血压高的人，就要滴酒不沾吗？或许很多人想错了，建议了解

　　近年来，人们对心血管病多重危险因素的作用以及心、脑、肾靶器官保护的认识不断深入，高血压的诊断标准也在不断调整，目前认为同一血压水平的患者发生心血管病的危险不同，因此有了血压分层的概念，即发生心血管病危险度不同的患者，适宜血压水平应有不同。
　　根据最新《中国高血压防治指南》，高血压定义为在未使用降压药物的情况下，有3次诊室血压值均高于正常， 即诊室收缩压（俗称高压） 140mmHg和（或）舒张压（俗称低压） 90mmHg， 而且这3次血压测量不在同一天内。
　　随着年龄的增长，人体中的血管动脉硬化发病率会进一步升高，血管动脉硬化后，它的弹性减退，很容易导致血压的升高。
　　除此之外，酒精是社交场所中的关键工具，也是很多人在应酬时不可缺少的物品，患上高血压以后大家都知道就尽量别喝酒了，不然会导致血压升高，那么血压高的人，就真的要滴酒不沾吗？
　　血压高的人，就要＂滴酒不沾＂吗？或许很多人想错了，建议了解
　　酒精当中含有遗传遗传在身体内代谢会转化为乙醛，乙醛会导致毛细血管扩张，虽然少量喝酒会导致血压短暂下降，但是当乙醛完全代谢出去，毛细血管就会重新收缩血压出现反弹性增高，血压先低后高是不容易控制的，可能会引起其他疾病。
　　如果长期大量喝酒还可能会造成血管痉挛，所以患上高血压之后是不建议喝酒的，如果你本身没有酒瘾也没有喝酒的习惯，那么患上高血压之后，最好做到滴酒不沾。
　　当然还有一些人酒瘾比较大，其实他们也了解喝酒的危害，但是却发现自身戒不掉喝酒的习惯，如果实在戒不掉酒，也应该控制饮酒量。
　　这类人如果患上高血压之后，更是不能经常大量喝酒， 建议每天的饮酒量最好不要超过25克 ，一定要少喝点，喝得越少越好，意思一下即可，自己要摆正心态，不要用别人劝自己喝酒的理由反而开始大量喝酒。
　　其次，喝酒的时候，要多吃饭菜多喝水，促进酒精代谢，减少体内酒精的停留时间。不要空腹喝酒，也不要只顾着喝酒。
　　喝酒与高血压的关系
　　高血压与酒之间有一定的关联，目前发现患者饮酒量与血压有着明显的关系，饮酒量越多，患者的收缩压越高，饮酒与患者的舒张压关联比较小，与患者的收缩压是有明显关系，尤其是收缩压，白酒导致血压升高更加明显，啤酒以及红酒次之。
　　所以， 高血压患者不建议饮酒，或者是少量饮酒 ，可以饮用少量的干红葡萄酒，干红葡萄酒对血压影响较小，并且能够提高人体的高密度脂蛋白，预防动脉硬化的发生。
　　高血压患者该如何稳定控制血压？不妨试试这三个＂降压窍门＂
　　高血压饮食降压法
　　高血压患者在饮食上要注意少盐、少油，平时做菜不要放太多盐，尽量不吃腌制的、酱菜等含盐量多的食品，不要吃动物性的油脂，食油尽量选择花生油、葵花籽油和豆油等植物油，不要吃鱼籽、动物脑等含胆固醇很高的食物。
　　此外要控制热量的摄入，主食也不能吃太多，脂肪类的食品和甜食最好不吃，多吃水果和蔬菜，深颜色的蔬菜效果更佳。适当多吃一些海产品，例如：深海鱼、海带、紫菜等。
　　出门散散步
　　出门散步陶冶一下情操，会让我们的心情非常舒适，心情好对于高血压也是有一定影响的。
　　每天在早晨、黄昏或者晚上睡觉前挑选两个时间到户外散步15~50分钟 ，一边锻炼身体，一边呼吸清新空气，能够简单有效地防治高血压，大家也可以考虑一下。
　　降压药不可断
　　因为降压药物可以达到改善病情的效果，药物使用之后发挥了药效，高血压病情会缓解。很多人已经有血压升高表现，但是没有谨遵医嘱合理用药。
　　耽误病情之后疾病持续发展，血压升高幅度会越来越高，可能高血压病情会不受控制，因此，在合理控制血压， 改善病情的过程中用药方法要合理 ，病情严重，长时间高血压都应该结合药物的使用来改善，否则血压不断升高，人体健康会受威胁。
　　血压高的人在平时生活中应注意自己的饮食习惯，这样才能更好的达到高血压的治疗效果，希望这些有关高血压的知识能对大家有所帮助。