对于夫妻双方来说，和谐的性生活是非常重要的事情，是两性关系中必不可少的一环。
　　它不仅可以增进夫妻之间的感情、减少彼此生活中的摩擦，而且对夫妻双方的健康也有着一定的益处。
　　首先，和谐的性生活有利于改善失眠
　　在行房过程中，夫妻双方的身体会得到充分地放松，并释放能够促进睡眠的内啡肽，从而使彼此更容易进入睡眠。
　　其次，和谐的性生活有利于减轻压力
　　在行房过程中，夫妻双方会释放更多的多巴胺，而多巴胺能够有效缓解人体压力，让彼此更加放松。
　　再次，和谐的性生活有利于增强人体的免疫力
　　研究发现，适当的性生活能够促进肾上腺素的分泌，从而使免疫系统能够保持在较好的状态，继而提高人体对疾病的抵御能力。
　　最后，和谐的性生活有助于锻炼身体
　　数据显示，适当的性生活相当于慢跑运动，能够在一定程度上燃烧多余的卡路里。
　　让人体可以轻轻松松地减去多余的脂肪，并增强体内各脏器和组织的功能。
　　但是需要注意的是，性生活虽然好处多多，但是也不要过度频繁。
　　同时注意保持卫生，并加强营养和体育锻炼，以免带来负面的影响。
　　策划  辰辰
　　文案  波智
　　医学审核  潘周辉
　　郑大三附院生殖男科副主任医师

子午流注灵龟八法飞腾八法取穴方法（0524）2021年05月（大）星期一24hr二零二一年牛年四月十三辛丑年牛年癸巳月壬申日小满第4天（距芒种12天）今天是壬申日，建议您在自我按摩养生或者调养任何疾病时，首先按照时辰选取对应尿酸高的人，喝水能让尿酸排得更快降尿酸？饮水前先了解3件事尿酸高的人在检查出问题后，都会担心一个问题，怎么样才能预防痛风出现？为了更好地稳定尿酸，尽早将尿酸降下来，各种各样的方法齐上阵，控制饮食，增加运动，按摩推拿多喝水等等，都是人们比较研究称每天喝三杯以上咖啡有助于降低全因死亡风险据外媒BGR报道，关于咖啡对人体健康的利弊有多种说法。越来越多的咖啡研究表明，咖啡可能对身体有多种有益影响。最新的研究似乎证实了一项较早的研究结果，即大量摄入咖啡可以延长人的寿命。注意四点可以明显的改善记忆力1首先是不喝酒，实在躲不过的酒局，最起码保证不喝醉，实践证明，喝酒对记忆力的损伤太显著了，有的人喝酒，最后喝到所谓的断片，其实就是最对记忆力最大的伤害。2有时间，每天背诵半个小时的别以为夏季出汗就是排毒，这几个部位出汗，小心预示着大麻烦！最近气温越来越高，天儿一热很多人就特别容易出汗，尤其是胖人，一动一身汗。夏季出汗虽然正常，但是这个地方出汗可就要注意了，可能有健康的隐患。生活中哪些出汗情况需要格外警惕呢？出汗以后预防血栓多吃黑米，多吃西红柿，少吃肥肉，血管或可慢慢变好当年龄不断增长的过程当中，人体的各项功能也会随之下降。再加上新陈代谢速度变得越来越低，我们的血管状态也会每况愈下。这个时候如果没有做好血管清洁工作的话，就会大大提升心脑血管病的发病都是樱桃惹的祸，中医告诉您如何正确吃樱桃每年5月份是新鲜大樱桃的上市季节，市场上的大樱桃琳琅满目，让人应接不暇。我老家沂源也是一个重要的大樱桃产区，甚至是走得偏高端市场。每年大樱桃季节自是不少吃的，然而从18年开始我便很海参一次吃多少，不同人群该怎么吃现在人们对海参的食用也更加地讲究了，但海参一天吃多少合适，还是很多人群比较关心的话题。对于吃海参来说不要多，不要少，更不要任性。海参1。健康成年人成年人一般身体机能消耗大，身体健壮吃姜要不要去皮？吃错害自己！3个误区，2种巧搭，你吃对了吗？晚吃姜，似砒霜？再也不要被忽悠了！吃对姜，保健康！尤其这样搭配着吃姜几乎是我们每天必不可少的调料，想问你一个问题在吃姜之前，你确定自己适合吃姜吗？有人说晚吃姜，似砒霜，有道理吗？姜养生宜睡子午觉，适宜于各年龄段随着工作生活学习压力的增加，到医院就诊的睡眠患者群体日益增大。大部分年轻患者都习惯性晚睡，有的甚至凌晨2点后才入睡，久而久之，在该睡觉的时间无法正常入睡而转化为失眠，导致体质和机体焦虑症抑郁症患者吃什么水果对病情有帮助？焦虑症抑郁症其实是可以通过一些食疗来达到缓解的的作用的，那些具有安定心神和放松心情功效的食物吃了会比较有帮助，研究表明，多补充维生素能让自己得到自信心得到提升从而缓解焦虑症和抑郁症