骨质疏松曾经被认为是老年性疾病，但现在临床上有一个需要注意的现象，那就是骨质疏松的发病人群越来越年轻化，最年轻的骨质疏松患者只有20多岁，并因此发生了严重的脆性骨折。
　　日常生活中的一些习惯，真的会导致骨钙流失，引发骨质疏松吗？
　　久坐不动容易骨钙流失吗？
　　健康骨骼需要力的刺激。 如果久坐、没有压力，血液中的钙质就不会进入骨骼，相反骨骼还会释放出钙质。
　　另外，软骨的营养也必须有压力变化，否则软骨得不到营养就会退化剥落。
　　这也是久坐造成脊柱疾病的原因。
　　喝碳酸饮料会引发骨钙流失吗？
　　为了改善口感，饮料中大多含有磷酸盐，与金属离子具有很强的结合能力。 在消化道中，磷酸会降低钙、铁、锌、铜等多种微量元素的吸收利用率 。
　　如果每天饮用2罐可乐，便多摄入了60-80毫克磷和76克白糖。可乐中所含大量糖分和磷使体液趋向于酸性， 为了维持酸碱平衡，人体不得不动用骨骼和牙齿当中的钙，导致骨钙的流失 。
　　所以，凡是需要补钙的人，都要严格控制甜饮料的数量。
　　熬夜、睡眠不足会引起骨质疏松吗？
　　熬夜、睡眠不足的人长期处于焦虑状态，这种情况下交感神经容易兴奋。
　　骨骼代谢是一个动态的过程，一方面是破骨细胞具有特殊的破坏功能，将原有骨组织中的有机物和矿物质吸收掉；另一方面，成骨细胞在骨破坏处进行骨骼的修复、重建。
　　骨骼生长是这两个工作相互协调的过程，相互平衡，可以维持骨的正常组织。 交感神经兴奋相当于给破骨工作打了兴奋剂，破骨过程加速 ，因此焦虑睡眠不足会引起骨质疏松。
　　吸烟、喝酒会引起钙流失吗？
　　吸烟过多会妨碍肠胃的工作，使 肠胃功能下降，钙质的吸收率降低 。吸烟还会破坏身体各器官的平衡。
　　过多摄取酒精类饮料会破坏胃肠黏膜，影响钙的吸收 。酒精还有利尿的作用，钙很可能随尿排出。
　　来源 | 《时尚健康》杂志
　　文 | 骨科 宋纯理
　　图 | 来自网络
　　编辑 | 宣传中心 张轩烨

秋季养肺正当时，川贝雪梨蜂蜜饮，这款药膳既美味又能滋阴润肺秋季养肺正当时银烛秋光冷画屏，轻罗小扇扑流萤。杜牧的秋夕勾勒出秋天幽冷暗淡的意境，秋天对于人们来说是丰收的季节。它更是养生防病不可忽视的阶段。秋季天干物燥，这样的季节很容易影响人们老得慢的女性，或有这4个共性，不妨对照自查但是变老是一种自然法则，大家阻止不了变老的步伐，过去了二十五岁以后肌肤就开始走下坡，胶原渐渐外流，假如这个时候不注重皮肤的保养，那么肌肤就会越来越松弛，女性朋友就会渐渐地发生黑眼圈小便时若有这3种表现，建议及时就医检查，别后知后觉想来很多人都是后面一种，终究人有三急，当波澜壮阔的尿感来临时，所有人都无法抵御，只有匆匆忙忙冲向卫生间，一阵泄洪之后，又无情的按下了冲水键。终究在咱们来看，小便便是人体内部新陈代谢女人气血亏虚别急，给你3个小建议，或可有助补气养血殊不知，这种全是一些外在的基本上护肤产品，不可以处理本质的肌肤问题，卸妆后，很多女性的脸部皮肤看上去黯淡暗黄不光滑没什么生气，这其实是气血不足的缘故。在中医学里，气血是人类文明的根隔夜菜能不能吃？友情提示除了这3种，其它的或可以放心吃导语冰箱的发明极大方便了人们的生活，增加了食物的保存期，日常生活难以避免都会有剩菜剩饭的状况发生，为了更好地防止浪费，大家会临时将剩饭剩菜储放在冰柜中，等到想吃的时候，只需要拿出来身体2处发硬，或应引起重视，不要后知后觉导语脑梗在近些年好像早已越来越普遍，据相关组织的数据分析表明，每一年增加脑梗总数约有550多万人，在其中年轻人所占总数已经在逐步升高。37岁的王先生便是这550万人群中的一员，要知肝脏不好的朋友，建议尽量远离这3种食物，或可有助肝脏健康肝表面上看上去是很强悍的排毒人体器官，但实际上，并沒有大家想象的那般无坚不摧，反倒十分敏感，非常容易遭受损害，假如在大家平时膳食中略微不留意，很有可能会损害到肝脏。尤其是伴随着生活血糖偏高别急，给你4个小建议，或可有助调节血糖，不妨了解一下导语在医学工作上，常常会碰到一些糖尿病患者，即便血糖值早已很高了，但或是抵触采用降糖药医治。问其缘故，都说一旦用了降糖药，就务必终生服用停不了，就仿佛沾染了烟瘾一样。有这样的看法的女性朋友若想延缓衰老，建议常吃这3物，不妨了解一下导语对女性朋友而言，都希望自己保持年轻状态有着傲人的身材，那样才可以突显本人的风采，可是由于岁数的提高，肌肤状态也是变得越来越差，虽然说使用一些昂贵的化妆品面膜，但依旧不见效果，所友情提示身体若有2处发痒，建议及时做个肝部CT，不妨了解一下导语医生，是不是你看错，我只是肌肤有点儿痒，怎么可能是严重肝病晚期，请别吓我呀！一位妙龄少女带着哭腔问着医生。今年已经28岁的媛媛，是一家网络技术企业的业务经理，3个月前，媛媛在洗胃不好的朋友，建议少吃3物，或可有助胃部健康导语半个月前，李大叔经常会出现拉肚子可李大叔为了不想给家里人添麻烦，所以只是默默地忍受。一段时间后，李大叔身体的状况愈来愈差，一次和一些小伙伴在大街上散散步，忽然感觉腹部疼痛难忍，