入秋后，推荐这碗＂四神汤＂，有条件要多喝，简单食材，养胃健脾
　　这几天气温还是三十多度，但是别忘了，已经是立秋之后了。入秋后，天气渐凉，虽然白天温度高，但是早晚温差还是有的，而且天气会比较干燥。因此我们要注意对秋燥的防范，少吃冰凉的食物，多喝汤水，补水滋润。
　　最近，如果你经常喝冰凉的食物，你会发现，虽然一时很舒服，冰凉凉的，但是过后，肠胃会不适。因为立秋之后，就不能喝冷饮了，要喝一些热汤。
　　煲汤看似简单，其实最重要的是食材的搭配，不仅要好喝，而且食材的营养互补，才是最重要的。而且选择食材煲汤，要根据季节，入秋之后，我们要选择可以健脾养胃的食材，因为秋老虎正猛，脾胃虚弱，这个时候这碗＂四神汤＂，正好可以养胃健脾。
　　四神汤的＂四神＂是指薏仁、莲子（或党参）、芡实和茯苓这4种神仙食材，一起煲汤，有互相补遗，健脾、养颜和润燥等好处。再搭配排骨、猪心、猪肚、鸡鸭或者其实一些食材一起煲汤，效果更佳。
　　下面分享这款＂汤＂的做法，一起来看看吧～
　　【四神汤】
　　食材：
　　猪肚、党参、芡实、茯苓、薏仁、枸杞、白胡椒粉、生姜、料酒、盐、味精。
　　步骤1
　　党参、芡实、茯苓和薏仁清洗干净，稍微浸泡一下，沥干水分备用。有条件的话，还可以加些山药，新鲜的或者干的都可以。
　　步骤2
　　如果买的新鲜猪肚，那就把黏液清洗干净，反复清洗几遍。我买的是熟猪肚，然后切条备用。
　　步骤3
　　把猪肚和其他食材都放入炖锅里，加几片生姜，再加点料酒，然后加入适量清水，大火烧开，转小火炖1个小时。
　　步骤4
　　最后加点枸杞，焖个3分钟，出锅前加点盐、味精和胡椒粉调味即可。
　　小贴士：
　　如果加的是莲子，莲子中途再加，因为莲子炖久了容易烂掉。

夏天千万别穿人字拖，尤其是这几类人！夏天除了烧烤啤酒西瓜和雪糕外，人字拖也算夏天的标志了。很多人喜欢人字拖的原因是因为比较方便时尚，而且凉快。但是很少有人知道，长时间穿人字拖对健康会造成很大危害。今天我们就来看看人字这是洋葱最健康的吃法，很多人不知道！洋葱是一种很普通的家常蔬菜，它含有丰富的营养元素，主要有蛋白质维生素碳水化合物膳食纤维胡萝卜素和多种微量元素等，享有菜中皇后的称号。但就是这么营养丰富的洋葱，你知道怎么吃才是最健康夏天到了，给你花露水最齐全的妙用！夏天，花露水是家庭必备的神奇。它是用花露油作为主体香料，然后配以酒精做成的一种类似于香水的产品，主要功效就是用于驱蚊止痒祛除汗臭。生活中很多家庭也确实用花露水只用来防蚊虫了，其实花肝脏好不好，眼睛看出来！肝脏是人体重要器官之一，肝脏一旦出现问题，往往会通过多种症状表现出来。今天我们主要说一下，肝脏疾病是如何通过眼睛表现出来的。眼睛干涩过度用眼会严重消耗肝血，若眼睛出现干涩酸痛等症状这几类人，千万不能吃粗粮！有百害而无一利随着生活水平的提高，人们在饮食上越来越讲究。很多养生人群讲究吃粗粮养生，认为五谷杂粮对健康更有好处。虽然粗粮确实含有丰富的不可溶性纤维素，能够保障消化系统的正常运转，但是对于某类人这种物质致癌超强，很多人经常吃！致癌物大致可以分为4类化学致癌物物理致癌物生物致癌物和食物致癌物。今天我们主要来说一下食物致癌物中致癌性最强的一种物质黄曲霉毒素。这种物质的毒素比砒霜还毒68倍，如果经常摄入很容易这几种水果，被称为长寿果！水果是日常经常吃的一种食物，它含有丰富的营养物质，包括膳食纤维多种维生素和矿物质元素等。经常吃水果对健康有很大的帮助，不同的水果对健康有不同的帮助，概括来说可以帮助降血压延缓衰老减女人为什么会痛经？怎么缓解？痛经是常见妇科疾病之一，它的主要表现就是经期前后下腹部会出现疼痛坠胀腰酸等一些不适症状，症状严重者会影响到女性的正常生活质量。但是痛经也是因人而异，有些女性痛经比较严重，而有些女性这几种下酒菜，多吃会致癌！夏天尤其注意夏季气温升高，下班之后，约二三好友，一起吃烧烤喝啤酒，是多么惬意的一件事情。但是你知道烧烤配啤酒对健康的危害有多大吗？今天就跟着小编一起来看看，除了烧烤和啤酒不搭之外，还有哪些也不金针菇抗癌防便秘，但这2大禁忌你知道吗？提起金针菇，很多人都喜欢吃。尤其是在涮火锅的时候，金针菇是必不可少的一道蔬菜。它性寒，味咸，含有多种营养元素，能够降低胆固醇，促进胃肠蠕动，对患有高血脂的病人有很好的帮助。金针菇对每天吃2个西红柿，身体发生了这些变化！西红柿是夏季的一种时令蔬菜，它含有丰富的维生素葫芦卜素蛋白质纤维素有机酸番茄素和多种矿物质元素，常吃西红柿对健康有很好的帮助。主要表现在以下几方面美容养颜西红柿中含有的番茄红薯是很