认知是指人脑接受外界信息，经过加工处理，转换成内在的心理活动，从而获取知识或应用知识的过程。它包括记忆、语言、视空间、执行、计算和理解判断等方面。认知障碍是指上述几项认知功能中的一项或多项受损，当上述认知域有2项或以上受累，并影响个体的日常或社会能力时，可诊断为认知症。 最近有关认知症（痴呆症）快速自测的一个小视频在微信朋友圈火了。这个权威自测小视频来自中国阿尔茨海默病防治协会（简称CAAD，于2015年2月8日成立，是由国家民政部正式批准的全国性社团法人组织。）准备好了吗？来自测一下吧 ➤ 测试题目一：在15秒内，你能说出多少动物的名称？ 如果能说出多于11个以上的名称，则说明大脑功能、反应能力都很好 如果低于7-8个，则说明有些问题，需要引起警惕 刚刚你是否想起了这些？ ➤ 测试题目二：数学计算测试 从一百减七减五次，如果能跟上速度顺利算出答案即过关 ➤ 测试题目三：你能记住这7个物品吗？ 核桃、玉米、牛奶、鱼、黄豆、白菜、苹果 这些和我们生活日常相关的物品，如果十分钟之后您还能一个不少完全说对，则说明您的大脑功能非常好 如果只能说出2-4个，则说明大脑功能有一定退化，或注意力减弱了，需要引起关注 做完上面三个小测试，您的成绩怎样呢？如果感觉不是特别理想，快来看看下面这些情况是否与您相关吧~提防认知症四类人群应注意 1、单身与丧偶人士 单身的人与丧偶的人患认知症的风险非常高：英国《每日邮报》称，伦敦大学医学院精神科医生安德鲁·苏蒙拉德博士的研究小组以80多万名65岁以上的老人为研究对象进行调查，结果显示，一辈子过单身生活的老人与结婚的人相比认知症的发病率要高出42%，丧偶老人比有配偶的老人患认知症的概率高出20%。关于这一点我们在本期头条中给出了具体的解释。 2、脑血管病患者 有研究发现，脑血管病患者认知障碍发生率较高，高血压、糖尿病都是诱发脑血管病患者发生认知障碍的重要高危因素。该研究应用简单智力状态检查法对我国23省（市）县级以上医院就诊的脑血管病患者进行测试，结果发现915例脑血管病患者中有认知障碍者281例，发生率为30.71% 。 3、II型糖尿病患者 糖尿病不是导致认知症最直接的原因，而是，糖尿病患者在降糖的过程中，导致的血糖波动会无意中增加患认知症的几率。研究人员发现，大脑血糖含量缓慢降低会导致大脑血流量降低，从而使大脑能量不足。如果这种情况长期出现，会导致一种体内蛋白发生变异从而引发认知症。 不过，研究人员发现人们可以通过加强锻炼，以及降低胆固醇和控制血压提高大脑血糖含量水平，从而改善大脑血流状况，预防认知症。 4、牙齿数量少的人 世界卫生组织认为：到80岁还有20颗牙齿，说明口腔很健康。而临床上，仅有20%-30%的80岁以上老人还能有20颗牙齿(正常人牙齿数量为28颗-32颗)。 日本以爱知县爱知半岛65岁以上居民为对象，经过4年追踪调查，明确了牙齿数量与认知症的关系。结果显示：没有牙齿、甚至连假牙都没有的人患认知症的风险比有20颗以上牙齿的人高1.9倍；即使没有牙齿，能正确利用假牙恢复口腔机能的人，不易患认知症，且不易跌倒。 老年人缺牙越多，越容易患认知症，因为咀嚼动作减少，对脑部的刺激减少，大脑供血相应就会减少；经常咀嚼，对脑部的刺激增加，大脑供血相应也会增加，从而保持头脑灵活。提防认知症不良生活习惯应注意 认知症是一个缓慢发展的疾病，人过四十就要开始积极采取预防措施。易罹患认知症的人群的生活习惯及特征，无论男女都需要引起注意： 1、酗酒、抽烟 适量喝酒对健康无大碍，但酗酒会导致体内酒精过多，肝脏来不及分解，影响到大脑血液循环，会加大日后罹患认知症的风险。抽烟对健康有百害无一利，现有的研究表明，抽烟会令日后罹患该病的风险加大5倍。 2、嗜好肥甘饮食 日本的认知症患者人数在2000年就比上世纪80年代增加了约3倍，目前仍然有增无减，背景之一就是日本的饮食生活欧美化。荷兰研究者的调查显示，欧美饮食多含肥甘之物，摄入大量的脂质、饱和脂肪酸、胆固醇，再加上久坐不动，体内脂肪堆积，导致血管条件变差。这样的生活习惯，很可能引发脑梗塞、脑出血、中风等脑血管疾病，从而诱发血管型失智。 美国芝加哥拉什大学医学中心的神经科学家与美国国立卫生研究院的学者联合研究的结果也发现：腹部脂肪较多的人出现记忆丧失和进入老年阶段后患上失智症的风险会增加3.5倍。二毛有话说： 了解起因，及时预防，如果不想走上认知症这条的痛苦道路，相信每一位看了这篇文章的人心里都有了一杆秤。如果您的父母和家人也有一些不良的生活习惯，一定要及时帮助他们管理好健康哦~ 百度搜索＂二毛照护＂了解更多专业知识
孩子积食多有4种表现，占得越多，孩子脾胃越虚弱，家长要注意转眼间，吃冰淇淋喝冷饮的季节已经过去了，孩子们的脾胃经历了一整个夏天的折腾也是时候该静养一下了。因为冷食会加速积食的出现，因为食物过于寒凉会刺激胃黏膜，导致胃部收缩，降低肠胃的蠕动损害阳气的4个陋习，劝你平时要少做，否则体内的阳气会加速流失俗话说阳气弱则百病生，阳气不足就会影响到人体的新陈代谢和血液循环，从而会使很多疾病缠身。相反，阳气旺盛的人体格相对就比较健康，举手投足间都能体现出这个人的体魄。其实阳气旺盛不止对男损耗阳气的4种行为，劝诫各位要克制，忍不住的人阳气消耗快阳气充足的男性更具有魅力，女性会更加年轻有气质，因为阳气运化于全身，使体内各个器官和循环系统都能够健康的运行，充足的阳气会使人体血液循环和新陈代谢适中保持在一个良好的状态，在保持气20的女性会患子宫肌瘤，这种生长在子宫的瘤，到底是什么呢？说起瘤很多人就会特别的慌张，尤其是对于女性来说，发生子宫肌瘤的风险极其高，将近20，也就是5个女性里面就有1个会患上。但是，很多人对于子宫肌瘤是只闻其名，不知其因，尤其是患上之后，经常失眠多梦？这3个生活陋习劝你尽早改正，睡眠会越来越好人们常说一日之计在于晨，因为人们在夜间经过一整夜的休息和调养后，精神状态和肢体体力又恢复到了最佳状态，从而才能去面对新一天的工作和学习任务。睡眠是保证身体各方面能够调养的根本，睡不8岁孩子身高150，提醒各位家长孩子积食有3种表现，莫忽视孩子积食会使脾胃受损，严重还会影响孩子的发育，对于一个正处于长个子阶段的孩子来说，脾胃的健康是十分重要的。现在的家庭条件都越来越好了，孩子的饮食条件也越来越好了，营养也越来越丰富，阳气被消耗的3种行为，劝诫你平时要少做，做的越多阳气越弱众所周知，阳气对于男性来说尤为重要，却不知拥有充足的阳气，也是女性不显老的秘方，阳气不仅可以使血液通畅四肢有力，还可以提升新陈代谢效率使人面部红润彰显气质，通常情况下阳气不足的人会为何会出现失眠呢？提醒多半是这4种食物平时吃太多，要忌口睡眠对于人体来说至关重要，只有保证有一个好的睡眠习惯，人体才能够正常运转，各个器官才不会受到危害。深夜躺在床上，夜深人静看着窗外灯火通明，辗转难眠，有时候感觉很困，但是躺在床上怎么经常失眠的人，戒掉ampampquot3个习惯ampampquot，常做ampampquot2件事ampampquot，失眠或能好转人们的生活质量是越来越高，但是，压力也就越来越大，尤其是很多人会出现焦虑压抑等不良情绪，到了夜间就会出现失眠多梦的现象。尤其是工作任务特别繁重的时候，还需要牺牲个人的休息时间来完成肝病多半是ampampquot拖ampampquot出来的，面部出现4种异常，多半肝病已经找上门肝脏作为体内的解毒器，它的工作量和承受负担非常大，可以说会损害肝脏的健康，长期下还会诱发肝病的发生。临床数据显示，绝大部分的肝病患者，确诊时已经处于中晚期的地步，因为它发病隐蔽，没男人尿完之后会ampampquot抖ampampquot一下，是为什么呢？人们常调侃年轻的男性迎风尿尿，尿三丈，但是，每次尿完之后都会抖一下，这里的抖指的可不是用手抖一抖，而是类似于打冷颤。那么，为何撒完尿会出现打冷颤呢？最简单常见的解释，就是人体内的热