消化不良、便秘、腹泻……不是很严重，通过饮食就可以调理。下面几种食物堪称＂肠道守护神＂。
　　富含有机酸的食物。醋、酸味水果有助于食物消化，因为它们可以起到类似胃酸的作用，特别适合胃酸分泌偏少的人食用。
　　富含膳食纤维的食物。众多周知，粗粮、蔬菜、豆类、坚果等能提供较多的膳食纤维，促进排便，缓解便秘，有助肠道健康。
　　富含益生菌的食物。益生菌不仅维护肠道健康，调节便秘或腹泻，提升身体免疫力。富含益生菌或起到类似作用的食物并不多，常见的有酸奶或某些发酵食品。
　　富含低聚糖（益生元）的食物。通俗讲，益生元是益生菌的食物，可促进肠道内益生菌增殖，包括低聚果糖、低聚木糖等。洋葱、豆类、大蒜等食物富含益生元，能够给肠道益生菌补充养分。
　　富含乳糖、果糖的食物。牛奶含有乳糖，乳糖不耐受的人喝奶后容易出现腹胀、腹泻。此类人利用这一点可缓解便秘。但牛奶中含有大分子蛋白质，消化难度比较大，肠道系统在消化大分子蛋白质过程中会大量消耗身体中的水分，因此，会出现部分人在喝完牛奶后反而会加重便秘的现象。芒果、樱桃、荔枝、苹果、西瓜等水果含有一定量的果糖，少数人因为遗传原因吸收果糖的能力很差，吃富含果糖的水果会腹泻。蜂蜜含有大量果糖，不少人用来＂润肠通便＂，不过只对果糖吸收不良者有效。
　　注意，如果是顽固性便秘，必要时要前往医院就诊。

有人拔牙收100块，有人却收1000块！难道拔牙真的暴利吗？经常有患者抱怨，看牙太贵啦，拔牙简直暴利啊。对此，某非知名牙医说了这样一句话你觉得2分钟收你那么多钱贵，那我花20分钟慢慢拔你这颗牙，价格给你降50，你愿意吗？其实，不经意间，他说看完这些，你还熬夜吗？当代年轻人们，离不开熬夜的快乐，熬夜追剧刷短视频看小说看热点新闻追综艺打游戏聚会蹦迪等，都知道熬夜伤身，但还是戒不掉。那么，熬夜到底会对我们的头发带来什么影响呢？1。头油加剧熬夜会控油洗发水，是否真的能控油？市面上的洗发水千千万，其中最常见的就是控油去屑的洗发水，洗发水不一定都有很好的清洁作用，但是控油洗发水一般都具有良好的清洁作用，可以一定程度上洗去油脂污垢等，但并不是所有的控油洗发经常做这些小举动，可以不秃头相信当代年轻人们最担心的就是秃头吧，毕竟很影响形象与自信心，每一根头发都非常珍贵，所以日常我们也一定要保护好我们的头发。1。注意饮食饮食习惯的好坏，对我们头发的健康生长有着不可替代老话说白露入秋起，白食最养人！可常吃这3物，养肺降秋燥白露到来，真正的秋天也就来了。俗话说入秋白露后，一夜凉一夜。说的正是白露过后天气越来越凉爽，甚至是变得寒冷，所以我们要懂得适时增添衣物，不要着凉感冒了。对于饮食方面也要做出相应的调秋季如何补养肺？医生不妨试试这3法，早收藏早受益秋季主收，燥为秋季之主气，而肺为娇脏，不耐寒热，肺通过鼻子与外界相通，所以容易被秋燥所伤。中医经过数千年的临床实践认为肺和皮肤粘膜的关系非常密切，也就是说在秋季，干燥是伤害肺的一个动一动就大汗淋漓是气虚吗？或许与肺不好有关，做好这3点很重要张女士是某上市公司的财务，平时工作是相当繁忙的，所以就忽略了日常中对自己身体健康的重视，公司每年都会组织员工体检，张女士在前几年的体检中身体并没有什么问题，所以今年的体检张女士就懒肺结节术有哪些？术后学会咳嗽很关键，医生这样说肺结节是指肺部不正常的实性结构，肺结节一般超过一公分，恶性的几率很高，所以建议肺结节超过一公分，通过专科医生诊治之后建议手术治疗。一公分以下可以观察，但是建议有肺结节的病人还是以找肝不好睡前四件事不要做我们都知道肝是身体内最重要的排毒器官，但如果肝功受到损伤，体内毒素无法彻底排出，堆积在体内，则会引发肝病。随着肝病人群越来越多，要想在养护好肝脏，生活中的很多细节都要注意到，今天就转氨酶升高，不要急着降酶乙肝患者，当出现转氨酶升高时，十分担心病情严重，就开始找医生来寻求降酶治疗。门诊就有一个例子，来自广西的武先生，今年32岁，乙肝大三阳携带者，前两年在复查时，发现转氨酶升高，当时谷最全的煮茶攻略抱走它，煮茶不慌泡出来是水，煮出来是汤。泡茶泡其锋芒，煮茶煮出精华。煮茶，可以视为泡茶的进阶法。通常要煮茶，都是因为泡茶的功力无法浸出茶本身含有的最深厚的滋味，故而要煮一煮，茶更香浓。我国的茶叶主