肾结石如果突然发作，那种上不上下不下，痛得让人连腰都直不起来感觉，相信没有人愿意再去体会一次，但是如果在饮食上不注意的话，一段时间以后，结石又会反复发作，那么在日常饮食生活中注意些什么，能够减少肾结石的发生呢？
　　第一个就是要大量喝水：一旦水喝少了，尿量就会减少，尿液中的钙、草酸、尿酸等晶体物质，就会在肾脏沉淀、聚积形成肾结石，长此以往，石头就可能会越长越大，如果石头掉倒输尿管里面，把输尿管堵住了，就可能会引起来输尿管梗阻、肾积水、肾萎缩，甚至会引起肾功能衰竭。所以防治肾结石，首先我们就要多饮水，每天至少要饮用2000~3000毫升以上的水，或者使每日尿量保持在2000毫升以上，还有就是在活动后和睡前一定要喝点水，这样能够减少结晶的形成，从而有利于排出小的结石。
　　第二个就是根据结石形成的高危因素来调整饮食结构：肾结石中主要的结石成分是磷酸盐，尿酸盐和草酸盐，其中80%左右都是草酸盐结石，因此像菠菜、茶叶、芹菜等等这些草酸含量高的食物要少吃，对于尿酸盐结石的患者，要限制海鲜，啤酒和动物内脏等等高嘌呤食物的摄入，另外还可以在医生的指导下使用一些碱化尿液的药物，从而有利于尿酸盐结石的溶解；而磷酸盐结石通常是在碱性尿液中形成的，多是由于体内的钙、磷代谢问题引起的，所以应当限制高蛋白、高钙和高磷食品，包括动物肝脏，奶制品、各类坚果以及豆类和豆制品等钙磷含量丰富的食物。至于什么能吃什么不能吃，并不是绝对的，只是一个相对的概念，最主要的还是要根据你的结石成分和成石的高危因素来调整你的饮食结构。
　　第三个是适量运动：如果B超显示肾结石小于一厘米以下，可以适量的多做一些运动，比如跑步、跳绳、多蹦蹦跳跳、踮踮脚，这样能有助于结石在重力和震荡的情况下脱落，另外还可以在医生的指导下，定期用一些药物来预防，也能收到很好的效果。但是如果肾结石比较大，超过了一公分，就需要在医生的指导下，积极地进行治疗。

标准体重与身高详细参照表体重和身高是有一定的关系的，那么，你知道自己的标准体重应该是多少吗？今天，我们就以两张图的形式告诉大家，在不同的年龄段内，与身高相对应的标准体重应该是多少。男子标准体重与身高对照女世界上唯一赚时间的方法就是投资健康每个人都在为自己认为很重要的事情忙碌。投资自己认为很有前途的投资方案。为了提升自己，我们会参加很多的学习。来达到我们的财富自由。但很少有培训。讲如何投资时间这样的课程！有钱可以买车内脏有没有出问题，夜里总是这两个时间醒就可以测试出来睡眠的重要性大家都知道，你有没有过困的眼睛都睁不开了还是睡不着的迹象，这种情况多吗？凌晨一点醒肝脏问题肝脏经脉出现问题，则会在凌晨1点左右醒来。凌晨一点是气血流经肝脏的时间段，如果女生标准体重表，快来看看你需不需要减肥，超过的就别犹豫了体重绝对是女孩子最爱聊的话题之一，觉得自己偏胖却又减不下去，所以每天都把减肥挂在嘴边。那么你是怎样判断自己偏胖的呢？若是只看体重的话你就错了，标准体重和身高也有很大关系？下面是一张说说那些老物件，对养生的好处可不少作者养生闺蜜欢迎大家点击右上角关注养生闺蜜，获取更多健康养生秘密。读到文末，有福利呦。经络铜人这是北宋仁宗天圣年间，朝廷命翰林医官王惟一设计并主持铸造了两件针灸用的铜人。铜人与真人好胆固醇和坏胆固醇，你了解多少？如果动脉粥样硬化斑块中含有胆固醇，患者就得减少胆固醇的摄入量以防心脏病，比如说少吃蛋类。这就是20世纪上半叶膳食心脏假说的核心观点，胆固醇从此迅速变成了头号公敌。随后，根据生物化学为什么喝凉水都会胖？悟，经常听到有人说，喝凉水都会胖，却很少听到有人说，喝热水都会胖的。减肥可以说是大部分女性的一个热门话题！当然现在中年以上的男性发胖的也很多！每天嘴里都说着要减肥。但真正减下来的却成年后还能长高吗？关键看这一点多大都想长高每个男孩都想过要长到姚明那么高，每个女孩都坐在爸爸的肩上看到两米多的世界。成年人梦里还能有童话吗？成年人还能再长高吗？长高要经历哪些阶段身高多少，与人体的长骨长度相关。你要的是好身材，还是体重越轻越好呢？对于大多数想要开始减肥的人来说，可能最初的动机既不是为了健康，也不是为了网上看到的那种逆天身材，而仅仅是觉得自己太重了，或者根本上是对自己身材的不自信，又或者是赶减肥的流行风！然而立秋后，天热没食欲，试试这道懒人美食，一煮一拌，比火锅还过瘾天气热没食欲，一定要试试这道懒人菜，一煮一拌，比吃火锅还过瘾！大家好，我是蕾宝的烟味生活！今天立秋了，开始进入秋天的第一个节气，虽然与秋沾上了边，但是温度却并没有下降，不但炎热而且专为懒人瘦身打造的主食，不用面粉，低脂饱腹又营养，10分钟搞定专为懒人瘦身打造的主食，不用面粉，低脂饱腹又营养，10分钟搞定！大家好，我是蕾宝的烟味生活！瘦身，真的是男女老幼亘古不变的话题，虽说不赞同以瘦为美，但是保持正常的体重还是需要的，毕