王泮池
　　说来让人痛心，跟我一起退休的9名同事，其中7人都患有疾病。针对如何预防老年疾病这个问题，我在反思。
　　我对这7人的情况进行了初步调查。有一人患脑血管堵塞，平常爱喝酒、爱吃大肉。有一人患脑血栓，既吸烟又喝酒。还有一人因家庭不和，经常生闷气。通过调查我发现最多的问题是心理空虚，终日无所事事，东游西逛。从调查结果看，最大的威胁是疾病，因病而过早死亡，大都是因不良生活方式和习惯造成的。
　　问题找到了，我制订了一套长远规划，以奔向百岁为目标，以健康为中心、以防病为重点、以养生保健为保障。一张蓝图干到底，让健康落地生根。
　　以健康为中心。健康决定一切。我的做法是凡对健康有利的事，再小也要坚持去做；凡对健康不利的事，再大也坚决不做；已经存在的问题，要想尽一切办法坚决克服。
　　以防病为重点。据调查显示，疾病是老年人的第一杀手，不良的生活方式和习惯是一切疾病的罪魁祸首，尤其是抽烟。我十几岁就开始抽烟，结果大小病不断。我下定决心戒掉。在戒烟过程中，第一天不能忍受，第二天着急、烦躁，第三天难受，第四天咽喉里像伸出手来要吸烟。我忍受着痛苦，咬紧牙关，坚决不抽。第五天就轻松很多，完全恢复了正常的生活状态。吸烟一身病，戒后一身轻。
　　以养生保健为保障。养生保健不去医院，是老年人防病的重要举措。我在养生保健中，采取了＂乐观、杂食、忙＂三项举措，每项举措有三个注意，并严格遵守，认真落实，坚决实行，绝不含糊。第一项举措是乐观。乐观者长寿。其三个注意是不生气，要知足，笑口常开。第二项举措是杂食。食品种类越杂，营养越丰富，身体就越健康。其三个注意是啥都吃，都少吃，注意安全。第三项举措是忙。老来忙，寿命长。其三个注意是不闲着、不累着、谨防意外。
　　三项举措实行以来，获得了满意效果。最近体检，我的各项指标均正常。
　　我相信，只要踏踏实实过好每一天，便能健健康康奔百岁。
　　【来源：天中晚报】

腱鞘炎理疗法是什么？腱鞘炎理疗法是什么？腱鞘炎，咱们又称之为扳机指。患者给医生描述的时候会说啊，这手指活动受限，只能固定在某一个位置，只能屈不能伸或只能伸不能屈，所以腱鞘炎的症状主要表现为手指的疼痛手第80篇近2年被热炒的茶化石，到底有什么功效和作用？在百度搜索茶化石，第一入眼的，是百科的茶化石解释。试图深入挖掘，发现信息大同小异。基本来源于龙园号茶化石的百度词条，及在此基础上的延伸。但其背后的逻辑，却少有提及。本文，就是理清这现在的年轻人也太短了吧现在大多数年轻人不是太短，就是太快无论做什么事越来越无法持久坚持变成了一件难事不信的话就继续往下看吧一视频只要短视频只接受15秒以内的超过三分钟先码再看一旦追剧立刻开启两倍速播放追新药临床试验是怎么回事？试验者是小白鼠？最近有粉丝私信小珍问最近身体不舒服，医生检查后建议服用一种新药，但是医生说是正在做临床试验的新药，因此有些犹豫，怕自己被当成小白鼠。新药临床试验是怎么回事？试验者是小白鼠？接下来珍安装了净水器饮水就安全了？三招教你看家里的水是否够干净净水器对于大家来说都不陌生，越来越多的家庭都安排上了，但有些家庭还是觉得自来水加热过后也依然可以喝啊。朋友家里就是没有安装净水器，有时候水龙头流出来的水会发黄发红，要不断地放水过后为什么天天洗头，头发还是很油？很多女明星透露自己保养一头令人心动的秀发的秘诀就是天天洗头。真的是这样吗？有很多小伙伴会持怀疑态度，甚至有的小伙伴会问到为什么我天天洗头，头发还是很油呢？今天我们就来好好说说头发为什么病是不死的癌症？得了等死？一次性整明白经常会听到身边朋友说自己患上了不死癌症，所谓的不死癌症是什么？患上就无药可治，只能等待死神的到来？其实不死癌症是指临床上的一类慢性疾病，虽然医学上不能够彻底的治愈，但是病人能够长期体检的那些门门道道都在这里了对于当代成年人来说，最害怕的就是看体检报告特别是参加工作以后，异常指标一年比一年多。但是为了早点发现问题，体检当然是必不可少的，按时体检是不够的。如果有些事情没有做对，体检就是白做提肛打卡群，我真的太喜欢啦网友们的创造力总在不断冲击着我的想象力。从高级名媛群秃头中年植发群，到收购阿里讨论群LOL学术交流群只有你加不到没有他们想不到比如，最近某位同事又分享给我这个提肛打卡群。？？？作为老寒腿血压高？这些调理秘方，值得收藏日常生活中我们都会生点小病，但是不必过于担心，有些小毛病不用吃药也是可以的。接下来给大伙分享7个常见的毛病以及有效的调理秘方。1。老寒腿泡脚天一冷，很多老人腿就容易发酸发麻发胀。可加湿器你使用对了吗？入秋开始，天气会越来越凉快，但是也会越来越干燥。特别是入冬之后就甭提有多干燥了。皮肤干痒难受，这个时候怎么办呢？当然是要把加湿器使用上呀！需要注意的是，加湿器如果使用不当，反而会危