生活节奏快、工作压力大、作息无规律、三餐不定时，让肠胃病成为上班族最为常见的＂现代病＂。肠道不仅是人体营养吸收最重要的器官，还承担着排毒免疫功能，不容忽视。今天就为您推荐八大清肠＂能手＂，还您一副好肠道~ 1
糙米 净化血管 糙米富含蛋白质、纤维素、矿物质、铁及维生素B1、B2、B3，能促进新陈代谢和血液循环，帮助消化及清理胃肠，为肠道输送源源不断的能量。 研究显示，长期进食糙米有助于体内垃圾排出体外，此外它还能平衡血糖、防止尿酸过高、预防便秘等。 2
木瓜 分解脂肪 木瓜里的蛋白分解酵素可帮助分解脂肪，此外，果胶成分还有清理肠道的功能。不过，木瓜不宜吃饱饭后立即吃。 3
酸奶 净化胃肠 酸奶中的益生菌，能够维持人体肠道菌群的平衡，并将有害物质排出体外。 4
蜂蜜 排除毒素 蜂蜜自古就是排毒养颜的佳品，它含有多种人体所需的氨基酸和维生素。常吃蜂蜜能够有效排除毒素、润肠通便。 5
黑木耳 清洁胃肠 黑木耳富含胶质，有助于将残留在人体消化系统内的灰尘、杂质排出体外，清洁胃肠的效果特别好。 6
海带 促进新陈代谢 海带含有丰富的纤维素，被誉为人体肠道中的＂清道夫＂，能够及时清除肠道内废物、有效防治便秘和直肠癌。 7
苹果 促进肠道排泄 国外有句谚语：＂一日一苹果，医生远离我＂。苹果所含有的半乳糖醛酸、果胶等物质，可以促进肠道排泄，保证肠道循环正常运转。 小贴士 苹果皮含有丰富的抗氧化活性物质，能降低肠道老化的速度。但是，如果清洁不到位的话还是削皮吃哦！ 8
花生 滑肠润燥 我国民间很早就有＂花生养胃肠＂的说法。中医认为，花生入脾经，有养胃醒脾、滑肠润燥的作用，可以强健肠道。不过这里要提醒大家，生吃花生或煮食都是有益的食用方式，油炸花生米虽然好吃，但养胃肠的效果可就差多了。
中医穴位小妙招大椎穴感冒清热找大椎督脉大椎一取穴步骤微低头活动颈部，随颈部转动的骨节为第7颈椎棘突，不动的骨节为第1胸椎棘突。第7颈椎棘突下凹陷处，即为大椎穴。二重要结构第7颈椎棘突。三主治大椎（感冒清热找大椎）热为什么吃菠萝也可能会中毒如何吃才安全呢菠萝是非常鲜美的名果之一，它以果形的独特，清新香甜的美味，博得世人的青睐，但有一些人吃了菠萝以后，不久便会出现头痛，头晕，恶心，呕吐，腹痛，腹泻，面部浮肿，皮肤潮红，全身发痒，口唇这3种疾病最易在春季出现，平时记得做好预防工作，防止细菌感染在中国二十四节气中，惊蛰过后就是春暖花开万物复苏的季节，也预示着春天的正式到来，万物充满生机与活力。说到春天，就感觉到充满希望的感觉，然而恰恰是这个时间段，也是各种细菌疾病的活跃时人过五十，还能坚持做这4件事，一般身体会更好，易长寿长寿是人人向往的，但是却很难达到的一种境界，为什么这样说呢？因为长寿不仅取决于身体素质，生活中的一些生活习惯也会影响到我们的长寿。说到影响长寿的细节，相信大家首先想到的便是生活作息早起后，身体如果没有3种现象，值得庆幸，肾脏还算健康肾脏出现病变，对整个身体健康都是不利的，很容易给身体带来一些麻烦，最容易受到影响的就是毒素的排出，以及尿液的生成，和过滤作用，而且肾脏功能逐渐丧失后，会让身体处于瘫痪状态。而近年患缺乏蛋白质，容易出现什么问题？补充蛋白质，无需大鱼大肉蛋白质，是人体中的一个必需营养物质，在人体中有着重要作用，且一直都在强调多补充蛋白质，尤其是老年人和小孩，还有孕妇身体虚弱和患有肿瘤的病人，都是需要多摄取蛋白质，只因体内的蛋白质充胡希恕医案156医案156费某，男，29岁，病历号109795。1964年6月2日初诊头晕，肝区胀痛，胸闷气促，饮食尚可，仍腰痛，右腿关节痛，并且发凉，喜温，睡可，大便日二三行，且稀不成形，心悸，讲解精神情绪引起的植物神经紊乱，应该如何进行调理植物神经紊乱又叫自主神经紊乱，是人体不受大脑的意愿控制的神经。比如心跳呼吸内分泌等都属植物神经紊乱系统，因为人体的植物神经紊乱系统遍布全身，所以引起的症状也是各种各样的，每个人的表为何有些人吃桃会过敏？桃子过敏如何处理？哪些人不适合吃桃子桃子是市场上比较常见的一种水果，很多人都喜欢吃桃子，因为桃子多汁香甜。桃子的营养也比较丰富，里面含有大量的蛋白质维生素以及各种矿物质，经常吃桃子可以使身体的营养得到补充。但是有一些为什么甲亢迟迟不见好转？这几点是不是被你忽视了？很多甲亢患者在治病期间会出现迟迟不见好转甚至病情愈发严重的情况，其实这与大家日常的生活作息饮食习惯家人护理等因素都是密不可分的，如果想让自己的甲状腺逐渐步入恢复的正轨，以下我提到的尿酸多少是正常值，如何才能有效控制尿酸？摘要尿酸一高，肾病痛风马上排着队找上门！随着生活水平的提高，越来越多的现代人开始被代谢类疾病缠上，三高最为常见，高血压高血糖高血脂，而现在又加了一个高尿酸，变成四高，这类代谢疾病已