【伤胃＂5步＂，你走了几步？养胃＂8点＂，你做了几点？专家为你答疑解惑！】
　　胃，你好吗？
　　随着生活节奏的加快，饮食种类的丰富，胃的压力越来越大，呵护好自己的胃，是享受健康生活的重要前提。
　　我国一直是世界上的＂胃癌大国＂，其发病率和死亡率均处于男女恶性肿瘤的前列。
　　相关数据统计显示，我国每年有40万的胃癌新发病例，占全球的40%左右。
　　在癌症发病率越来越高的今天，我们该如何保护胃，如何预防胃癌呢？
　　我们先要找出那些伤胃的坏习惯，这些伤胃的饮食行为比较常见，很多人或多或少接触过。
　　＂伤胃＂的5种行为
　　吃饭速度过快往往意味着食物在口腔咀嚼的时候不够充分，势必会影响到消化功能，对胃造成负担的同时，对食管也是不利的。
　　说到对食管的影响，第2条＂吃得太烫太辣＂会直接损伤食管，持续性的损伤甚至可能诱发食管癌。
　　说完了伤胃的行为，那么，哪些习惯是有助于养胃的呢？
　　＂养胃＂的8个习惯
　　早起喝杯温水
　　早起一杯温水，不但对胃有保护作用，对整个身体都是有好处的。
　　经过一个晚上身体基本处于缺水状态，特别是打鼾的话，脱水情况更严重。水分在每一次打鼾的时候流失更多。
　　缺水状态下，血容量降低，会增加血液的粘稠度，早起喝杯温水，可以稀释血液粘稠度，降低脑血栓的风险。
　　坚持吃早餐
　　休息了一晚上的胆处于松弛状态，早上吃早餐可以促使它再次收缩（开工干活），对于预防胆结石有很大好处。
　　学会调整情绪
　　身边很多人有这样的经历：一生气就胃不舒服，出现胃痉挛。
　　胃肠道的功能跟情绪紧张很有关系。
　　很多胃炎患者长期处于紧张状态下，由于情绪的影响造成吃药都无法缓解。
　　紧张焦虑情绪对胃的病变可能没有直接关系，但对胃的功能肯定会有影响，比如胃痛、胃胀等。
　　提前做好预防
　　胃癌是一个进展性的慢性疾病，它是一步一步走向恶化的地步的。
　　做好预防是最高境界！
　　一般从40岁开始，到60岁左右的时候高发，我们有足够长的时间加以预防干预，上面提到的＂伤胃的5个行为＂尽量避免，另外＂养胃的8个习惯＂尽量做到，这是对胃负责的态度哦。
　　不幸得了胃癌，要做到＂三早＂——早发现、早诊断、早治疗。
　　#胃癌# #养胃# #情绪# #脾胃# #胃病#

怀孕可以吃菠萝吗？炎炎夏日，这样吃菠萝能让孕妈多吃一碗饭怀孕之后很多孕妈的口味发生了很大的改变，但多数孕妈还是保持着爱吃酸爱吃辣的习惯。比如说酸性的食物有西红柿菠萝橘子李子等，而这些食物有的可以直接吃，有的可以当作菜肴吃，总之吃的方式很孕期可以吃泡面吗？试试这样做，美味又营养的泡面吃起来自从怀孕后，对于吃的方面，妈妈们都小心翼翼地，总想着营养，却忽略了自己的喜好。不过，有些妈妈就比较聪明，她们对食物就没那么挑剔了，爱吃什么都要吃，只要不过量就好。确实，这类妈妈的做如何在月嫂和月子中心之间选择？一位80后二胎妈妈是这样说的坐月子是我们的传统习惯，主要是让刚生产完的妈妈通过坐月子这段时间来恢复身体。因为十月怀胎，宝宝在妈妈的肚子里逐渐增大，妈妈的身体也随之发生改变，不管是器官还是身体都承受着不同的压力怀孕后能经常抚摸肚子吗？这几种情况还是少摸，孕妈要提前了解育儿事务所怀孕是一件幸福的事情，看着胎儿在自己肚子里逐渐长大，妈妈们对宝宝的爱心也越来越强烈，所以很喜欢时不时的抚摸下肚子，让宝宝感受到来自妈妈的交流，一方面还可以当作胎教。不过，撒贝宁含泪喊话龙凤胎儿女，满满都是爱，你们羡慕这样的父亲吗爸爸这个角色在家庭中的地位总感觉低于妈妈一些，但是爸爸也是重要的一员。他所扮演的角色在有的孩子眼中可有可无，但有些孩子就很依赖爸爸，这都是取决于爸爸对这个家庭付出多少。每个孩子都希麦迪娜晒孕照，淡妆出镜略显憔悴，自称孕晚期特别难熬改变太多麦迪娜和姜潮的爱情是我们羡慕不来的，在生完儿子之后俩个人就经常在社交平台秀恩爱，更是参加了各种家庭亲子综艺节目，为此还收获了不少的粉丝。当然，这里面其中一个原因跟麦迪娜本人有很大关出院当天就被催生二胎，连亲妈都这样，我还不如去月子中心，清静在怀孕的时候和朋友们聊天，大家通常会说到这辈子生几个孩子的话题，有的妈妈觉得生个一儿一女就完美了有的妈妈觉得既然放开生育，多生几个也不错而我就觉得只生一个就够了，怀孕早期的孕吐折腾月子里还偷偷掉眼泪吗？不能哭，不要哭，哭再多也没人心疼生完孩子要通过3042天的时间来为身体修复到孕前状态，这段时间我们叫坐月子，所谓的坐无非就是让产妇坐着或者躺着，家里其他事情就不需要再做了。既然家里的事情不需要做，产妇又要多休息，都说鹅蛋好，孕妈可以吃吗，什么时候吃？孕妈提前了解下鹅蛋是我们生活中比较少吃的一种蛋类，平时我们都是吃鸡蛋鸭蛋鹌鹑蛋等，对于鹅蛋很多人觉得没什么好吃的，而且块头又大味道也腥。但是，鹅蛋对孕妇来说，那可是一种宝，因为老一辈的人说，鹅蛋怀孕7个月，胎儿对声音有反应，妈妈多动嘴，宝宝受益多怀孕7个月的时候，胎儿的身长在38左右，体重可以达到1200克左右，胎儿逐渐从不稳定的胎位固定到头部自然朝下，到下个月如果胎儿还没转换胎位，妈妈们就要通过某些手法辅助胎儿转成正常胎分娩后产妇能掉多少斤？除了胎儿的重量，还有这些东西怀孕之后，孕妈们看着肚子一天天大起来，身体就像是被吹大的气球，尤其是肚子，一个孕期养出胖妈妈形容得很形象。虽然看着身体胖的不是自己想要的效果，但好在生了宝宝之后，妈妈们发现，肚子虽