1、首先是不喝酒，实在躲不过的酒局，最起码保证不喝醉，实践证明，喝酒对记忆力的损伤太显著了，有的人喝酒，最后喝到所谓的＂断片＂，其实就是最对记忆力最大的伤害。
　　2、有时间，每天背诵半个小时的古诗词，一遍背诵，一边书写，这样效果更好！建议背诵比较长的古诗词，可以大声的朗诵，声情并茂，益处多多！
　　3、练习魔方：主要是锻炼手和眼的协调互动，锻炼思维能力，建议每天坚持练习，只要坚持下去，很多人反馈都有很好的改善作用！不要说没时间啊，办公室，车上，拿出来，随时都可以转几圈！
　　4、头部穴位的按摩：主要按摩四头顶的四神聪、百会穴，以及后部的风池穴，两侧的太阳穴等！方法有很多种，如果找不准穴位，最简单的方法，就是使用梳子，每天梳几百次，力度适中，各个位置都梳到，改善微循环！

疏肝解郁养心安神的解郁丸，哪些人不能吃？听听中医怎么说据调查预测，到2020年，抑郁症将成为仅次于缺血性心脏病的全球第二位威胁人类健康的疾病。因此，及时地解除郁闷，沐浴阳光，热爱生活，是我们对自己的健康和未来负责的态度。今天给大家介绍用热毛巾敷脸好吗用什么敷脸比较好热毛巾敷脸是一种常见的美容手段，热毛巾敷脸能有效促进脸部的血液循环，还能使肌肤毛孔打开，更有效的帮助肌肤吸收营养，并且能清洁肌肤热毛巾能天天敷脸吗不能。热毛巾敷脸有助于促进脸部肌肤你知道秋分之后，哪些事情一定要做吗？秋分是农历二十四节气中的第十六个节气，它与春分一样，是古人最早确立的节气。在秋分这个时间段，阴阳之气由夏外散转为秋收藏，人体的气血也如此。因此，如何在秋分科学养生，其实大有学问！今鸡蛋饼热量高还是米饭热量高减肥期吃合适吗最近很喜欢吃鸡蛋饼，鸡蛋饼是味道鲜美，营养价值高的食物，但是我怕胖，鸡蛋饼热量高还是米饭热量高呢？下面一起来看看吧！鸡蛋饼热量高还是米饭热量高鸡蛋饼的热量更高一些。在制作鸡蛋饼的过一篇文章带你读懂哮喘很多人听说过哮喘但是哮喘究竟是什么怎么防治？一篇文章带您读懂哮喘什么是哮喘？哮喘是气道慢性炎症性疾病。哮喘病人的气道上皮下多种炎症细胞浸润，气道黏膜下组织水肿微血管通透性增加分泌物长寿者总结的长寿经验，请收好名利财利权利都是现在人不惜一切代价所追求的，为了这些拼命打拼，到最后可能身体都垮了。而有些人在追求前者的道路上，同时更在意自己的身体，注重健康的生活状态，提前养生，在长寿的道路上走减肥的方法都有什么？不用运动的减肥法1多吃维生素在国际的肥胖研究的一项研究中，研究者给96名肥胖妇女服用了26周的复合维生素和钙片。这组食用维生素的人群显然比没服用的更快减重。一些人吃得多，因为她需要低血压会引起耳鸣吗长期低血压对身体有什么影响我们平时对于高血压了解的比较多一些，知道血压高会导致头晕无力等症状出现，严重的情况下甚至会引发中风的危险，但实际上低血压的危害同样是很大的，那么出现低血压会引起耳鸣吗？低血压会引起哮喘高发季，哮喘病人以下7种食物不能吃哮喘病人深受病魔的折磨，为了缓解病情尽快恢复健康，患者在日常生活中要更加注意呵护自己，那么在饮食方面，哮喘不能吃什么食物呢？下面我们就来看看。1。牛奶奶及奶制品对于牛奶来说，相信很什么是肺结节？什么是磨玻璃结节？肺癌高危结节有哪些表现？肺癌是人类健康危害最大的恶性肿瘤之一，虽然随着靶向治疗免疫治疗的临床应用，晚期肺癌的生存期有了明显延长，但总体五年生存率仍不容乐观，肺癌最有效的方法仍是早发现早诊断和早治疗。因此早除了指甲，这4个地方的变化说明肝脏有问题，告诉你5个养肝小方法人体五脏六腑都对于人体特别重要，缺一不可。今天就给大家介绍一下肝不好有哪些表现一指甲中医有言肝主筋，其华在爪，肝养筋，指甲荣华，其中的爪可以理解为我们的手跟指甲。一个人的肝脏功能好