入秋后，各大医院心梗患者增多！医生秋季心脑血管最怕4件事

　　立秋后早晚温差变大，各大医院心脑血管患者猛增，甚至比平时多了一倍。数据统计显示：秋冬季节心脑血管疾病如脑血栓，冠心病等的发病率占全年发病总人数的69.5%。天冷心脏最脆弱！气温越低，心脏病发病风险就会越高！气温每下降一度，心脑血管患者就会多一波。
　　入秋后为何心脑血管疾病高发？
　　首先入秋后由于气温变冷，血管收缩加剧，会让血管变得更细，引发心脑血管供血不足，诱发心脑血管疾病；其次秋季天气干燥，补水不及时的话很容易造成血液粘稠度增高，造成血管堵塞；此外，秋季室内外温差大，血管剧烈收缩，斑块容易脱落，堵塞血管，诱发心脑血管疾病的发生。
　　有高血压、冠心病、脑中风等疾病的中老年人，更要做好保暖工作，及时增加衣物，不要太早晨练，以减少对血管的刺激，避免意外的发生。
　　医生：秋季心脑血管最害怕4件事！
　　1、秋季心脑血管最怕受寒，一定要做好保暖。
　　秋季气温开始寒凉，可造成血流缓慢、血液黏稠度增高,导致血栓形成、血管收缩或痉挛，诱发心脑血管疾病。
　　心脑血管患者一定要及时增加衣物，避免着凉。下雨天最好不要出门，晨练时间也不要太早，最好是太阳出来后再进行锻炼。
　　2、秋季心脑血管最怕大喜大悲，一定要情绪平稳。
　　暴躁、激动、高兴、焦虑、悲观等不良情绪，对心脑血管患者来说都是不利的，甚至是致命的，容易诱发血压升高，使心脑血管疾病复发。
　　秋季心脑血管患者可以多做一些自己喜欢的事情，跳广场舞、下棋、做美食、养花等，尽量不要让自己情绪激动，以免发生心脑意外。
　　3、秋季心脑血管最怕大量进补，一定要清淡饮食。
　　秋季正是进补的好时机，很多心脑血管患者开始炖各种进补的汤、粥等，大鱼大肉更是经常吃。结果身体没进补好，反而诱发了心梗、脑梗。
　　秋季心脑血管患者饮食要以清淡为原则，可适当多吃鱼和新鲜蔬果。降低血液中胆固醇和血液的黏稠度，防止冠状动脉血栓形成。
　　4、秋季心脑血管最怕过早锻炼，一定要量力而行。
　　心脑血管患者坚持锻炼能提高耐寒能力，有利于病情的康复。但锻炼时间不要太早，低气温下锻炼，血管骤然遇冷收缩，容易发生心脑血管意外。
　　上午八九点钟或下午四点左右运动为宜。不要做剧烈的动作，太极拳、散步、慢跑都是可以的。如果锻炼的过程中出现不舒服的现象，要立即停止，千万不要硬撑。
　　喜欢我的文章，欢迎关注和转发，也可在下方评论留言。
　　健康路上，我们一起同行！