担心自己的听力越来越差？不确定自己是否有听力损失？以下 5种活动可以帮助您改善您的听力能力 。通过练习，听力水平不一定会有所恢复，但可以保持听力，并改善听觉能力。
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　　益智游戏
　　在听觉处理过程中，耳朵把声音转换成电信号，通过听神经传递到大脑听觉中枢。大脑进行言语处理，才产生听觉。因而， 大脑的作用是至关重要的，我们无法忽视它 。
　　研究表明，听力损失与焦虑、抑郁等精神状况之间存在联系。 这可能是脑萎缩的结果，即脑细胞及其之间的连接萎缩或受损。和肌肉一样，大脑也需要经常锻炼，才能保持灵光 。
　　经常玩一些 益智游戏 ，如猜谜、数字游戏或填字游戏，可以保持大脑活跃，防止大脑萎缩 。打麻将或扑克牌，也是锻炼大脑的好方法，同时还增加了社交能力，有利于身心健康 。
　　瑜伽
　　瑜伽对身体有多种好处，因而被人们广泛练习。值得庆幸的是，有些瑜伽姿势有助于听力健康！这些姿势 可以增加耳部和大脑血液循环，有助于改善神经功能，排除毒素和废物。
　　这些姿势包括树式、莲花式、眼镜蛇式和三角式。此外， 瑜伽还有助于治疗耳鸣。 如果您感兴趣，可以去网上寻找免费的视频教程。
　　每天运动
　　保持良好的身体状态对于保持听力和大脑健康很重要 。每天外出散步或锻炼身体，甚至只是做做家务活动，都可以促进您的血液循环。
　　我们 建议不要戴着耳机进行运动 ，因为反复暴露在噪音中，听觉毛细胞很容易受损，而毛细胞一旦受损，是不可再生的。如果您喜欢一边运动一边听音乐，确保音量和时长合适。建议您遵循60-60的原则，即音量不超过该设备的60%，聆听时长不超过60分钟。
　　冥想
　　在公园或其他公共场所练习冥想，您的周围环绕着各种声音。 当您冥想时，深呼吸，来帮助改善血液循环，增加体内的氧气。将注意力集中在周围的每一个声音，试着找出每个声音的来源。
　　这个练习有助于您在嘈杂环境中集中注意力理解言语，以及确定每个声音的位置。
　　听觉训练
　　听觉训练可以帮助您了解声音来自哪里，是谁或什么东西发出这些声音，说的是什么内容。 在房间的某个地方放两个音箱或收音机，播放音量适中的音乐或声音，营造一个嘈杂的环境。
　　让家人在房间力一边走，一边读书或报纸。闭上眼睛，重复句子，试着找到他们读句子的位置。通过听觉训练，可以锻炼您的言语分辨能力。

豐之蜜I泽豐与陈小蜜，有人想抢我女朋友俗话说不是冤家不聚头。由于最近泽豐内心十分烦躁，每天晚上都会跑出来上网，说来也怪，在心烦的时候心里不想什么就偏来什么。泽豐正在专心致志打游戏，完全不知道孟幻和他几个朋友的到来。孟幻背痛，吃钙片管用吗？有句广告语腰酸背痛腿抽筋，请服巨能钙！。在日常生活中，6070的人都出现过背痛，那么，口服钙片能不能解决问题呢？首先，我们先来了解一下什么是背痛。背痛，主要由于肌肉挛缩外伤或脊柱的生完孩子后，尾骨痛怎么办？病历分享在外企工作的小王生完孩子后出现了尾骨痛，哺乳期开始出现，开始还能忍受，产假结束上班一月后，由于工作劳累疼痛加重，不得已来就医。尾骨痛是怎么回事？人的尾骨属于退化器官，也是由肩关节疾病的功能锻炼知多少？在肩关节锻炼的过程当中，为什么说不要去练爬墙呢？是不是很多大夫都可能会讲，哎呀你肩关节不好，练练爬墙，结果很多病人再疼都咬着牙坚持。这里我要告诉大家，疼的时候练是一个非常错误的做法腰扭伤后该怎么办？热敷？冷敷？卧床休息？腰部扭伤，是日常生活中常见的扭伤之一，青年人多见。好发于下腰部，损伤涉及到肌肉韧带筋膜椎间小关节腰骶关节或骶髂关节。主要因肢体超限度负重姿势不正动作不协调突然失足猛烈提物活动时没有肩背部疼痛如何外敷？案例简要周先生来就诊时诉全身关节疼痛，怀疑一定是得风湿了，要求进行全面检查，检查结果除了血沉偏高外，其它指标均正常。他讲关节疼痛多在阴天或变天时发作，关节就像是晴雨表，尤以肩背部疼手指肿痛患者推荐红花艾麻方外敷案例简要叶先生，今年55岁，常年在冷库工作，经常双手手指僵硬疼痛，用暖水袋捂手后稍有缓解。近期肿胀疼痛明显，来医院诊治。专家推荐红花艾麻方组成红花10克艾叶10克生麻黄10克制法将治疗慢性咽喉炎的关键在哪里？中医理论认为，五脏六腑及十四经络都与咽喉有着直接或间接的联系。肺为五脏华盖，主宣发肃降，为水之上源，饮入于胃，游移精气，上输于脾，脾气散精，上归于肺，通调水道，下输膀胱。因此，要显臀肌挛缩钙化卡压神经一例臀肌挛缩钙化卡压神经一例某老年女性患者，主因右侧股骨颈骨折入院。入院后，行人工股骨头置换术。术后右侧髋关节对位良好，主被动活动范围正常。患者自伤口拆线以来，右侧腰部臀部大腿及小腿酸坐立不安的尾骨痛尾骨痛是怎么回事？人的尾骨属于退化器官，也是由脊柱中最发达的末端的3至5块尾椎合并退化成为一根骨头。新发的外部损伤长期不正确的坐姿或者陈旧的尾骨损伤都可以引起尾骨疼痛。尾骨痛会使我足跟痛是怎么回事？如何有效的预防呢？跟骨，为七块跗骨中最大的一块，位于足后下部，构成踵（脚后跟）。足跟痛，是指围绕着跟骨周围发生的疼痛，外观上没有症状，既不红也不肿，静息状态下不痛，疼痛往往发生在早晨下床长期行走久立