在很长一段时间内，人们对于大脑一直相信这样的假设：人出生以后大脑内的组织结构已经形成，即具备固定数量的神经元。很难有改变和塑造的余地。随着年龄的增长，这些神经元也会慢慢衰亡，人的心智能力逐渐退化。这个观点在几十几年前是主流观念，但事实真的是这样吗？
　　神经元
　　二十世纪六十年代，麻省理工学院的研究者在成年老鼠的脑中发现了新生的细胞，到了九十年代末，加州索尔克研究所的研究者将一批成年的老鼠置身于刺激丰富的环境之中，给它们玩球、钻管道、跑转轮。40多天后，解剖它们的大脑，发现这批老鼠与一般笼舍中饲养的老鼠相比，它们的神经元的数量增加了。同时它们在动作、学习、探索等测试中都比那些没有在丰富刺激环境中成长的老鼠强。
　　这证明了长期的丰富刺激环境对成年，甚至年老的大脑神经再生有着重要的影响。大脑会根据环境刺激和学习经验产生改变，并且会一直不断地适应外在环境的变化，这种现象被称为可塑性。过去20年的研究表明，脑的可塑性可以持续终生。
　　而人愚钝和聪明的差别源头在哪里？ 通过解剖发现就在大脑的神经纤维和网络连接，也就是神经元的多少。
　　经过研究发现，生前技能单一的病人大脑神经细胞纤维的分叉、网络连接的话比较稀少，生前有多种技能的病人，大脑神经细胞纤维的分叉网络连接的话比较稠密。 出现这种差别的源头在于对物体或词汇的认知量每增加一个，在大脑里边神经元就增加一个分叉。如果将物体和词汇彼此联系的越多，对应的神经元网络连接也就越多。
　　也就是说，大脑具有可塑性，是越用越聪明，而不是越用越笨。

春季养肝黄金期，多吃这些，让你轻松吃出健康好肝脏很多人都知道春季是养肝的黄金季，但是并不知道为什么春天最适合养肝护肝？饮食上需要注意什么？今天我就来教大家春天如何饮食养肝护肝！我们中医上讲，一年四季当中，春季属木，五脏与五行相配影响大脑健康的生活方式影响大脑健康的生活方式主要有吸烟睡眠饮食习惯少言少语还有用脑习惯。吸烟有害健康这是大家都知道的，对脑动脉脑供血脑细胞都有很大危害。睡眠不足聪明人也会变糊涂，还有睡眠方式，如蒙头就会每日养生春季养生抓三点抓肝脏平抑肝阳都说春季养肝，如果肝阴不足或者整体阴液不足，造成肝阳受到的制约不够，产生肝阳上亢的表现。头晕目眩耳鸣情绪急躁易怒，这个时候就需要注意平抑肝阳。调理建议春老话说的都好吗？老话里的养生智慧，您到底知多少？丨健康之路仨核桃俩枣，长生不老，晨起三片姜，如喝人参汤，男不离韭，女不离藕，这些老话是否都对？中医专家带您追根溯源，合理辨别老话里的养生智慧！老话一仨核桃俩枣，长生不老大枣的功效大枣味道甘甜如何判断食物是否变质，看看这篇文章您应该通过观察食物是否有变质的迹象和闻它来检查食物。首先，寻找质地或霉菌外观的变化，它可以有多种颜色，包括白色绿色橙红色粉红色或黑色绒毛。这表明食物变质了，应该丢弃。如果您看到霉菌这7个习惯可能诱发健康危机！赶紧改习惯，一旦养成后，就会像烙印一样深深地印在生活中，在不知不觉间影响我们的方方面面。比如坚持每天运动的好习惯，不仅能强身健体，也能愉悦心情。而抽烟熬夜等坏习惯，却会一点点积累危害，可咽喉疼痛，不能大意，出现5种症状，需要警惕会厌炎嗓子痛，是常见的症状，遇到这种情况，普通百姓通常会觉得，可能是感冒引起了咽喉发炎，或者是扁桃体发炎，很多人会选择自行服药。的确，咽炎及扁桃体炎，会出现咽痛症状，但是，如果因果倒置，经常脱发，可能是体内缺乏这些元素，可以适量补充脱发的人通常体内缺乏钙硒等元素，但也有可能体内缺乏蛋白质。钙是体内最重要的元素。钙缺乏的话，身体免疫力下降的可能性很高。另外，由于体内的营养成分也大幅减少，所以容易发生脱发。另外，年过60想健康长寿？适当补充这3种营养，对你能有好处很多人出现健康问题，原因是营养没有满足需求，日常生活中注意饮食规律，食物也搭配恰当，加上消化系统功能提高，自然营养获取量充足，而营养不仅是提供能量的，还可以增强器官功能。如果上了年喝茶不利于身体健康？专家建议不管男女，这3种茶尽量少喝生活开门七件事指的是柴米油盐酱醋茶，人的吃喝拉撒睡是这一生当中关键一部分，酒文化以及茶文化在我国已经有上千年的历史，烟酒茶是一家永远不分家，不仅包含物质生活，同时也是人们精神生活的经常失眠的人有福了，多吃这4种食物，或能让您一觉到天亮乳制品乳制品中含有较为丰富的色氨酸，B族维生素含量也不少，常喝牛奶或者常吃奶制品可以提高色氨酸的活性以及它的利用率，帮助改善睡眠质量。坚果坚果中含有丰富的不饱和脂肪酸和各种矿物质元