大家好，我是静静
　　肥胖现在是很多人面临的问题，现在很多朋友为了减掉身上的赘肉，想尽各种办法，有的甚至依靠减肥产品，但是效果却不尽人意，今天给大家分享一个非常科学有效的减肥方法，
　　也是一位老中医推荐的
　　首先准备九克山楂，
　　山楂在我们日常生活中并不陌生，山楂可以开胃促消化，它是一种药食两用的食材
　　再准备三克花椒，
　　先把食材倒入盆中。 加入清水，把山楂，花椒浸泡十分钟，
　　十分钟之后把山楂、花椒清洗一下，这里需要注意的是，山楂和花椒的用量一般比例保持在3 : 1为最佳食材
　　清洗干净之后倒入滤网中控一下水分。
　　接下来把控干水分的山楂、花椒倒入砂锅里，加入约1000毫升的纯净水，
　　先开大火把水煮开水，开之后继续煮上十分钟的时间。
　　十分钟之后，山楂、花椒水就煮好了，这时候在用滤网把山楂，花椒过滤出来，
　　过滤出来的山楂，花椒就可以扔掉了
　　把山楂，花椒水盛入碗中，
　　山楂中含有有机酸和黄酮类等成分，可以加速食物代谢，促进消化，而花椒中含有挥发油，可以促进消化液的分泌，加速肠道的蠕动，两者结合在一起，对减掉肚子赘肉有非常好的帮助
　　这种方法不需要节食，只要在控制总热量的情况下，每天饭后来上一碗，
　　久而久之就会瘦下来，肚子赘肉多的朋友不妨试一下，今天就分享到这里啦，我们下期见，拜拜。

中医是否健康的十大标准中医认为的健康十大标准倪海厦老师总结1睡觉一觉到天亮。2胃口好，饭量适中。3早上起来第一件事大便。4一天37次小便。5手心，脚心暖。手背，脚背凉。手摸额头，觉得额头凉。6早上阳气反银屑病起于寒邪，祛湿可以这样做银屑病跟湿气有什么关系呢？该如何祛湿呢？银屑病与湿气有什么关系银屑病从病机上说是一种寒邪郁闭症。发生在体表的斑片或斑块，均为气结血瘀痰凝是也。证在三阴，属于本寒也。瘀滞，是指气滞血腰眼穴腰痛就找腰眼穴，经常按揉好处多经外奇穴腰眼一取穴步骤俯卧，两侧髂前上棘水平线与脊柱的交点旁开约一横掌凹陷处。二重要结构髂前上棘，脊柱三主治腰眼（腰痛当然找腰眼）腰痛月经不调，带下虚劳。四定位在腰区，横平第4腰椎年纪大了，不想血管堵，做好4点控制血脂水平越来越多的人血液粘稠度高而出现健康问题，发展到高血脂症这个阶段依然不重视，可能会引发脑梗，心梗等，因此要注意指标控制，积极调节好血脂来预防疾病。而到了中老年阶段慢性疾病的患病率相对适当的挨饿，不仅能减轻体重，对健康还有5个好处，不妨试试挨饿指的是遭受饥饿，对于现代人群来说，生活水平普遍提高，基本上不会出现挨饿的情况。但近些年来，有很多人认为，适当的挨饿能够起到减肥的作用。而且还有不少人认为，每天适当的挨饿不但可以慢性胃炎的日常护理及注意事项慢性胃炎是一个需要长期管理的疾病，饮食习惯的改变和生活方式的调整是慢性胃炎防治的重要部分。在日常生活中养成良好的饮食习惯及生活方式可减少胃炎的发作频率，同时做好定期随访工作，最大程胃病能吃馒头吗？医生建议养胃护胃，尽量避开这几物若是胃部疾病得不到有效调整以及护理就会衍生出各类并发症，影响生育健康，同时胃部上所含有痛觉中枢，高于其他器官，一旦出现病理性病变，就会通过神经向人体发出求救信号，提醒患者。胃病能吃医生提醒这9种水果或要早停止食用，商家知道人越少越好多吃一点水果，可以为生命活动补充营养物质，食物不仅可以解决肠胃的饥饿感，同时还可以促进细胞的成长与发育，维持身体健康发展。若是没有养成良好的饮食习惯，很有可能会给自己的身体带来一些控制情绪就是爱惜生命写在新年伊始养生与保健之一健康永远第一，其他一切为零。在这个世上，再也没有比生命更重要的事情，曹德旺说当你东山再起时需要有个好身体，当你落魄时，更需要一个健康身体来支撑，健康是个宝治疗外感风寒湿邪的上呼吸道感染儿科中成药上呼吸道感染简称上感，为外鼻孔至环状软骨下缘，包括鼻腔咽或喉部急性炎症的总称。主要病原体是病毒，少数是细菌。发病不分年龄性别职业和地区，免疫功能低下者易感。通常病情较轻病程短可自愈马博士女性养生馆药食同源玫瑰花的日常应用开篇小序2022年，新年伊始，万象更新。拥有健康的身体是每个人的愿望，也是每个人的责任。马博士讲坛专为女性朋友开设养生馆中医健康科普系列。希望通过对药食同源四时养生未病先防和医养结