春季的天气由寒转暖，自然界的阳气开始升发，人体内的阳气也开始升发，此时应特别注意养护好体内的阳气。晒太阳是补充阳气最直接有效的方式之一。
　　中医认为，春夏养阳，秋冬养阴。晒太阳不仅可以温煦体内的阳气、强健骨骼，还可以提升免疫力。
　　头为＂诸阳之首＂，是全身阳气汇聚的地方，凡五脏精华之血、六腑清阳之气，皆汇于头部。百会穴位于头顶正中，是百脉汇聚之处。晒太阳时，一定要让阳光晒过头顶，最好能晒到正午的阳光。在11点到13点之间，到室外让阳光洒满头顶，通畅百脉，调补阳气。
　　民间有句俗语：＂养背就是养全身。＂中医认为，背为阳，腹为阴。背部分布的基本都是人体的阳经，避风晒背能暖背通阳，疏通背部经络，对心肺大有裨益，可起到补充人体阳气的作用。如果背部受冷，则风寒之邪极易通过背部经络入侵，伤及阳气而致病，年老体弱或久病虚损之人易旧病复发，并加重病情。因此，可以选择在10点至15点之间晒背。初春天气比较凉，晒背时一定要避风，做好防寒保暖。晒背的时间可长可短，一般每次半小时即可。
　　人体的脏腑功能靠阳气来支撑，平日空闲的时候，适当多晒晒太阳，使阳气充盈，抵抗疾病的能力自然就会提高。
　　《 人民日报 》( 2022年02月25日 19 版)
　　【来源：人民网】

揭秘西红花食方文化园上海崇明西红花文化园坐落在崇明区向化阜康1260号，距上海市区约1小时车程，园区占地大约8亩，建筑面积约3000平米，是原阜康中学的旧址。不仅是全国首家以西红花为主题的专题展示馆，14级大风刮过，太阳能热水器倒了一片五一小长假前一天，一场大风突袭江苏南通，当地出现冰雹和大范围强雷暴大风天气，最大风力达14级。很多人来不及反应，就被卷入这场大风之中。树木倒伏，围墙倒塌，广告牌室外装饰物等被风刮得一觉醒来肩酸背痛，是时候换个枕头了明明睡足了8个小时，可一觉醒来，还是哈欠连天，肩酸背痛，仿佛梦里打了套组合拳。要想拥有高质量的睡眠，除了睡前少摸手机，还得选一套好寝具。说到寝具，自然少不了枕头。你知道吗？枕头枕头第271篇怎么褪掉古树晒红的青味？可以通过晒太阳褪吗？古树晒红，以温和不燥鲜爽香甜，好入口。这两年受到越来越多茶友的喜爱。我对晒红的研究，也一直在迭代升级，从各个环节，积累了不少有说服力的数据。从不同茶区发酵工艺，到陈放过程中如何变化问答001如何品鉴普洱茶？掌握5点可以做到心中有数品鉴普洱茶，品鉴品尝鉴别，分为5步干茶看外观，闻味道。条索粗细，芽叶比例，黄片多寡，是否有撒面，等等。另外味道是否纯正，有无杂味，这步基本可以看出来。泡茶闻杯香，茶香。不是每款茶都炎炎夏日丨小心中暑图源网络夏天到了热浪滚滚现在的天气让人捉摸不透仿佛置身人间大烤炉图源网络大家在高温高湿环境中进行户外运动工作时就很容易中暑图源网络我们万一中暑了又该怎么办呢？中暑（一）图源网络应该心烦急躁失眠出汗多，中医一方彻底解决大夫，我最近1年的时间总是心烦急躁，天天睡不着，失眠多汗，这是怎么回事啊？后台患者留言咨询。详细了解患者情况，张先生，46岁，因为近期工作紧张，失眠多汗，心烦急躁的情况加重，以至于正宗陈皮制作方法？壹健康经验家里买了好多皇帝柑来吃，但吃完剩下的柑橘皮也不想浪费，想着晒干作为陈皮使用，不知道自己家晒干的皇帝柑皮好不好用呢？皇帝柑皮有什么用1闻一闻防晕车提神皇帝柑皮中含有大量的柑橘挥发油，陈皮是桔子皮还是橙子皮？陈皮怎么制成壹健康经验今天去买了一些陈皮，陈皮看起来比较像橘子皮，但也像桔子皮，不知道到底是什么制成的，那陈皮是桔子皮还是橙子皮？陈皮怎么制成？陈皮是桔子皮还是橙子皮陈皮是橘子皮。陈皮是芸香科植物橘及其夏季一到，湿邪入侵！要改善湿热体质，学会这六大调理法则到了夏天，特别是梅雨季时，到处都湿哒哒的，有一些朋友常会有全身乏力疲倦睡不醒，甚至失眠心烦口舌生疮等症状，有的人以为自己是上火了，吃了一堆降火药都不见好！其实，这都是因为身体有湿气湿热导致的时间短，该如何缓解才能好？大家都了解想恢复你房事功能，还是要让海绵体充足。因此就要把握好虚湿热瘀之间的关系。意思就是当体内湿热重，就会出现阴囊潮湿两股之间黏腻大便黏滞不成形小便涩痛淋漓不尽等症状，因此在这个