肩背部疼痛如何外敷？

　　案例简要：
　　周先生来就诊时诉全身关节疼痛，怀疑一定是得＂风湿＂了，要求进行全面检查，检查结果除了血沉偏高外，其它指标均正常。他讲关节疼痛多在阴天或变天时发作，关节就像是＂晴雨表＂，尤以肩背部疼痛为重，时常觉得肩上扛了一座山似的。
　　专家推荐
　　生姜外敷散
　　【组成】鲜生姜20克
　　【制法】将生姜捣如泥，敷患处。
　　【用法】每日1次。
　　【功效】温经止痛。
　　【适用人群】肩背部疼痛风寒致痛者。
　　【专家提示】生姜不仅是人们日常生活中必不可少的调味品，且具有很高的药用价值。内服能够益脾胃，散风寒。外用因其性温可祛风湿，散寒止痛。
　　【治疗经过】
　　于是让他用生姜外敷，沿着颈、肩背、腰进行，持续1个月，每日1～2次，隔日外敷。1个月后，周先生觉得全身非常轻松。
　　【延伸科普】
　　肩后侧疼痛是怎么回事？
　　肩后侧疼痛，最常见是由于冈下肌损伤引起的。该病多为慢性损伤。初期患者常有肩背部和上臂的酸楚不适感，并逐渐发展为疼痛。肩关节外展与旋转活动受限并可逐渐加重。损伤日久的，在冈下窝处不仅疼痛且有麻木感，有的患者局部皮肤感觉减退，喜做肩胛上提动作，肩胛骨活动时伴有弹响声。部分患者有肩背部沉重感或背部、胸部、上臂凉麻感及蚁行感，也有些患者上臂内侧麻木感。有时肩胛部酸胀，疼痛难以忍受，无法入睡。用力捶打可缓解，有患者诉想在肩后＂砍几刀＂。
　　肩关节频繁、大幅度活动，特别是过度外展内旋的动作及超体位内收的动作，使冈下肌突然剧烈收缩或过度牵拉而导致撕裂损伤。如排球运动员，特别是攻球手的扣球动作、投标枪、拔河动作等都使冈下肌纤维撕裂，日久机化粘连。频繁的肩关节活动，使冈下肌在骨面及厚实的筋膜间伸缩摩擦，日久使筋膜受损、增厚收紧，局部循环障碍使冈下肌的营养供应受阻，代谢产物不能及时排出。冈下肌起止点处结疤粘连，压迫、刺激冈下窝处分布的丰富的末梢神经，而引起剧烈疼痛。
　　尽量避免运动损伤，防寒保暖，加强颈肩肌肉锻炼，才能使肩关节处在最佳状态。
　　温馨提示
　　以上内容摘录于张昶博士主编的《颈肩腰腿痛家庭实用疗法》一书。各大电商平台有售。
　　同时，对本书参编人员付出的辛勤劳动，致以诚挚的谢意！案例简要 ：
　　周先生来就诊时诉全身关节疼痛，怀疑一定是得＂风湿＂了，要求进行全面检查，检查结果除了血沉偏高外，其它指标均正常。他讲关节疼痛多在阴天或变天时发作，关节就像是＂晴雨表＂，尤以肩背部疼痛为重，时常觉得肩上扛了一座山似的。
　　专家推荐
　　生姜外敷散
　　【组成】鲜生姜20克
　　【制法】将生姜捣如泥，敷患处。
　　【用法】每日1次。
　　【功效】温经止痛。
　　【适用人群】肩背部疼痛风寒致痛者。
　　【专家提示】生姜不仅是人们日常生活中必不可少的调味品，且具有很高的药用价值。内服能够益脾胃，散风寒。外用因其性温可祛风湿，散寒止痛。
　　【治疗经过】
　　于是让他用生姜外敷，沿着颈、肩背、腰进行，持续1个月，每日1～2次，隔日外敷。1个月后，周先生觉得全身非常轻松。
　　【延伸科普】
　　肩后侧疼痛是怎么回事？
　　肩后侧疼痛，最常见是由于冈下肌损伤引起的。该病多为慢性损伤。初期患者常有肩背部和上臂的酸楚不适感，并逐渐发展为疼痛。肩关节外展与旋转活动受限并可逐渐加重。损伤日久的，在冈下窝处不仅疼痛且有麻木感，有的患者局部皮肤感觉减退，喜做肩胛上提动作，肩胛骨活动时伴有弹响声。部分患者有肩背部沉重感或背部、胸部、上臂凉麻感及蚁行感，也有些患者上臂内侧麻木感。有时肩胛部酸胀，疼痛难以忍受，无法入睡。用力捶打可缓解，有患者诉想在肩后＂砍几刀＂。
　　肩关节频繁、大幅度活动 ，特别是过度外展内旋的动作及超体位内收的动作 ，使冈下肌突然剧烈收缩或过度牵拉而导致撕裂损伤。如排球运动员，特别是攻球手的扣球动作、投标枪、拔河动作等都使冈下肌纤维撕裂，日久机化粘连。频繁的肩关节活动，使冈下肌在骨面及厚实的筋膜间伸缩摩擦，日久使筋膜受损、增厚收紧，局部循环障碍使冈下肌的营养供应受阻，代谢产物不能及时排出。冈下肌起止点处结疤粘连，压迫 、刺激冈下窝处分布的丰富的末梢神经，而引起剧烈疼痛。
　　尽量避免运动损伤，防寒保暖，加强颈肩肌肉锻炼，才能使肩关节处在最佳状态。 温馨提示
　　以上内容摘录于张昶博士主编的《颈肩腰腿痛家庭实用疗法》一书。各大电商平台有售。
　　同时，对本书参编人员付出的辛勤劳动，致以诚挚的谢意！
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