近年来，结肠癌患病率和死亡率呈逐年上升趋势，全球每年近60万人死于结肠癌。硏究表明，环境因素直接影响着结肠癌的发生、发展。其中，饮食结构不平衡、肥胖和缺乏运动等生活环境因素影响重大，30%-50%的结肠癌可归因于此。
　　许多研究证明，肉类摄入量与患结肠癌风险有关，长期过多摄入红肉和加工肉制品会使结肠癌的发生风险增加20%-30%。其可能的机制为：红肉中富含的亚铁血红素刺激人体肠道产生内源性亚硝酸盐化合物，以及肉类在烹饪过程中产生的杂环胺、多环芳烃等致癌化合物，可改变胆汁酸和肠道微生态，使肠道微环境有利于肿瘤形成，导致结肠癌的发生。
　　研究显示：高热量饮食可增加患结肠癌的风险。肥胖（特别是向心性肥胖）者患结肠癌的风险更高。高脂肪饮食可改变肠道微生态，使之有利于肿瘤发生；与低脂饮食者相比，高脂肪饮食者结肠内有害残留物和有害菌群数量更多。
　　还有研究发现，大量饮酒（每天摄入酒精量大于50克）、中等量饮酒（每天摄入酒精12.6-50克）人群结肠癌的发生率分别增加52%、21%，大量饮酒的亚洲人患结肠癌的风险更高，其风险随酒精摄入量的增加而升高，以男性尤为明显。
　　膳食纤维的摄入量与结肠癌患病率呈明显负相关。膳食纤维能促进肠蠕动，减少粪便在肠腔内的停留时间，改变肠道菌群和局部代谢，增加排便量，降低结肠癌的发生风险。
　　ω-3多不饱和脂肪酸的摄入也可显著降低患结肠癌的风险。鱼类富含ω-3多不饱和脂肪酸，适当多吃鱼类可减少结肠癌的发生机会。
　　结肠癌致病因素错综复杂，与年龄、免疫功能、遗传、饮食、生活方式等密切相关。其中，饮食因素非常关键。从维护肠道健康的角度讲，应该少吃红肉和肉制品，少吃高脂肪食品，限制饮酒，多吃富含膳食纤维的新鲜蔬菜、水果。可多吃十字花科类蔬菜，如白菜、西蓝花、卷心菜、花菜、白萝卜等。另外，平时适当多吃鱼也有好处，尤其是富含ω-3多不饱和脂肪酸的海鱼，如剑鱼、真鲷、青石斑鱼、鲑鱼、金眼鲷、鲈鱼等。

多做血管最喜欢这7件事，不让血管疾病找上门养护血管应该怎么做1。多动少坐健身运动可以促进血液循环，加快新陈代谢，协助身体排废。很多人不喜欢运动，喜欢久坐不动，身体血液循环会减缓，血管里面的垃圾就没有办法排出来，在血管壁上渐老年之后，早晨养成这三个习惯，多半都会长寿前言进入老年之后的生活，应该好好享受幸福的时光，生活当中，所有的事情都不会那么复杂，所以，在这个时候我们就不要想太多的事情，只需要坚守自己的原则，因为如果我们都放弃一切的话，什么事学校校长为了养身，自己把自己送上了绝路调理身体，对于上了年纪的人来说是一门必修课，特别是对于体弱的人来说更是生活中不可缺少的一部分，但是，盲目听从文章，而导致严重后果的案例也不胜其多。老钱，本是一名小学校长，平时喜欢喝那些皮肤紧致细腻的女生，都在悄悄做这3件事，你做到也可以衰老是人们生活的规律，任何人都阻止不了，对于女性而言，最害怕的就是自己的脸上出现皱纹，25岁以后，身体的各项机能都会随之下降，人体也开始慢慢的走向衰老，而女性受到体内激素影响，衰老睡不着是肝脏有问题？肝火旺吗？肝病患者睡不好，宜做肝功能检查肝病患者众多，偏偏有失眠困扰的人也多，两者之间到底有没有相关性？经常晚睡熬夜的人群，会容易出现肝不好的问题吗？刘太太最近老是睡不着，躺到床上总要翻来覆去1个多小时后才能睡着，而且还晚上睡觉之前，养成这些习惯，多半都会长寿前言活着开心才是最重要的，只要能够好好的享受，其他的事情都可以忽略不计，有些人说感情非常重要。然而有些人说，只要生活过得好，其他都无所谓，其实每个人都有不同的生活方式，只要自己过得早上起床有这三个习惯的人，一般都会长寿前言养成良好的生活习惯，对我们来说是必要的，如果一个人没有良好的生活习惯，不光在生活当中不能够自给自足在我们的日常工作当中，或者说在其他的方面也不会顺心，特别是对我们的身体一定会有喝水也有禁忌？并不是什么时候都能喝水，过多过少都会有损健康水是生命的起源，也是生物体最重要的组成部分。可见水对于人类的重要性无可替代，水也是我们平时生活中最常见和最不可或缺的。人体需要大量的水来供应我们每天的生活所需，但喝水看似是一个再简老年之后，如果身体出现这些行为，一般都会长寿前言老年之后我们一定要明白，日子并不像在年轻的时候那么简单，有时候出现什么事情，我们根本就无法预料。在我们的生活当中，时时刻刻都应该引起注意，特别是老年之后的生活，如果没有引起注意老年之后，早上起床做好这些事情，多半都会长寿前言老年之后的生活并不是随心所欲，养成良好的生活习惯是非常重要的，在这个世界上我们必须认真地经营自己，不要觉得一时开心好好的对待自己，不开心的时候什么都不用管。如果我们的生活水平不山西消化专家汪嵘守护生命供给线当好健康守胃兵4月9日，是第十七个国际护胃日（国际养胃日）。当日，网络平台上一场主题内容为情绪与胃健康的直播引起广大网民的关注热议。山西省人民医院消化科专家呼吁重视定期体检胃镜筛查保持规律生活，