5月初夏,女生记得吃这5种食物,清热又好吃,老人小孩都可吃
5月初夏,女生记得吃这5种食物,清热又好吃,老人小孩都可吃
五月已是初夏,气温开启快速升温模式,人们很容易出汗,还会滋生各种细菌,身体素质低的人容易生病。俗话说:病从口入。夏季的防护要从健康饮食做起。
除了一日三餐要应季而食外,大家平日里爱吃的零食也要选择一些清热解暑、健康有营养的食物,让我们吃起来放心,又对身体好。今天就给大家推荐5款口感佳、解热又健康的小零食,全家老少都爱吃~
一、七度方薏湿糕
夏季里,多暴雨天气,空气里湿度较高,体内湿气也较重。但如若体内湿气过多,不仅会使人皮肤发黄,更会让人身体困倦不适。因此,采取适当的祛湿手段尤为重要,而食养是其中最为平和的方法。可以尝试七度方薏湿糕,它的祛湿效果就非常不错。
七度方薏湿糕的主要食材是薏米、赤小豆等这些较为常见的祛湿食材,再合理搭配山药、茯苓这两种高营养价值的中药材,健康有营养。而且,它吃起来清清凉凉的,很适合夏季食用。
它采用透明亚克力密封罐包装,防潮又卫生。平常在办公室里放一盒,祛湿又解馋。此外,七度方薏湿糕的最大亮点在于它用木糖醇代替了蔗糖,口感软糯Q弹,低糖让你无负担。
二、老式酸奶
酸奶内含有益生菌、乳酸菌,有助于肠胃消化。目前市面上的酸奶层出不穷,但由优质高原纯牛奶发酵而成的老式酸奶最有营养。口感嫩滑,冰冰凉凉的老式酸奶夏季食用最佳,解热又解暑。
在闷热的下午,待在空调房里的你吃上一口冰冰凉凉的酸奶,再搭配一些饼干和面包,口感丰富又营养。晚上这样吃解馋还减肥,正在控制体重的你快来试试吧~
老式酸奶入口酸甜清嫩,满满细品便能尝到浓浓牛奶香,仿若自己置身于天然牧场。它里面的钙含量很高,老人经常食用有助于预防骨质疏松,增强体质,喝出健康好身体。
三、山药葛根玉米粉
众所周知,葛根具有除烦止渴的作用,食用山药也有助于滋补肠胃,但两者的做法极其复杂,不如直接食用山药葛根玉米粉简单方便。优质野生葛根、山药和玉米都被精细打磨成粉,粉质细腻,打开包装罐后便能闻到玉米清香~
山药葛根玉米粉冲泡后入口丝滑不涩,不想吃早餐的家人们只需花费3分钟就能喝上一杯香浓代餐粥。而且,它不添加任何蔗糖,含糖量低,很适合家中老人喝。当然,爱吃甜食的你在冲调时也可以加入蜂蜜,增加甜味,时刻满足你的味蕾。
玉米和山药中含有丰富的膳食纤维,饱腹感强,食用山药葛根玉米粉有助于促进肠胃消化。晚上聚餐大鱼大肉吃得过于油腻,第二天用它来轻断食,解油又解腻,又不让肚子挨饿,两全其美~
四、冬瓜糖
冬瓜中的水分含量很高,更富含丰富的蛋白质。操心半辈子的妈妈知道我不爱吃炒冬瓜,就特地买了冬瓜糖。它用新鲜冬瓜作原材料,果肉紧实细腻,呈条块状,家里大人小孩都爱吃。
冬瓜糖色泽青绿,外观细润清嫩,而且还保留着冬瓜独特的清香,清甜绵柔,非常好吃。而且,夏天吃冬瓜糖不仅能清热去火,还有利于消肿,也有助于女性养颜护肤、增强皮肤的张力。
此外,该款冬瓜糖在制作过程中没有加入任何添加剂,只是在制成的糖果条表面撒了一层糖渍,在含糖量不高的同时,增加了它的口感,吃起来健康。爱吃糖果的女生可以多吃冬瓜糖,健康无负担,还能促进肠胃消化。
五、七度方益颜糕
夏季炙热的温度容易让人热得吃不下饭,从而气血不足,四肢乏力,对身体很不友好,这时应多吃些补气血的食物。精选优质红豆、红枣、花生、红枸杞等食材做成的七度方益颜糕就是一款不错的滋补零食。
七度方益颜糕外观呈粉嘟嘟的小方块状,看起来糯叽叽的,很适合女性审美标准。让人意想不到的是它不仅颜值高,营养价值更高。女性长期食用,有助于改善女性气色,滋润肌肤。
采用低温烘焙冷加工技术制成的七度方益颜糕,口感不油腻、香糯可口。它的外层是一层火龙果粉、甜菜根粉和重瓣玫瑰粉,好闻极了。木糖醇的加入虽使它清甜,但含糖量低,对控糖的朋友很是友好~
今日份的零食分享到这里就要和大家说再见了。进入5月份后,多吃这5种小零食,清热又健康,全家人都爱吃~
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