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吃黑芝麻可以治疗白发?医生提醒别傻了!真正养发的是这1物

  相信每个人都希望自己能拥有一头乌黑靓丽的头发,但是往往都不能得偿所愿。出现了少年白头的现象,很多是因为遗传因素、也有的是因为生活习惯、饮食习惯不当所引起的。更有网上传闻说呀,只要多吃黑芝麻、黑豆,就能拥有一头乌黑柔顺的头发,那么,到底是不是真的呢?
  虽然民间一直流传着"以形补形,以脏补脏",另外还有说黑芝麻、黑豆、黑米等这种黑色的食物能补肾的说法。所以,多吃这些食物能使白发变黑。但其实从营养学来说:黑芝麻中富含蛋白质、维生素、亚油酸、和矿物质等,并且含有丰富的黑色素。所以,民间流传的"以形补形、以脏补脏"说法,并没有科学依据。
  遗传性的少白头除开染发外就不要想着一头乌发了,不过,其他的人想要远离白发,可以多吃富含维生素B族的食物。因为有研究证明,发现少年白头的人缺乏维生素b1、维生素b2、维生素b6。所以,有白发的朋友们可以多吃一些:像全谷物、蛋类、奶类、豆类以及动物的心肝肾和绿叶蔬菜等,这些富含维生素B族的食物。
  我是湘雅二医院营养科袁婷医生,大家还有其他营养健康问题,请在下方留言咨询。

鱼汤营养滋补,学会这6道鲜美鱼汤的做法,隔三差五做给家人喝哈喽,美食妞小鱿鱼上线啦,今天鱿鱼给大家分享6道美味鱼汤的做法,道道营养又滋补,学会隔三差五做给家人喝。山药鲫鱼汤食材鲫鱼1条(约200克),山药200克,枸杞子适量料酒姜片葱段盐适合夏天吃的6道清爽凉菜,消暑美味,端上桌大人小孩抢着吃哈喽,美食妞小鱿鱼上线啦,今天鱿鱼跟大家分享6道适合夏天吃的清爽凉菜,消暑又美味,端上桌大人小孩都爱吃,做法也不难,照着菜谱来做出的不比饭店的差。椒油拌腰片原料猪腰2个(约400克7道适合夏天喝的滋补汤,浓郁美味,端上桌大人小孩抢着喝哈喽,美食妞小鱿鱼上线啦,今天鱿鱼跟大家分享7道适合夏天喝的滋补汤,浓郁美味,下班一会儿就能上桌,保准大人小孩抢着喝。瘦肉藕片汤食材猪瘦肉100克,莲藕150克,青豆75克,鸡蛋1鸡肉的6种新奇做法,卖相诱人味道棒,端上桌一会儿就光盘哈喽,美食妞小鱿鱼上线啦,今天鱿鱼要跟大家分享的是鸡肉的6种新奇做法,卖相诱人味道棒,端上桌一会儿就光盘,做法不难,按照菜谱来很轻松搞定。凤梨鸡食材鸡肉250克,凤梨(菠萝)100早餐不能糊弄,教你6道营养又快手的元气早餐做法,比买的强多了哈喽,美食妞小鱿鱼上线啦,早餐不能糊弄,今天鱿鱼就教大家6道营养又快手的元气早餐做法,比买的强多了。粉皮拌荷包蛋食材粉皮160克,黄瓜85克,彩椒10克,鸡蛋1个,蒜末少许盐2克,4道让人无法拒绝的粤菜,做法不难,照菜谱来在家做的比买的还香哈喽,美食妞小鱿鱼上线啦,今天鱿鱼跟大家分享4道让人无法拒绝的粤菜的做法,做法不难,照着菜谱来在家做的比买的还香,学会给家人解解馋。香薰猪手食材猪爪5只。调料姜片25克,八角茶叶各最高的情商是真诚,最好的话术是走心书语人间每天10分钟,读懂1本好书,点击文章右边的关注,一起成长。大家好呀今天,我们继续来儒家经典,四书里的论语。上一篇里,我们读到了什么是君子之争。更多内容,请戳能够快速成长的人自我实现量子心理学生态自我与万物相连,与自己的和解书语人间每天10分钟,读懂1本好书,点击文章右边的关注,一起成长大家好呀今天,灵遥将继续为你带来从迷茫到清晰认识你自己一书的共读。上一篇里,我们通过了集体无意识阴影情结和人格面具,操纵心理学这9种人,大都以操纵为乐,赶紧远离,免得深受其害书语人间每天10分钟,读懂1本好书,点击文章右边的关注,一起成长大家好呀今天,灵遥将继续为你带来操纵心理学一书的共读。上一篇里,我们了解到了什么是操纵操纵是如何发生的,以及都有哪些操纵心理学抵抗操纵,赢得尊重的7个关键,坚持做,就会有效果书语人间每天10分钟,读懂1本好书,点击文章右边的关注,一起成长大家好呀今天,灵遥将继续为你带来操纵心理学一书的共读。前两篇文章里,我们知道了什么是操纵操纵是如何发生的,什么样的人父母挑战牙牙学语到长大成人的10个养育建议,心理学力荐书语人间每天10分钟,读懂1本好书,点击文章右边的关注,一起成长大家好呀今天,灵遥将继续为你带来父母挑战一书的共读。上一篇,我们读到了孩子生命的头几年,父母如何在日常养育中,潜移默
化验发现血粘度增高咋办?很多人检查血液流变学后发现自己血粘度增高!哎呀,太可怕了!血粘度增高,肯定容易发生血栓,发生半身不遂,发生心肌梗死这可咋办?是不是赶紧用些药物降血粘度啊?是不是赶紧输液稀释血液啊?网传黑芝麻乌发护发,是智商税吗?上网随便一搜,我们总是可以看到吃了这些食物可以让头发变黑吃了这几样食物可以让头发光滑柔顺等各种各样的文章。也有很多老话讲,吃黑色的食物对头发好,吃红色的食物对眼睛好这些事情究竟是真如何进行科学的晚养生?教您利用晚间时光,抓住养生细节导语相信大家都知道,睡眠对我们来说非常重要,因为睡眠占了一生中大约13的时间。除了睡眠以外,从晚上吃完饭后,到入睡的时间,其实是养生的黄金期。那么我们应该如何进行科学的晚养生呢?本从中医的整体观,谈学习中医的思维邹克扬整理中医把人与大自然看作一个统一的整体,人是大自然的产物,与万物浮沉于生长之门。素问。宝命全形论指出人以天地之气坐,四时之法成。同时,中医还把人体各脏腑器官看作一个统一的不可教您正宗酸菜鱼做法和诀窍,保证鱼片又滑又嫩把鱼处理干净,切成薄片。处理好的鱼片,多清洗几次,完全去除掉鱼肉中的血丝,然后挤出鱼片中的水备用,接着酸菜切成块备用。鱼片给食盐,然后用手把鱼肉抓黏稠,在放入胡椒料酒蛋清淀粉姜末搅食物有营养香菜(芫荽)芫荽,别名胡荽香菜香荽。芫荽属的一个植物种,一二年生草本植物,是人们熟悉的提味蔬菜,原产地为地中海沿岸及中亚地区,现大部分地区都有种植。香菜(芫荽)营养丰富,其含有维生素C(抗氧化身边堪称女神的女生,生活习惯是怎样的?人活着,该吃饭,就吃饭,该睡觉,就睡觉,该玩,就玩,只有这样,才能吃得好,睡得香,玩得开心,越活越精神。一个人,如果作息混乱,吃饭不规律,经常熬夜,晚睡晚起,他的精神状态,只会越来老年人跌倒不该发生的悲剧,为何总在重演?一位72岁老人,脚踩小凳从衣柜顶层取衣物,不小心踩翻脚蹬跌倒在地,导致脑组织挫裂伤颅内出血,仍在抢救。一位83岁老爷子,骑三轮去菜市场购物,为了避让行人发生翻车,导致髋部骨折。住院糖尿病突然发生?医生直言日常做好5件小事,血糖会很平稳近年来,随着人们生活方式的改变,熬夜饮食不节制久坐等现象越来越普遍,而这些不良习惯带来的直接后果就是各种慢性疾病的发病率直线上升,这其中就包括了糖尿病。糖尿病虽然没有明显的症状,但哪种结节会发生癌变?哪些要切除?若你有此疑惑,请看此文定期体检的人应该都发现了体检报告上的一些内容,其中包括结节,息肉或囊肿这些字眼,很多人觉得这些是小的疾病,不用过多的担心。虽然临床上的结节大多为良性的,可是仍旧有一些结节,在受到刺2030岁女生如何提高个人魅力,做好这9点试试点击上方关注,每天为你分享知识和干货。1学会分享分享人人都可以做,不需要是顶级的专家或者是大牛才有所谓的资格去分享他们的创意和内容,事实上的,如果你是某个领域的初学者。你可能比那些