核桃是我们生活中常见的一种零食，有人称核桃为＂坚果之王＂，也有人说核桃是中老年人的＂健康杀手＂，那到底谁说的对呢？今天就来给大家说一说核桃的那些事。
　　1、核桃的功效
　　很多人都说＂经常用脑，多吃核桃＂，核桃是一种常见的坚果，因为它的外形跟人的大脑相似，所以人们觉得有补脑的功效，核桃中含有丰富的n-3脂肪酸，对人体大脑确实有好处，但是研究发现n-3脂肪酸无法通过食物吸收，所以＂吃核桃就补脑＂的说法没有确切的科学依据。但是核桃中还是含有很多人体必需的钙、磷、铁等多种微量元素，还含有大量的脂肪和蛋白质，可以被人体吸收，具有丰富的营养价值。
　　2、什么样的人群不适合吃核桃？
　　一般情况下对于坚果过敏的人不要吃，老年人也有少吃，吃太多的话会导致消化不良，其次高血压、高血糖、高血脂患者更要少吃，因为核桃富含丰富的脂肪，以免病情恶化。
　　3、核桃每天吃几个最好呢？
　　核桃对于人体的好处有很多，每天吃3-4个最好，可以补充人体所需的营养物质，一定要记住，也不能过量食用，大量食用的话，可能会造成消化不良，可能还会加重肾脏的负担。
　　4、核桃加工后，对于营养成分会不会有影响？
　　市面上有很多的核桃加工后的产品、像有核桃粉、核桃饮料等等，很多人也会被广告吸引购买。觉得会像广告词上说的这么好，但其实，很多加工后的核桃制品都会有添加一些添加剂跟防腐剂方便保存，里面的营养也会有所流失，所以平时尽量少吃一些加工后的核桃制品。

喝水过多与喝水过少，分别对身体有什么危害？喝对有益，喝错有害自古以来水都是生命之源它约占人体重量的70与我们身体机能正常运行息息相关体温调节新陈代谢各类物质吸收运输与排泄都离不开它总而言之，水对人体健康十分重要但如果你不注意，喝错了可能导致经常喝酸奶对身体有什么好处？研究称多喝酸奶能防癌，可信吗？当出现食物和癌症的话题，人们都会十分关注，因为如果是很常见很容易获取的食物能抗癌，对大家来说无疑是一件好事，毕竟谁都不希望自己和癌症打交道。而今天我们要说的主人公就是酸奶，经常喝有菊花脑菊花脑，看起来很像菊花，因为它是菊科菊属，是菊花的近亲，它不仅好看，还是一种美味的药食两用蔬菜。菊花脑的食用营养和保健价值很高，其叶片与茎富含菊苷氨基酸胆碱叶酸维生素CAE等多种对茶可以补五味中的苦味曾经看过一位知名教授的说法，很受益，今天分享给爱喝茶的朋友们。人体所需食物中有五味酸苦甘辛咸。我们日常喝的茶咖啡吃的巧克力的目的是可以补充日常饮食里最缺乏的一味东西，苦味。平常饮食Parkinsonsdisease吃什么比较好？Parkinsonsdisease必须喝更多的牛奶，酸奶也可以，因为有丰富的牛奶钙对病人的身体有好处，酸奶有助于消化，可以减少病人的负担，还可以吃豆制品，因为大豆含有很多蛋白质，可什么是肾病综合征？会有哪些表现？肾病综合征可由多种病因引起，以肾小球基膜通透性增加，表现为大量蛋白尿低蛋白血症高度水肿高脂血症的一组临床症候群。肾病综合征可能会引起肾衰竭，造成肾脏功能衰弱，需要引起重视。在生活中养生讲堂何为养生？你的身体还好吗？是否会腰酸背痛腿抽筋？体虚无力精神差？这是身体在告诉你，要注重身体健康学会养生了。那么，你真的了解养生吗？养生的内容非常庞大，如果想要了解养生精义，首先需要了解到养吃水果也伤胃？是因为空腹吃的吗？3条水果的传言，哪个是对的？水果一直是深受广大消费者喜爱的一种食品，因为其一般富含多种维生素和矿物质，并且热量较低，是很受推崇的一种健康食物。但是，水果虽然是健康的食品，但是也并不是就能够随便乱吃的，一些水果千寒易去，一湿难除，身体若出现这些表现，祛湿刻不容缓现在这个社会，人的生活习惯发生了翻天覆地的改变，湿气的特点也出现了变化。古代中医认为沿海靠海的地区人容易湿气重，南方人多湿热，北方人多寒湿，而西北人因为气候干燥，很少有湿气。而现在8种常见的体质症状，调理方法教给你1气虚体质头晕目眩精神不振说话声音低气短懒言怕冷怕风容易腹胀神疲乏力大便不成形舌淡红有齿痕建议药用补中益气丸（炙黄芪党参炙甘草炒白术当归升麻柴胡陈皮）2气郁体质性格内向神情抑郁闷闷经常吃鱼腥草会致癌？研究证实致癌的其实是马兜铃酸，别搞错了不知道有没有听人说过吃鱼腥草会致癌的说法，对于鱼腥草可能北方人会更加熟悉，他们会更喜欢吃，且是有些地区的特色菜，但对于南方人来说，不太喜欢鱼腥草的味道，甚至会觉得难以下咽。可就是这