降肝火
▶ 蒲公英甘菊茶
【材料】蒲公英、金银花、菊花。
【作用】清肝利胆,去肝火,排肝毒。
【做法】
1、挖取野生蒲公英的根茎,清洗干净,(一定要多洗几遍,免得残留泥沙,影响口感)然后烘干备用;
2、选取药店中出售的菊花、金银花备用;
3、取蒲公英根茎3g,菊花7朵,金银花0.3g,开水冲泡代茶饮,每天一剂,可反复冲泡2-3次!
【注意】此方性寒凉, 脾胃虚寒者慎用!
2、揉穴位降肝火
▶ 三阴交穴
三阴交穴是三条阴经气血交会处,位于腿部内踝尖直上3寸(约4指宽)的位置,在胫骨后缘凹陷处。经常按揉,有养阴清肝之用,也可帮助 女性朋友养肝调经。
▶ 太冲穴
太冲穴又称"消气穴",是肝经上的重要穴位,位置在大脚趾和二脚趾之间,脚背的1/2处。
用拇指指腹用力按揉两侧穴位,使局部产生较强的酸胀感,每次按揉3~5分钟。常按太冲穴可降肝火,爱生闷气的朋友可以多按摩脚面。
青色入肝,想要去肝火,让胃口变好,平时可以多吃一些 青色蔬菜 ,比如黄瓜,绿豆芽,枸杞芽、西蓝花等,有 滋阴润燥 的作用,可以辅助降肝火。
专家介绍:周常昆,主任医师,教授,第五批全国老中医药专家学术经验继承工作指导老师,国家中医药管理局周常昆名老中医药专家传承工作室指导老师,云南省荣誉名中医,成都中医药大学博士生导师、云南中医药大学硕士生导师、原曲靖市第一人民医院门诊部主任、曲靖市中医及中西医结合学科带头人,庆龄医药第二代传人。
冬季宜进补!教你自制补气血膏方每年的秋冬季节很多人都会忙着进补,有人喝枸杞茶喝花胶老母鸡汤有人吃阿胶,也有人找专业的老中医给自己配制一份私人订制的膏方。但是不是所有的人都需要进补,一般因气血虚弱导致免疫力低下的
中伏更需防寒,腹泻多发久不愈,在于寒湿淤积,阳气受损很多人以为三伏天重在防暑,实际正好相反,伏天最应提防的应该是寒,尤其是进入中伏后,人体阳气逐渐达到顶峰,血管处于扩张状态,一旦着凉,寒邪容易趁机入侵。加上许多人夏季喜食冷饮爱吹空调
3招解锁顽固性便秘经常有朋友说自己便秘严重,试过很多种食疗方法,效果微乎其微,便秘让他们很痛苦,他们甚至准备借用泻药来排便,以缓解自己的痛苦。引起便秘的原因有很多种,主要原因是以下三种生活不规律长时
江浙沪爱吃螃蟹的小伙伴看过来螃蟹,是江南地区每年秋季不可错过的美食,民间有秋风起蟹脚肥的段子,意思是当秋风刮起的时候是螃蟹最肥美的时候。螃蟹含有丰富的优质蛋白,不饱和脂肪酸和钙,营养丰富且味道鲜美,是秋季的时
DIY驱寒暖胃姜片糖最近的气温都在10C以下,加上南方的潮湿气候,上海居家已经达到开空调都冷的节奏,冬季保驱寒提上日程。寒冷的环境中,最容易受影响就是胃和上呼吸道,所以如果在外面着凉,就容易出现胃胀干
电视剧三十而已中品水会是什么梗?电视剧三十而已中品水会最近很火的电视剧三十而已中一场以富太太为主角的品水会得到很多人的关注。品水会的内容主要是王太太从全世界最好的水源地中搜罗了8种不同TDS的天然矿泉水,让顾佳组
柳絮ampampamp花粉季,你别怕柳絮是柳树杨树梧桐树等繁衍时飘飞出的一朵朵带着种子的白色绒毛。每年的4月6月马路边公园里院前屋后,大量的白色柳絮像雪花一样漂浮在空气中,给我们的生活带来诸多不便。漫天飞舞的柳絮有可
分享月经后期治疗案例詹某,女,4O岁,2018年9月24日因月经后期量少色黑,来诊。末次月经2018年8月1O日,量少色黑经前胀乳。平素喜思虑,易激怒,偏头痛,手足不温,胁肋胀闷,纳少便溏,面有少许黄
自己煮的凉茶是什么味道?每年的五月份开始气温就在30C左右浮动,六七月份气温直逼40C,高温天给室外工作者和因生活工作需要必须户外流动的人们带来困扰。高温会导致人们心烦燥热热疲劳热感冒中暑等,给工作和生活
海外华人中药预防备药建议海外华人中药预防备药建议真诚的建议,希望对您有用海外疫情爆发,有些污蔑中国傲慢自大的国家在裸泳了。好几个朋友问我如何备一些常用药,索性把私信的一些东西集中在一起,愿意采纳的可以参考
小儿生长发育特点,也应该是小儿推拿临证评估小儿健康状况的必要依据小儿生长发育特点,也应该是小儿推拿临证评估小儿健康状况的必要依据。基础了解小儿不同月龄年龄各方面的生长发育特点,也是我们儿推人临证时非常重要的理论及实践依据。我们把一些基础知识整理