如果把人体比喻成房子，那么房子的顶梁柱就是脊柱，你就知道脊柱在人体的重要性了，脊柱在中医的俗称叫龙骨，龙在中国人的心中是至高无上的象征，龙骨在所有的人体骨骼中，就是像龙一样至高无上的。
　　房屋的核心就是顶梁柱
　　脊柱在人体的重要性其实是不言而喻的，它通过神经连接的人体的大脑，四肢和所有的器官，是人体中枢。所以好的脊柱对你我的健康就非常的重要，目前已经证实，有100多种疾病，就和脊柱不好有关系。
　　那么你如何做，才可以让你的脊柱正常运行，还不得疾病呢？你注意以下四条，就可以保持脊柱的健康。
　　一， 脊柱怕寒凉。脊柱受凉后，血液循环会变慢，就会影响脊柱里面的神经传导，使大脑的指令变慢，人体的活动就会出现问题，所以你一定要保护脊柱不受凉。
　　人体的脊柱怕弯和歪
　　二．脊柱怕弯歪。脊柱一旦有弯歪，就会影响脊柱内的神经，会出现各种疾病。引起脊柱弯歪，主要就是平常的不良姿势造成的，比如：翘二郎腿，斜躺沙发，睡觉的床太软，枕头太高或者太低，单肩背包，长时间的久坐，老低头看手机等等，这些不良的生活习惯你一定要改正。
　　三．脊柱怕突然。这个日常生活中要注意，比如：突然间的猛回头，突然有力搬运重物，拼命地够高处的物体，等等。这些都可能会损伤脊柱，你一定要避免以上行为。
　　四，脊柱忌按摩过度。适当地按摩脊柱，可以促进血液循环，但是过度按摩就有可能伤害脊柱。要注意按摩的次数，不要一不舒服，就去按摩脊柱。
　　在脊柱按摩中
　　最后就是为了你的脊柱健康，建议你要适量运动，关于运动的话题，前面有专门的文章讲述过，今天就不分享了。感谢你的阅读，你的关注就是对我最大的支持！

养生之道，莫大于眠食，要想身体好，一定要睡饱古人将睡眠称为眠食，和吃饭一样是生活必需，也是健康的重要指标。曾国藩就有养生之道，莫大于眠食的名言，黄帝内经说人卧血归于肝，在春季应夜卧早起。现代研究也表明，睡眠对人类大脑和整个神不生病，吃饭嘛嘛香，身体倍儿棒，健康的生活方式来了700最佳的起床时间，就是喝上一杯温开水。为每一个细胞都注入新鲜的活力！720800吃一顿营养丰富的早餐，一整天都元气满满！1300因为这时候人体的感觉自然下降。容易入睡。最好午饭素问冬伤于寒，春必病温黄帝内经素问原文夫调神之法，惟在顺四时之运行，和阴阳之变化，疾不起，是为养生之道也。若起居不慎，伤于四时之令气，皆能为病，如经云冬伤于寒，春必温病者。即示后人失闭藏之患也。盖冬三月下肢寒湿剧痛，大黄附子汤，方小管用王某某，女，43岁。左下肢剧烈疼痛约十天。左下肢剧烈疼痛，表面未见红肿无皮肤异常，经某三级甲等医院，CT核磁共振B超验血，确认坐骨神经痛。口中和无寒热双脉弦舌质淡白。拟方大黄附子汤为了改善便秘，我一直坚持的那些小习惯1。晨起一杯温开水或蜂蜜水每天早晨起床后喝一杯水已成为了我的固定习惯，就好像是一个唤醒肠道的仪式感吧！至于喝温开水还是蜂蜜水全凭心情。其实我早晨时间特别赶，为了节省时间，我有时会提为什么说鱼腥草是害人草？常吃鱼腥草到底会咋样？一文说清楚对于南方的朋友来说，鱼腥草应该是最常见的一种植物，它还有另外的一个名字折耳根。平时可以用来凉拌菜，也可以用来涮火锅，口感比较的独特，所以有的人，特别讨厌它的味道。但是从医学方面来说几块钱一瓶的甲硝唑，对这几种疾病效果较好，不妨早了解一下如今人们的养生意识变得越来越强，当身体一旦出现不适就立即会去药店或者是去到医院进行检查。如今有很多人的家中都常备消炎药，而消炎药的种类也非常多，今天小编要为大家介绍的就是被人们所忽春季适当晒晒太阳（中医养生）春季的天气由寒转暖，自然界的阳气开始升发，人体内的阳气也开始升发，此时应特别注意养护好体内的阳气。晒太阳是补充阳气最直接有效的方式之一。中医认为，春夏养阳，秋冬养阴。晒太阳不仅可以体内有没有血栓，腿部或会发出信号，4个表现，建议引起重视血栓是指人体在存活期间，由于某些诱因导致血液中的一些成分在循环中形成了异常的血凝块。当血液中存在过多的沉积物，会让血管变得狭窄，从而堵塞血管腔，形成血栓，诱发心脑血管疾病。当血管中你不可能不知道的健康知识健康知识你不可能不知道，大家好，我是一名资深小护士，现在很多人，都在关注一些健康养生的知识，这种习惯是非常好的，但是网上的一些内容，真假难辨，所以呢，大家一定要注意甄别，不要因为跟水果吃得少让癌症有机可乘日前，一份由中国研究人员发表在柳叶刀全球健康上的研究提出，四成癌症本可避免。在分析男性女性的第一致癌因素时，男性第一致癌因素为抽烟，相对来说较好理解而女性的第一致癌因素是水果摄入不