提醒老烟民这3个时间段尽量不要吸烟，了解下

　　导语：吸烟有害健康，这是众所周知的一件事 ，但是对于一些老烟民们来说，即便是知道香烟有害健康，却依旧挡不住烟的诱惑，每天还是在不断的抽烟，特别是在一些环境的影响下，你的周围抽烟的人比较多，那你想要戒烟，更是难上加难。
　　但不管怎样，即便烟瘾再大，别在3个时间段吸烟，若能坚持过去，身体也许会好受点！
　　提醒老烟民：这3个时间段尽量不要吸烟，了解下
　　起床后
　　有不少人早上起床后喜欢吸一根烟，认为这样会更加精神，但其实并非如此。 人体经过一个晚上的休息肺部是累积了很多的污浊空气的 ，若在这个时候抽烟的话，对肺部就是双重的打击了。
　　另一点就是早上起来都是 处于空腹的一种状态的 ，这个时候对呼吸道的伤害也是非常大的，可能会患上支气管炎或者是咽喉炎。
　　上厕所
　　有些男性上厕所的时候都会选择点上一根烟，其中这是一种非常不好的习惯。因为厕所的空间一般都比较狭小，如果长期在厕所抽烟就会导致呼出的气体无法及时扩散开来，而又被重复吸入体内，从而使有害物质对身体产生二次伤害。
　　而且 据调查研究显示，经常在上厕所的时候吸烟，还更加容易诱发心梗和中风等疾病，增加烟民患上心脑血管疾病的风险。
　　所以，为了避免引起对身体的严重伤害，烟民最好是不要在厕所抽烟。
　　喝酒时
　　男性朋友在聚餐的时候，都会点上一根烟，虽然这看起来赛过神仙，但是殊不知道这时候抽烟的效果要比单独抽烟对身体的伤害更大，而且酒精还会溶解在煤焦油当中，有助于致癌物质转移到细胞内。
　　根据数据显示，在口腔癌患者当中有七成人是因为喝酒跟抽烟同时进行导致的，而且肝脏的精力是有限的，当着重清除酒精的时候就没有太多精力来清除烟草当中的有害物质，会加到抽烟会健康的伤害。
　　＂事后烟＂虽快活，对身体危害更大
　　日常有不少男性朋友总喜欢在夫妻生活之后急不可耐的开始吞云吐雾，我们暂且把对女性的伤害放在一边，事后吸烟对男性的身心健康也是有特别大的危害。
　　曾 有研究指出，烟草中的尼古丁对中枢神经系统有先兴奋后抑制的作用，它会降低男性在性生活后的快感。
　　而且烟草在点燃时里面的焦油是有毒物质，在性生活时因为神经系统比较兴奋，血管扩张，这些有毒物质容易被吸收到身体内给心脏和其他器官带来负担，甚至再严重的情况下会导致心绞痛或者呼吸困难，所以，男性朋友在性生活后要注意禁止吸烟。
　　二手烟比吸烟危害更大？
　　二手烟是指被动抽烟，也就是说自己不抽烟，但是会把别人散播在空气中的烟雾吸进去。 那么吸二手烟比吸烟的人危害更大吗？
　　研究表明，二手烟的烟雾中，比吸一手烟的烟雾中的有害物质含量更高，因此很多人就认为吸二手烟比吸烟的人危害更大，但实际上并不是这样。
　　因为吸烟的人除了吸入一手烟以外，同时也在吸入二手烟，对自己的伤害是双重的，所以， 二手烟比吸烟危害更大这种说法其实并不科学。
　　结语： 总而言之，还是希望大家可以好好戒烟的，毕竟戒烟比这些省事多了，吸烟真的是件浪费着金钱损害自己的事情，话不多说，多上网找找如何正确戒烟，不要盲目跟风，让身体处于一个健康的状态中。