尿结石是成年人泌尿系统的一种常见病，其发病与膳食之间关系密切，重庆北大阳光医院泌尿外科主任刘德云表示，预防尿结石的措施就在于科学合理膳食，归纳起来有以下几个方面。
　　重视膳食纤维摄入
　　增加膳食纤维的摄入可使尿中的草酸钙和尿酸减少。谷类、薯类及新鲜蔬菜中富含纤维素，粗细搭配，多吃新鲜蔬菜可起到增加膳食纤维的有益作用。
　　增加含钙食物摄入
　　低钙可使骨溶解大于骨生成，血及尿钙均增高，还使草酸的吸收和经尿道排泄增加，这样就会发生草酸和钙的沉积，促进尿结石的生成。因此，膳食中应增加含钙食物摄入，如牛奶、鱼虾、海带等。
　　多吃富含维生素的食物
　　维生素B6可减少尿中草酸钙结晶的形成，维生素K可降低尿中草酸含量，绿色蔬菜和苜蓿、菠菜、卷心菜以及橘子等富含两种维生素，适当吃些有助于降低尿结石发病率。
　　改善生活方式
　　尿结石患者应少吃多餐，保证足够睡眠，常锻炼。
　　食物调整
　　减少脂肪和糖的摄入量，食盐每天少于5克，每天动物蛋白（肉、鱼）不超过10克。
　　液体控制
　　不限制自来水、水果、苹果、和草本饮料，每日在22。5L为宜。
　　限制草酸大量摄入
　　尽量避免使用含草酸丰富的食物如巧克力、咖啡、菠菜、奶酪等，尿酸和胱氨酸结石患者不应饮用黑葡萄汁。
　　控制动物蛋白摄入
　　动物蛋白质的摄入过多能够增加草酸和钙由尿排泄，减少枸橼酸盐的排泄，降低尿PH而增加尿结石形成几率。
　　避免吃高盐食物
　　在日常膳食中烹调时要少放盐，要少吃咸菜、腊肉和煎炸食品，以保持饮食清淡。同时，注意多喝水，以预防尿结石的发烧与复发。（重庆北大阳光医院供稿）
　　（注：此文属于人民网登载的商业信息，文章内容不代表本网观点，仅供参考。）

早晨起床有这3个表现，提醒你肺已经不堪重负，别以为是小事肺是人体内的重要器官，但是肺也是非常娇嫩，容易受到伤害的。当肺部受到伤害后，晨起会出现这三个症状，看看你有吗？晨起后有这3个症状需要警惕肺部损伤1、胸闷、胸痛……焦树德的胃炎四合汤治老胃病脉药对应图我们来看焦老四合汤的脉药对应图，它是由哪四个传统小药方合成的呢，为何对于各脏腑相互纠结不调引起的胃脘痛有良效呢？痛症无非是不通与不荣。这四合汤总体以温中和胃、行气活血、散……梦想每一个人都会有属于自己的梦想。有的人的梦想是长大后当老师；有的人的梦想是长大后当科学家；有的人的梦想是长大后当明星；有的人的梦想是……白癜风吃什么东西最帮助治疗白斑看了就懂有时候，人们的饮食习惯可以间接影响身体与否的正常运行，没有一个规范的饮食习惯，尤其是偏食者，体内就会缺乏各种各样的营养成分，大量缺失也会引起各种疾病，白癜风就是其中一种。……一组数字护好你的食道对于现代人来说，除了关注肠胃健康，食道也应该是我们重点保护的对象，全世界每年约有30万人死于食管癌，一旦患病进展迅速及预后不良，而我国是世界上食管癌高发地区之一。关于食道……写事环保日记保护环境，人人有责我们也要为保护家乡环境出一份力。接下来小编搜集了写事环保日记，仅供大家参考，希望帮助到大家。写事环保日记一垃圾，它无处不在，我们随手一扔，垃圾就像粘粘糖……芒果，有益的甜美水果不仅减少心脏病的风险，还有助于减肥来源：血管与腔内血管外科杂志芒果这种甘甜的热带水果富含多种维生素和矿物质，对我们的心脏、皮肤、眼睛、消化系统和免疫系统都非常有益。芒果含有20多种维生素和矿物质，包……我家遥控器争夺战叙事作文啊，作业写完了，复习环节也结束了这时耳边想起了八声钟响。假如生活欺骗了你开了。正当我要冲出房间时，响起了每天争夺遥控器的战争。过去，无论我如何改变战术，都敌不过父母。声东击西失……态度收获知识小学生作文上课预备铃响了，同学们便不自愿地陆续走进了教室，慢吞吞地走到各自的座位上。此时，教室里一片喧哗声：嬉笑声、吵闹声正当老师踏上讲台，那声波却还未停止。此时，又有几位调皮的学生故意……胃不好不能吃什么胃不好最好不要吃这3种水果！肠胃不好的人在日常饮食中都要特别注意，一不小心吃错什么不该吃的食物就会使得胃的老毛病又复发。为了不加重肠胃负担造成健康隐患，胃不好的人群要注意了，一下这些水果不能吃！1、……我眼中的草船借箭E度网专稿未经允许不得转载我读了《三国演义》里的ldquo；草船借箭rdquo；故事，让我很惊讶的，是诸葛亮用智慧，三天内ldquo；造出rdquo；十万支箭。故事……山里生长的这种野生植物，见到阳光就会变成绿色，却有不错的价值我们都知道春季是野菜盛行的时候，这些野菜不管是在过去的年代还是现在这个时代都是比较受欢迎的，因为在过去的年代人们的生条件都比较差，吃不饱穿不暖这种现象都是家常便饭，因此野菜就成……