大家好，我是米医生 随着有睡眠问题的人越来越多 求助药物来 缓解睡眠的人也越来越多 西药副作用还是存在的 依赖性也是有的 为什么失眠那么难弄？ 有两个主要原因 很多患者跟我抱怨过 一焦虑就睡不着 越睡不着越焦虑 经常陷入死循环 肾阴不足，心火上炎（心肾不交） 虚火往上飘 扰动心神，扰动大脑 久而久之 睡眠变得很差 所以调理失眠 最好从抗焦虑，滋阴降火入手 有个穴位很适合 就是 少海穴 为什么这么说呢？ 少海穴 ＂少＂，很好理解 就是＂少阴＂ 阴也，水也 ＂海＂ 为＂诸川之汇＂ 取大海之意 深阔无量，包罗万象 少海穴 是心血汇聚之处 可以想象是＂储藏气血的海洋＂ 既然是＂气血的海洋＂ 那么必然可以治疗很多疾病 不过其主要功效是滋阴降火 今天我们来聊聊少海穴 中医里 五脏之中肾属水，心属火 肾为足少阴，心为手少阴 所以心与肾两脏两经 关系十分密切 当水火不能相济时 心火不能下降给肾用 肾水不能上济给心用 两者失去协调关系 就会出现心肾不交 最常见的就是开头提到的失眠 中药常用 六味地黄丸、交泰丸 来调理 穴位方面推荐 少海穴 少海穴为手少阴心经之合穴 合穴属水，而心经属火 因此少海穴起一个水火相济的作用 按摩它可＂交通心肾、滋阴降火＂ 在穴位配伍上 可以配合 涌泉穴、太溪穴 这俩都是肾经上的穴位 能滋阴益肾 效果更为显著 如果是宝宝长期睡眠不好 除了上面的穴位 建议同时搭配调理脾胃的食疗 一般宝宝夜间易醒、啼哭 多数脾胃出现问题 积食的可以用 鸡内金，焦三仙消积 湿重的可以用 炒薏苡仁等健脾祛湿 平时的话 可以吃 八珍米巩固脾胃 因为少海穴是手少阴心经的合穴 是经气深入进而会合于心的部位 与心的状态变化息息相关 所以它能调理心脏方面的病证 例如心悸、心绞痛、冠心病等等… 心脏方面的疾病 少海穴+内关穴+神门穴 会有更强的益心安神能力 内关穴擅长理气止痛，宁心安神 少海穴理气通络，益心安神 神门穴善于心系疾病 这三个穴位合用非常适合心病 如果您或者您的家人心脏不好的 可以试试我说的这些穴位 对心脏还是挺好用的 除了调理心病外 少海穴也很擅长调理高血压 高血压主要的原因 在于肝火比较大 这类人多情绪不好 焦虑、紧张、压力大 肝火上扬是高血压的一个重要因素 而高血压的症状是头疼 有的是眼睛发红，口干口苦 然后眩晕，头胀头痛 甚至头痛欲裂 这些都在少海穴的调理范围内 可以按压 少海穴+曲池穴 来缓解 曲池为手阳明经合穴 阳明经多气多血 故曲池调气血，清泄头目，以降血压 曲池配合少海 从阳引阴，平肝泻火 达平衡阴阳目的 因为少海穴的位置 在上肢肘关节附近 根据＂穴位所在，主治所在＂的理论 少海穴能改善上肢的病症 例如上肢疼痛，网球肘 手臂麻木、活动屈伸不利 上肢无力，手指疼痛等等 刺激少海能改善那么多病的原因 在于少海穴能疏通局部气血 从而促进气血运行，通经活络 以上是关于少海穴的介绍 接下来我们说说 刺激少海穴的几个方法 好了 疫情还未结束 但温暖的春天总会来临 希望少海穴能帮助你 缓解焦虑，改善睡眠 祝你一夜好梦~
一天三次饭前饭后，类风湿患者究竟何时服药？类风湿性关节炎（RA）是一种自身免疫性疾病，往往需要患者长期甚至终身用药，而药物在体内的吸收分布代谢和排泄过程，呈现明显的昼夜节律性变化，在一天中的不同时间服用同一剂量的同一药物，上了一天班感觉很疲劳？这不是懒而是ampampquot中毒ampampquot了！俗话说春困秋乏夏打盹儿，睡不醒的冬三月。对于上班族来说，常常会出现早上起不来，上班又浑浑噩噩的情况。尤其是季节交替的时候，很容易出现疲惫感。大家都觉得疲劳就是身体累了，需要休息。真今日出伏丨早上凉飕飕，中午热死牛，天气多变，养生要注意这几点今天是出伏的日子！从7月11日到8月19日，今年40天的三伏天终于过完了出伏后暑气渐散，但天气日渐干燥，昼夜温差大。老话说，早上凉飕飕，中午热死牛稍不注意就容易生病，所以拿出你的小生活中常见的睡眠障碍有哪些呢？如何调整？生活中常见的睡眠障碍有哪些呢？1失眠是现今最常见的睡眠问题，表现为不易入睡或睡中反复苏醒或早醒后不能再入睡，甚至彻底不能入睡。2睡眠过多表现白天嗜睡，休息后也不能恢复精力或警觉。3今日出伏盛夏不再解秋乏防秋燥是重点今天是末伏的最后一天，今年的三伏天到此就要画上一个句号了，也意味着盛夏时节离我们而去，夏秋交替，解秋乏防秋燥是重点。由夏入秋，人们常常感觉疲乏犯困，这就是人们常说的秋乏。这是因为经靠喝茶养生？当心喝出重度贫血本文涉及专业知识，仅供医学专业人士阅读参考扒一扒为啥喝茶导致缺铁性贫血90后00后的生活方式可以用一个词来形容朋克养生。图源网络熬最晚的夜，吃最辣的火锅烧烤，配最养生的茶。虽然生活湿气到底怎么来的，又该怎样祛湿最有效！医生教你特效祛湿方法现在很多人都说自己湿气特别重，那这个湿气到底是怎么来的？那又应该怎么祛湿呢？今天给大家来讲明白，其实现代人的湿气重从三个点就能讲得清，首先第一个来得太多了，第二个用得少，第三个排得哪些症状是糖尿病转化前的表现？如何才能远离糖尿病的困扰呢？糖尿病作为目前一种比较难以被治愈的疾病，其患病人数并不在少数。据研究表明，到目前为止，我国糖尿病患者已经超过了1。14亿，由此可见，我国糖尿病患者的人群基数是比较大的，而若是想要减内伤杂症肝病居多（刘廷卿）肝是人体重要脏器之一，肝为刚脏，体阴而用阳，与各脏之间的关系极为密切，全赖肾水以涵之，血液以濡之，肺金清肃之令以制之，中宫稼之气以培之，则刚劲之性，柔和之体，条达畅茂之用各得其所。乙肝病毒携带者就一定会发病？牢记这6大禁忌，防止变成乙肝乙肝病毒携带者身体并不会出现明显的不适症状，而且传染性也比较低，基本可以像正常人一样生活和工作，但如果在生活中不加以注意，则可能会导致乙肝发病，从而给生活和工作带来严重的影响。乙肝坚持每天走路可以长寿？建议过了50岁，做好这3件事或是关键由于疾病的发生，人们也都特别注重健康养生，尤其是步入中老年时期的人们，也都加入了养生的行列当中。中老年人特别希望能通过养生的方式让自己身体更健康，这样才能更好地享受晚年生活，而关于