身体好不好，看脸就知道，快照照看自己的脸色

　　人们常用＂面若桃花＂＂神采奕奕＂
　　来形容一个人良好的精神状态
　　在中医看来
　　符合以上标准的人
　　说明气血很足，身体健康
　　气与血，身体两大基石
　　传统医学理论认为，＂气血充盈，百病不生。＂气血是中医的说法，气是运行在人体内的精微物质，可激发和推动器官的功能活动；血即流动于经脉中的血液，能濡养脏腑、活跃精神，它们是生命活动中的两大物质基础。
　　气与血虽然各有作用，但行使功能时是互相影响的。中医有＂气为血之帅，血为气之母＂的说法，意思是说，气是血液生成和运行的动力，能生血、行血和摄血；血是气的化生基础和载体，能养气和载气。所以，养生保健中，气血要双补，缺一不可。
　　气血不足，全身都遭殃
　　一个人如果气血充足时，则神清气爽、思维敏捷、面色红润、皮肤光滑、毛发润泽、关节灵活；反之，就容易出现各种健康问题。
　　伤发：
　　中医认为，＂发为血之余，血亏则发枯。＂＂血盛则荣于发，则须发美；若气血虚弱，经脉虚竭，不能容发，故须发脱落。＂意思是说，气血充沛，头发会旺盛、有光泽，且不容易脱落；气血不足，头发得不到适当的营养，就会出现干枯、分叉、白发、脱发等现象。
　　伤皮肤：
　　气血对皮肤的充养作用在《素问·邪气脏腑病形篇》中有精辟的阐述：＂十二经络，三百六十五络，其气血皆上注颜面而走空窍。＂也就是说，经络把气血精微物质输送到皮肤，皮肤得养则红润；气血运行正常，濡养皮肤，则感觉灵敏。如气血生成不足或运行障碍，则表现为皮肤黯淡无光或萎黄、肌肤干燥、感觉异常。
　　伤关节：
　　中医讲，气虚则血少、血少则气虚。所以，当人体气血不足时，容易出现精神恍惚、心悸不安、关节疼痛、消瘦或肥胖等问题。
　　伤心脏：
　　气血不足常会导致心慌、气短、胸闷等症状，如经常出现，说明心脏供血不足，应及早就医，以免延误病情。
　　伤大脑：
　　气血不足会伤及大脑，头晕或记忆力下降，是大脑出现血液不足的最初表现。
　　伤肝脏：
　　脂肪肝和高血脂是肝脏长期缺血造成的。要想肝脏不出问题，首先要保证供血充足。
　　伤肾脏：
　　肾脏是身体的排毒器官，肾脏血液不足，就没有足够的动力排出所有的毒素，可能会出现尿酸偏高等症状。
　　伤胰腺：
　　气血不足，不能产出充足的胰岛素，糖就不会被正常谢而留在身体里，导致血糖升高。
　　伤肠胃：
　　肠胃的正常运转需要充足的血液供应，气血不足，肠胃会缺血，从而削弱肠胃功能，导致肠胃功能变差，引发慢性胃炎等。
　　伤乳腺：
　　气血不足常会引起气滞血瘀、肝气郁结，从而导致乳腺疾病，最常见的就是乳腺增生。
　　月经紊乱：
　　气血不足，女性体内循环就不会顺畅，更易导致气滞血瘀，影响月经，常见症状为月经推迟、月经量偏少，甚至出现月经稀发、闭经的情况。