经常腰酸腿软，五心烦热？很多朋友总是感觉下肢酸软无力，尤其是劳累后更明显，有时连续好久，休息后也不能得到有效缓解，还经常感到五心烦热，手脚心发烫，有时夜里失眠，入睡难，梦多，还总是感觉力不从心。不仅影响身体健康，长期还容易造成心理问题。
　　为什么会感觉腰酸腿软，五心烦热呢？
　　事实上，中医认为，腰酸腿软，五心烦热跟我们身体肝肾阴虚有关，肾为腰之府，肾精充足，腰府得养，才能腰膝强劲。肝主筋，肝血充足，经筋得养，才不至于腰膝酸软，肝肾乙癸同源，互相影响，肝肾充足，则腰膝有力。若肝肾不足，腰失所养，经筋失濡，就会腰酸腿软，虚火内生，还会五心烦热，甚至出现入睡困难，盗汗，力不从心等表现。
　　事实上，中医认为，腰酸腿软，五心烦热还和湿热有关。尤其是下焦湿热。湿热缠绵，如油掺面，反复难愈，且湿热最容易伤及阴液，导致阴液亏虚，出现手脚心热，入睡困难，心中烦躁的情况。此外，肝肾二经循行于下肢，湿热循经下注，损伤肝肾真阴，则发为下肢无力，宗筋痿软，阴囊潮湿，大便粘腻，甚至力不从心等问题。
　　怎么解决腰酸腿软，五心烦热的问题呢？
　　今天给大家分享两味中药组成的方子，补肝肾，清虚热，除湿热，改善腰酸及虚热问题，分别是山茱萸和黄柏，我们来了解一下。
　　首先来看山茱萸
　　山茱萸味酸，涩，性微温，入肝、肾经，具有补益肝肾的作用。常用于肝肾亏虚导致的腰酸腿软，头晕目眩，力不从心等问题。山茱萸味微酸性温润，性温而不燥，补而不峻，既能补益肝肾，还能温肾助养，是补益肝肾的要药。其味酸能收涩，对遗精，遗尿，汗多等问题也有很好的改善作用。
　　《药性论》：山茱萸止月水不定，补肾气，兴阴路，添精髓，疗耳鸣。
　　其次看黄柏
　　黄柏味苦，性寒，入肾经，能退热除蒸，清热燥湿。常用于阴虚发热，盗汗遗精等问题。黄柏长于清相火，退虚热，对于阴虚内热的入睡困难，五心烦热，容易出汗等也有很好的改善效果。黄柏还擅长清下焦湿热，其性苦寒沉降，对于湿热下注，导致的腰酸腿软，足膝痛软，纵筋痿软，阴囊潮湿及便频便粘等都有很好的作用。
　　黄柏
　　《本经》：黄柏主五脏肠胃中结热，黄疸，肠痔，止泄痢，女子漏下赤白等。
　　综上，山茱萸配合黄柏，滋补肝肾，退热除蒸，还可以清下焦湿热，尤其是补肝肾之阴，改善肝肾阴虚，虚火内扰导致的腰酸腿软，五心烦热问题，强健腰膝，对于入睡困难，盗汗，下焦湿热也有着不错的改善效果。

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