夏季是阳气最盛的季节，气候炎热而生机旺盛。此时是新陈代谢的时期，阳气外发，伏阴在内，气血运行亦相应地旺盛起来，活跃于机体表面。夏天的特点是燥热，＂热＂以＂凉＂克之，＂燥＂以＂清＂驱之。因此，清燥解热是夏季养生的关键。
　　夏季对应我们的五脏为心，所以人易感到困倦烦躁和闷热不安，因此首先要使自己的思想平静下来。心在味为苦，苦入心，常言道：＂十苦九补＂，苦味食物有利于调节机体阴阳。现代研究发现，苦味食物富含氨基酸、维生素、甙类、生物碱、微量元素等成分，可解热除烦、提神醒脑、消除疲劳、助消化、增食欲，适宜夏季食用。
　　今天大齐就来为大家介绍一味适合夏季服用的中药—莲子心。《本革再新》中说它：＂清心火，平肝火，泻脾火，降肺火。消暑除烦，生律止渴，治目红肿。＂
　　莲子心性味苦、寒，归心、肾经。
　　有清心安神，交通心肾，涩精止血的作用。
　　有以上症状适合服用：1.燥热、神昏。2.指肾阴不足，波及至心，心火亢奋，从而表现出：主要症状是心烦、失眠、健忘、眩晕、耳鸣、腰膝酸软、五心烦热、潮热、盗汗等。3.血热吐血、鼻子出血。
　　【推荐药膳】：（1）莲子心茶：民间经常用莲子心泡水喝，也称其为莲子心茶。清心去热，止血涩精，平和五脏之气。
　　（2）莲心茅根饮：莲心5g，生地15g，白茅根30g，水煎后代茶饮。清热凉血止血。适用于治血热所致的鼻衄、妇女月经过多等症。
　　【禁忌】：脾胃虚寒者忌服

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