该如何健康进食呢？这里有几个小妙招：
　　预防饭醉
　　饭醉，有人吃得过饱会出现酒醉状态，即饭后思绪紊乱，昏昏欲睡。这是因为人吃进过多碳水化合物后，其中的葡萄糖能在胃里转变为酒精（乙醇），被人体吸收后，就会引起一系列症状。要避免暴饮暴食。
　　饭前喝汤
　　先喝汤再吃饭比较好。人在感觉饥饿时马上吃饭对胃的刺激比较大，吃饭前先喝点汤，可使整个消化器官活动起来，使消化腺分泌足量消化液、为进食作好准备。
　　站着吃饭
　　医学家对世界各地不同民族的用餐姿势研究表明，站立位科学，坐式次之，而下蹲位不科学。这是因为下蹲时腿部和腹部受压，血液受阻，回心血量减少，进而影响胃的血液供应。而吃饭时，恰恰是胃需要新鲜血液的时候，某些胃病可能与下蹲式就餐姿势有关。
　　喜吃苦食
　　苦味食物不仅含有无机化合物、生物碱、萜烃类，而且含有一定糖、氨基酸等。苦味食物中的氨基酸，是人体生长发育、健康长寿的必需物质。苦味还能调节神经系统功能，帮助人们放松心情，缓解由疲劳和烦闷带来的恶劣情绪。苦瓜、咖啡、苦菜、慈姑、茶叶、巧克力、啤酒等苦味食品含B族维生素，有强大的杀伤癌细胞的能力。
　　营养均衡
　　不挑食，不偏食。水果应在两餐间食用；瓜类蔬菜要单独食用。
　　《中国居民膳食指南》建议用1520分钟吃早餐，中、晚餐用半小时左右；建议老人一口饭应咀嚼30次左右。吃东西时，一边牙齿咀嚼5次后，用舌头将食物转移到另一边再咀嚼5次，然后将这一串动作重复3遍。两边牙齿交替使用，可使其得到充分锻炼，而且脸形不易扭曲。
　　【来源：生活晨报】

给东方第一哨的士兵的一封信六年级作文东方第一哨的叔叔们：您们好！我是四川省绵阳市御营小学六、四班的赵庆文。今天我们学习了《太阳与士兵》这篇文章。读后，我对您们在第一线奋斗的解放军叔叔产生了一种敬意。在……虚惊一场品学网专稿未经允许不得转载ldquo；懒虫起床！懒虫起床！rdquo；讨厌的小闹钟又在叫了。我迷迷糊糊的看了一下小闹钟，可是一看，已经7：40了，ldquo；天哪！今天可……夏天下的雨作文太阳似火，火辣辣的太阳把大地烘烤得发烫，仿佛空气都沸腾了。花儿草儿耷拉着脑袋，树叶纹丝不动，知了直叫：热死啦，热死啦！天边出现了几朵乌云，遮住太阳。它们似乎非常得意，不一……倪海厦通谷穴与至阴穴，人体贯通大穴再来是通谷。通谷穴是荣穴。膀胱经的井荣俞经合，是金水木火土，膀胱经本身是水，那荣穴也是水，因为它们属性相同，所以通谷是膀胱经的本穴。我们有一种治症方式，我举例给你听……春季运动会讲话稿2篇尊敬的各位领导、老师、亲爱的同学们：大家好！在这春风浩荡，阳光明媚，花红柳绿的季节里，我们且末县全体师生，满怀喜悦的心情，以精神饱满的姿态，欢聚一堂，又迎来了我们且末县小学一年……酒后解酒就用这些方法无论平常欢聚，还是节日里少不饮酒庆祝，但是我们别忘了照顾好自己的身体，最全解酒妙招为您支招，希望对您有用。西瓜汁、西红柿汁西瓜汁不仅能够加速酒精的分解排出，还能够缓解我们……亲情令我感动作文700字导语：岁月无言，当我们蓦然回首，翻阅着自己的心灵，总有一段段记忆在生命中刻下深深的痕迹，无法忘却，每当我们拾起它时，心里总涌动着一丝久违的冲动，这便是感动。其实，在生命的长河中……扬起精神的风帆作文500字中国人民万岁！坚定的话语时常在我耳边回荡。当我津津有味地读完《在彭德怀身边》这本红色经典书，合上最后一页，闭上双眼，彭总的音容笑貌又在我眼前浮现，他的生命历程又再次在我的脑海中……我为爸爸自豪人物作文我们学校正建新教学楼，爸爸在工地打工，每天上学放学，我都能看到他在干活。有时我喊一声，爸爸一边干活，一边应一声上学去吧，或者放学啦，快回家吧，路上小心点儿。尚云飞，那是你……废柴逆天狂妄腹黑六小姐002什么？这是什么情况！ldquo；你你你！你给我等着！rdquo；紫颜芬狼狈的站起，表情变得狰狞，ldquo；我不会放过你的！rdquo；说完便转身就走。真是的，和这……初二日记我忘不了那一件事（三）在我的脑海里，儿时的朋友几乎都模糊了，唯独有慧慧的背影历历在目，她的样子是那么清晰，给我的印象是那么深，一合上眼，就仿佛看见她在向我微笑。慧慧是我的同窗好友，说起外表，她……中秋节月饼作文500字（通用5篇）在学习、工作、生活中，大家都有写作文的经历，对作文很是熟悉吧，借助作文可以宣泄心中的情感，调节自己的心情。相信写作文是一个让许多人都头痛的问题，以下是小编帮大家整理的中秋节月饼……