前段时间，《中国药物与临床》杂志曾刊文提醒，即使血糖水平正常的人，每年8月起，体内的血糖值也开始慢慢爬升。会出现这种现象的原因在于进入8月后，天气会开始慢慢转凉，这时越来越低的气温会刺激交感神经，促进肾上腺素分泌，肝糖原分解和胰高血糖素（升糖素）分泌增多，导致血糖易升高。此外，由于天气转冷，人们的食欲变好，血糖水平往往在夏季最低，从8、9月份开始慢慢爬升，在冬季达到一年中的最高值。
　　＂8月血糖爬升的说法有一定道理，但还需要根据每个人的具体情况进行分析，更重要的是需要学会在日常生活中科学控糖。＂浙江省中医院内分泌科主任倪海祥说，当人的血糖水平到达一定高度，患糖尿病的概率就会增加，而糖尿病有100多种并发症，如失明、头晕、肾衰等都很常见。特别是对于那些正处于＂糖尿病前期＂或是已经患有糖尿病的患者来说，更要格外注意控制好血糖水平，预防血糖过高。
　　那么，想要控制血糖水平该如何做呢？倪海祥表示，关键是要采用健康的生活方式。
　　饮食干预首先，要掌握热量摄入原则。比如1至4个月应减少25%的热量摄入，5至12个月应维持等热量摄入。其次，要把握9大基本饮食原则，限制加工食品、钠盐的摄入，不限制水和茶的摄入，鼓励摄入时令蔬菜和水果（每天至少600g）、鱼类（每周350g），鼓励食用富含纤维的食物，不鼓励饮酒，咖啡每天最多两杯，禁止摄入含糖饮料。
　　运动干预有氧和抗阻运动要联合进行，为了避免损伤，应根据自身情况调整运动计划。中等强度的有氧运动包括快走、慢跑、骑自行车、游泳、太极拳、乒乓球、羽毛球等，每周至少3次，每次持续运动20—60分钟或不少于10分钟。抗阻运动，如举哑铃和杠铃等都可以，每周至少2次抗阻运动，之间应间隔1—2天。
　　控制体重超重或肥胖者要将BMI（体重指数）调整到24左右，或体重至少下降7%，并使体重长期维持在健康水平。空腹血糖偏高（IFG）+糖耐量异常（IGT）合并1种及以上风险因素的人群属于较高风险，比如有糖尿病遗传家族史、肥胖、年龄在40岁以上、乏力、皮肤瘙痒、伤口不容易愈合等，可考虑在调整生活方式的同时选择适当的药物干预。
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大家都关注高血压，但低血压危害并不小！很多人却不知情！高血压，普通老百姓基本都清楚，知道血压只要大于14090mmHg，就叫高血压病。关于高血压的危害大家也耳熟能详动脉粥样硬化冠心病中风肾功能不全等，都是高血压的杰作。那么对于低血压，把阿司匹林请下神坛！专家这几类人需要吃，其他人不能乱吃！目前老百姓发现一种神药，不仅能把血液稀释，还能预防中风心肌梗死等心脑血管病的发生。这个药就是阿司匹林。阿司匹林是解热镇痛药，最早用于治疗发热镇痛消炎等，后来发现它有抗血小板聚集作用长期吃他汀的人，4个问题4个注意你不可不知目前心血管科用药最火的就是2种药一种是阿司匹林，另一种就是他汀类。这两类药物治疗的主要适应症，就是所有动脉粥样硬化的患者，如果有血管斑块形成，如果有冠心病支架植入或者冠状动脉搭桥治把降压药常见副作用汇总，有些副作用，可能没人告诉你我们常说，是药三分毒。是的，很多药物确实副作用较大，如果你对药物副作用不够了解，一旦出现这些副作用，你可能就搞不清是否药物的问题，甚至把它当做另一种病来看，浪费很多钱，可能到最后才胸闷是心脏科最常见的症状，带你看看胸闷都是什么病？怎么检查？心血管科医生接触患者很多，最常见到的症状就数胸闷了。很多患者来到门诊第一句话就是我胸闷几个月了最近总是心里闷闷的，那么到底胸闷是什么病呢？哪些病会导致胸闷，哪些胸闷一定要注意呢？这经常头昏犯困，这5种疾病不可小视，每一种都很严重我的一位朋友，经常会打瞌睡，有时骑车的时候打盹，差点从车上摔下来。我们也经常看到这样的报道，有的司机开车的时候打瞌睡，出了交通事故。可见，经常打瞌睡，会造成很大危险。那么，哪些疾病高血压朋友请收藏治疗原则和对高血压的认知误区，可能不知道到目前为止，我国成人高血压的患病率已经超过20，全大约3。3亿高血压患者，且继续增长趋势。高血压造成中风心肌梗死心力衰竭尿毒症等越来越多，已经成为我国非常严重的公共健康问题了。关于心血管主任日记对这些坏病人真的想发火，但是必须笑脸解释做了20年心血管大夫，见过很多不同的患者，平心而论，大多数患者还是很好沟通的，对医生抱有好感，相信医生的治疗措施。但也有一些患者，我权且称为坏病人，这些人来看病，会把你搞得哭笑不得心血管医生自己都吃这3种最便宜的降压药，你为什么不用？我经常和病友聊天，谈到降压药物的选择问题，就出现了两派，一派说是贵的好，因为贵的降压药降压效果好，还能够保护心脑血管，防止心脑血管并发症的出现另一派就认为便宜的降压药也不错，降压效血液粘稠是心血管病罪魁祸首，3果1药2件事，清血管有绝招对现代人的健康危害最大的莫过于心脑血管病。已经成为现代人的头号杀手。导致心脑血管病的最直接的原因，就是血管的堵塞。为什么现代人的血管很容易堵塞呢？这与现代人的生活方式有很大关系。我心血管专家这3点是冠心病的真凶！只要少1条，健康加1倍人过40岁以后，机体的很多机能都在走下坡路，我们的器官逐渐衰老，但对人体影响最大的莫过于我们的血管。血管的老化，直接导致我们的心脑血管病，是目前威胁中老年健康的最大隐患。那么，造成