有种瘦身叫31岁朴信惠，减肥成功后，甩掉麒麟臂大象腿，真美

　　本期导读：31岁朴信惠＂瘦出新高度＂？曾被嘲笑麒麟臂大象腿，青瓜减肥食谱公开
　　有种＂瘦身＂叫31岁朴信惠，减肥成功后，甩掉麒麟臂大象腿，真美！减肥｜多年来一直是收视保证的「韩剧女王」朴信惠（31岁）携韩剧《西西弗斯的神话》（Sisyphus: the myth）回归荧幕，该剧融合了穿越时空以及悬疑烧脑两大元素，刚开播已掀起热话。
　　朴信惠主演的新韩剧《西西弗斯的神话》正在热播中。
　　今次朴信惠担任女主角被眼尖的粉丝发现她又「瘦出新高度」，相比过去还拥有婴儿肥、粗壮双腿的她，如今朴信惠双颊消瘦拥有精致的鹅蛋脸，就连四肢也变得十分瘦削，与过去简直判若两人！
　　▼▼▼【朴信惠新韩剧「瘦出新高度」？《西西弗斯的神话》精彩剧照】 ▼▼▼
　　朴信惠主演的新剧《西西弗斯的神话》正在热播中。
　　《西西弗斯的神话》由朴信惠、曹承佑主演。
　　该剧包含穿越与悬疑两大元素。
　　剧情刺激紧张朴信惠在剧中也有不少动作戏，让观众十分期待。
　　朴信惠一直是收视的保证。
　　朴信惠会在剧中与人大打出手，展现好身手！
　　《西西弗斯的神话》充满科幻悬疑色彩。
　　朴信惠易胖体质曾有超肥黑历史靠「这餐单」瘦成纸片人？
　　长相甜美的朴信惠一直是韩剧「宠儿」，许多人气韩剧都能看见她迷人可爱的身影。不过出道初期的朴信惠虽然外表美丽，但却因臃肿的身材而一直被人诟病，过去朴信惠拥有婴儿肥，不但脸蛋圆润，还有「麒麟臂」和「粗象腿」，是典型的梨形身材女生，下半身看上去十分臃肿肥胖。
　　朴信惠过去小腿粗壮，与如今纤细笔直的双腿相差很大。
　　▼▼▼【(回顾朴信惠爆肥时期，被嘲「麒麟臂」、「粗象腿」太吓人？】▼▼▼
　　朴信惠过去身材臃肿。
　　朴信惠过去手臂非常粗壮。
　　朴信惠「麒麟臂」让整体身材看上去十分臃肿。
　　朴信惠过去一直被诟病身型肥胖。
　　朴信惠下肢较为粗壮。
　　朴信惠曾被指全身肥肿难分。
　　朴信惠肥胖时拥有婴儿肥。 （NAVER）
　　▼▼▼【朴信惠减肥成果有目共睹】▼▼▼
　　朴信惠近年瘦身成功。
　　朴信惠双腿变得纤细不少。
　　朴信惠小腿不再这么粗壮。
　　朴信惠脸颊变得瘦削。
　　朴信惠穿上过膝靴双腿更加显瘦。
　　朴信惠瘦身成果明显。
　　朴信惠不再是「象腿」。
　　朴信惠减肥成功极端地狱餐单公开
　　近年来不少观众发现朴信惠的身材变得越来越瘦削，更有指她曾一个月激瘦22磅！朴信惠昔日招牌的婴儿肥消失得无影无踪，就连「包包面」也瘦成了「瓜子面」，整个人瘦了一大圈，五官看上去更加深邃立体，稚嫩青涩感也消失不见，如今的她散发成熟女人韵味。
　　朴信惠近年来积极减肥。
　　▼▼▼【朴信惠减肥餐单公开，青瓜、蕃茄都是瘦身好帮手？】▼▼▼
　　#1青瓜减肥法
　　朴信惠曾在节目中分享自己是容易发胖的体质，因此为了在短时间内减重，减肥餐单会略为激进。
　　青瓜减肥法餐单
　　早餐：1根黄瓜、1杯低脂牛奶
　　午餐：白菜、半碗饭
　　晚餐：白菜、根黄瓜
　　依照「青瓜减肥法餐单」让朴信惠成功在一个月内减了20斤，不过由于该方法较为激进，因此在执行了一段时间后，朴信惠又尝试了「番茄减肥法」。
　　#2番茄减肥法
　　番茄减肥法餐单
　　早餐：1份番茄蛋三文治
　　午餐：番茄清汤面
　　下午茶：1杯番茄汁
　　晚餐：以白菜和青瓜充饥
　　朴信惠表示晚上六点之后就不会再进食蛋白质及碳水化合物，虽然她在短时间内瘦了许多，但也有不少人认为她的减肥方法过于极端。
　　#3去水肿方法
　　朴信惠表示自己同样是容易水肿体质，因此她积极寻找消水肿方法，会喝红豆水或南瓜水来去水肿。
　　红豆水不但有祛湿利水功效，还能促进肠胃消化以及血液循环，有助新陈代谢，对于改善下肢水肿问题尤其有效。
　　南瓜水不仅热量低还有抗氧化效果，同时提升身体抵抗力，也有助消水肿。极端减肥餐单切勿尝试营养师：缺少○○易反弹
　　许多女生为了追求纤细的身材，期望自己在短时间内快速瘦下来，会盲目跟随女明星们的「地狱式」减肥餐单，虽然会很快见效，不过长期来说却十分不健康。快来看看注册营养师对于朴信惠减肥餐单的看法吧！
　　▼▼▼【营养师对于朴信惠减肥餐单的建议，有效又长远的方法是...】▼▼▼
　　营养师表示朴信惠的减肥餐单原理是大大减低卡路里的摄入，只靠纤维充饥，但是缺乏蛋白质，缺乏蛋白质长远来说不但容易反弹，而且对身体会造成其他健康问题
　　营养师补充肌肉能帮助燃烧脂肪，若蛋白质摄取不足导致肌肉流失，便缺乏元素去消脂。
　　缺少蛋白质也会让整个人的精神状态也会变差，这种减肥方法是弊多于利。
　　此外，朴信惠常饮用红豆水和南瓜水含有丰富的钾质，对于减肥消肿确实有效。
　　营养师建议减肥人士不加糖饮用则更有效，不过不宜代替水。
　　最后，减肥之余仍需留意营养吸收，选择减肥餐单时要达到营养均衡才是有效又长远的方法。