曾经看到过一个统计数据：中国人一天平均点击手机的次数是600次。假设点击一次手机看一分钟，那么一天的时间用在手机上就是600分钟，整整10个小时。是的，你没看错，平均每天10个小时花在低头玩手机上！
　　这年头智能手机越来越普及，不仅是年轻人，各个年龄阶层的人，在家里玩手机，在地铁上玩手机，甚至走路开车都不忘看手机。最关键，看手机的姿势也不对，动不动就低头埋首，脖子向前折成各种匪夷所思的角度，对颈椎的伤害非常大。
　　2015年，央视《是真的吗》节目记者，采访了清华大学力学专家高云峰。高云峰设计了一套人体模型，用来模拟颈椎承受的力量。实验发现，低头的角度越大，颈椎承受的力量越大。当低头族低头45°的时候，颈椎相当于承受了22公斤的重物，相当于脖子上挂了两个大西瓜。
　　但其实，在生活中也不难发现，身边低头玩手机的，别说45°，甚至更大的角度都有。如果长期低头玩手机，久而久之，颈椎慢性劳损，甚至生理曲度都发生变化，结果就是，导致各种颈椎问题。
　　本来颈椎病是中老年人的专利，没想到这些年颈椎病的魔爪，也伸向了年轻人。根据报道，我国颈椎病的发病率已经达到17.3%。而2016年的一份研究，调查了2000名颈椎病患者，发现30岁以下的颈椎病患者占比已经达到37%。颈椎病的病患，正在越来越普遍化、低龄化。这绝对不是危言耸听。
　　既然颈椎病这么可怕，那有没有什么办法，帮助大家远离颈椎病呢？其实方法也很简单：放下手机！放下手机！放下手机！重要的事情说三遍。
　　别老沉迷在手机的虚拟世界里，抬头挺胸，多看看这个花花绿绿的真实世界，看看漂亮的小姐姐、大帅哥，看看蓝色天空上白云变幻，看看路边街道的行人和风景，既保护眼睛，又保护颈椎，多好？！
　　如果非要看手机的话，记住：
　　第一，每天玩手机时间尽量控制。
　　第二，如果控制不了，那至少在走路开车的时候，不要玩手机。
　　第三，玩手机的时候，手机最好与眼睛保持30到50厘米的距离，不要低头玩，让你视角低，而不是要让你低头。

查出糖尿病后，什么都不敢吃了？医生饮食清单已列出，不妨参考临床上代谢性内分泌性疾病患病的主要临床机制是由于血管壁以及各项组织器官积累了葡萄糖和血糖为主增高的粘稠性血液形成的病理性疾病。当今时代的医学治疗和先进仪器的检查设备，依旧对高发性的凌晨突发病痛，你如何处理？凌晨突发病痛，如何处理？昨天凌晨1点多一点突然肚子疼的不行，外边风呼呼的吹，也夹杂些不大不小的冰雹，就打消了去医院的念头。心中明白，这肯定是晚上喝了两罐冰冻啤酒，已经打完羽毛球回来年轻人睡不醒，老年人易失眠！大多是因为这些原因年轻人爱犯困，而且大多还睡不醒，不过，相对于老年人来说，容易与失眠形成了鲜明的对比，为什么会形成这样的一种说法呢？这当然与年龄有着明显的不同，除此之外还有这些，下面就为大家详细的介肿瘤患者忌口的那些事（4）他们说的那些忌口是否都靠谱？在此前的文章中，我们介绍了肿瘤患者饮食中有关忌口方面的内容。所谓的忌口问题，更多的则是饮食中的不适合或者不适宜，会引起部分人员的不适反应，这样的不适具有高血压患者，每天必须坚持吃药高血压病人必须每天吃药吗为什么高血压患者每天都必须服用药物？大部分高血压药物的药物代谢时间都是24小时，即使是代谢时间长达48小时，为了维持血药浓度，也必须每天服用药物。另外，原发夏天快来了，高血压患者可以减药么？张先生是高血压老病号，服用降压药后，血压控制得一直比较平稳。清明后几次量血压都比平时低，他认为天热了血压会自然下降，于是自行停了药。3天后突然感觉头晕恶心心慌，家人陪他到医院就诊。李鹏医师饮水时放入这2物，缓解血液黏稠，常做3种防血栓运动智能饮水健康管家对于心血管病人而言，血液的黏稠度增高！如果不留意及时补充水分，并且又有高血压动脉硬化这些基础病就很容易产生脑梗塞心梗等血栓性疾病！水不仅是稀释剂也是排毒剂，平常培养控烟是最经济最有效的防癌措施2022年4月15日至21日是第28个全国肿瘤防治宣传周，今年的主题是癌症防治早早行动。芜湖市疾控中心发布提醒，防治肿瘤要控烟限酒合理膳食保持健康体重。我国癌症发病首位，男性是肺癌尿石症日常生活怎么吃？尿结石是成年人泌尿系统的一种常见病，其发病与膳食之间关系密切，重庆北大阳光医院泌尿外科主任刘德云表示，预防尿结石的措施就在于科学合理膳食，归纳起来有以下几个方面。重视膳食纤维摄入增合欢花煲猪肝合欢花为豆科植物合欢的花或花蕾，在6月花初开时采摘。其性平味甘，归心肝经，具有解郁安神清心明目的功效。证类本草记载，合欢，主安五脏，利心志，令人欢乐无忧。久服轻身明目，得所欲。下面湿气重，没精神？中医上说万病之源是寒湿。湿气这个词，被越来越多的提起，实在是因为体内有湿气的人太多了，真的是十人九湿，而且湿气总是反反复复，是健康最难缠的敌人之一！俗话说知己知彼百战百胜，要想赶走