《黄帝内经》是中医学最早的伟大著作之一，奠定了中医学基础理论，其中讲到上古之人，春秋皆度百岁，而动作不衰，说明我们的正常寿命都在100岁之上。那为什么多数人活不到100岁，因为我们日常的饮食、运动、心情等各种长寿必备的基础没有打好，如果我们每个人从年轻的时候就开始注重保养身体，那么疾病就不容易发生，衰老会变得缓慢，活到100岁还是梦吗？
　　《黄帝内经》讲冬季养生，原文如下：冬三月，此谓闭藏。水冰地坼，无扰乎阳，早卧晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若已有得，去寒就温，无泄皮肤，使气亟夺，此冬气之应，养藏之道也。逆之则伤肾，春为痿厥，奉生者少。
　　老神无意翻译原文，只讲其中的要点：
　　1、冬天是寒冷的季节，一共3个月，要保暖防寒，要预防心脑血管疾病；
　　2、冬天是藏精的季节，要淡泊欲望，要早睡觉，等到出太阳以后在起床；
　　3、冬天是勿扰阳气的季节，要适当运动，不要大量出汗。
　　做好冬季养生，年轻的时候给身体打好长寿的基础，年老的时候身体就不会太差，加上四季养生已经成为习惯，让我们也春秋皆度百岁而去！

血压高的人，就要滴酒不沾吗？或许很多人想错了，建议了解近年来，人们对心血管病多重危险因素的作用以及心脑肾靶器官保护的认识不断深入，高血压的诊断标准也在不断调整，目前认为同一血压水平的患者发生心血管病的危险不同，因此有了血压分层的概念，胆固醇也分好坏，35条有趣的胆固醇知识收藏很多人尤其是患有三高和心脑血管疾病的人提到胆固醇就心生恐惧之情，唯恐避之不及。那么我们能离开胆固醇吗？胆固醇也分好坏？低密度胆固醇和高密度胆固醇，哪一种是好的胆固醇？当压力增加时，肿瘤患者失眠，重要的是调整心理状态失眠是肿瘤患者常见的临床表现，患者通常难以入睡多梦睡眠不足等。失眠本身就会造成人的精神情绪压力引起躯体不适。导致焦虑抑郁饮食乏味免疫力下降等症状的出现。会直接影响对肿瘤的治疗和康复上厕所时，若出现3种情况，或应该警惕血糖偏高，不妨提前了解近几年伴随着生活水平的不断提高，人们的生活状态和饮食状态也发生了翻天覆地的变化。可能在几十年前，很多地区的人们过着吃不饱穿不暖的生活，而现如今餐桌上的食物种类越来越丰富多样，不但可你真的虚吗，看看你属于哪种虚证气虚，这个肯定是大家听得最多的中医证型了。因此，也是很容易被滥用，或者套上的病证。但是，很多人往往因为出现容易疲劳乏力，精力不足，脸色不好，经常头晕，上网查到气虚的症状，然后便对号菠萝当季，糖尿病足患者可以吃吗？我国可以称之为糖尿病大国，患病人数已超1。14亿，而且病情的知晓率仅仅有30，还有大多数人不知道自己血糖高的真实病情，如果血糖持续超标，极易诱发糖尿病并发症，严重危害人体健康。那么腰酸腿软，五心烦热？送你两味中药，补肝肾，除虚热，强壮腰府经常腰酸腿软，五心烦热？很多朋友总是感觉下肢酸软无力，尤其是劳累后更明显，有时连续好久，休息后也不能得到有效缓解，还经常感到五心烦热，手脚心发烫，有时夜里失眠，入睡难，梦多，还总是中老人经常喝牛奶与不喝牛奶，差别真的会很大吗？医生告诉您实情随着生活水平的提高，牛奶逐渐进入了每个人的日常生活当中。它的营养价值丰富，牛奶富含蛋白质脂肪糖类丰富的矿物质及身体生长所需要的微量元素和维生素，有很好的营养价值和极佳的食疗保健功效患上肾病，粥都不能喝了？一文告诉你粗粮粥与细粮粥，谁更好？李大爷每天晚上最喜欢的一件事，就是捧着一碗刚熬好的热粥，一边在门口看人下棋，一边慢慢地喝。可是隔壁的王大爷却说这粥可不能多喝，天天喝粥可能会伤肾。这一说法可让李大爷惊呆了下巴，这年预防大枣褐斑病如何做？大枣有褐斑病用什么药治疗好枣树属于坚果类水果的一种，本身口感脆甜营养丰富，虽然市场上见的比较多，发生褐斑病的大枣一般是很少见的，这是因为褐斑病损害大枣的品相，也是因为病害导致的果实异常，食用或会影响人的健康钟南山院士劝你午睡！但午睡有2个天大坏处，忽视的人越睡越短命俗话说，中午不睡，下午崩溃！午睡可以补充精力缓解疲劳，对人体好处多多，可以说是一个有益身心的好习惯。那么，午睡对身体到底有哪些好处呢？午睡又有什么地方要注意？午睡好处多多，钟南山院