保健励志美文体育育儿作文
投稿投诉
作文动态
热点娱乐
育儿情感
教程科技
体育养生
教案探索
美文旅游
财经日志
励志范文
论文时尚
保健游戏
护肤业界

为什么全世界只有中国人睡午觉?

  中午不睡,下午崩溃。
  但是,为什么外国人没这个烦恼?
  中国人普遍有睡午觉的习惯,然而欧美人大部分都没有睡午觉的习惯。
  这不禁让人疑惑,这究竟是怎么一回事呢?
  主要是哪些原因导致的午觉习惯的差异呢?
  01饮食差异
  1、东方饮食主要以米饭、面食为主
  中国南方以米饭为主食,北方则主要以面食为主,这些主食都富含碳水化合物,而碳水化合物是机体组织的重要组成成分,为身体提供能量。
  当摄入大量的碳水化合物时,体内胰岛素分泌量增多,进而影响到血液中氨基酸的种类和比例,其中色氨酸水平提高,其会促使大脑合成血清素,产生困倦感。
  此外,碳水化合物的大量摄入还会使血糖水平急剧上涨,食欲素水平会随之下降,进而引起困倦感的出现。
  2、西方饮食蛋白质比例高
  西方饮食中以肉类为主,主要富含蛋白质成分,蛋白质也是人体能量供给和营养来源的重要成分。
  其大量摄入后,不会像碳水化合物一样引起血糖的升高,故饭后不容易有困倦感出现,这也是为什么西方人少睡午觉的主要原因。
  02文化差异
  1、东方认为睡午觉是养生
  中西方存在文化差异,东方人会更加养生,注重子午觉,即夜间大睡和午间小憩,遵从中医的养阴、养阳原则,有助于调和阴阳,维护身体健康。
  2、西方认为睡午觉是碌碌无为的表现
  在西方地区,一般工作者是没有睡午觉的习惯的,如果在大众场合打盹儿,还会被视为不礼貌的行为。
  虽然在西方地区也有午睡人群,但一般都是一些成年失业者、生活贫困者、年纪偏大者午睡居多。
  所以在东方人看来,午睡是个修养身心的绝佳机会,但对于西方人而言,午睡是在浪费时间,是对工作与生活缺乏激情、身体虚弱的表现。
  值得注意的是在午饭过后,最好也不要马上午睡,可以适当活动之后再午睡,这样才能防止热量在体内堆积,引发肥胖。
  从不同的角度看,午睡习惯有好有坏,东方人会觉得午睡是好习惯,然而西方人则相反。
  无论如何,尊重不同地区的生活习惯,午睡与否主要取决于自身。
  版权声明:我们注重分享,文章、图片来自网络,版权归原作者,如有异议,请告知小编,我们会及时删除。

小学生写人记叙文好爷爷第一篇我的好爷爷身高一米六八,花白的头发,浓浓的眉毛,大大的眼睛,高高的鼻梁,满脸皱纹,有一副慈祥的面庞。爷爷非常爱我,爷爷每天送我上学,接我回家,有时陪我走象棋,……描写扫帚的小学作文在我家房屋里的。一角,静静地躺着一把扫帚。它总是默默地为我们服务,它丑陋、老土,比不上又高贵又美观的电动吸尘器。有一次暑假,我们全家出去旅游。一个月之后才回来,家里变得脏……竞选班长的发言稿敬爱的老师,亲爱的同学们:大家好!当我走上这荣幸的讲台参加竞选班长职务,我相信凭着我的勇气和才干,凭着我坚强的毅力和拼搏的决心,我相信微笑和阳光里我的距离越来越近,……有关考试过程作文导语:一切考试结束后,看着同学们陆陆续续地离开考场。以下是小编为大家整理的有关考试过程作文,欢迎大家阅读与借鉴!有关考试过程作文(一)今天,我美美地享受了一顿丰盛的早餐后……以小狗为主题的作文范文可怜的小狗今天,我做完作业就出去玩。在路上,我看见一只小狗,它很可爱,但是没人喂养它,饿了就吃别人吐在地上的口香糖,累了就睡在马路边。我把小狗抱回家,先给它洗……立夏后饮食要清淡立夏后天渐热,人体水分易流失,为避免上火,饮食要低脂、低盐宜清淡,多吃易消化、富含维生素的食物,多饮水。人的心火易过旺,烦躁不安易发脾气,恐导致心肌缺血、心律失常、血压升高等,……阳气生发,促钙吸收!春天晒太阳重点晒这4个部位,你晒对了吗?春季阳光明媚,不妨抓住这个好时机,让身体沐浴在阳光下,既有助于阳气生发,还能促进钙吸收。晒太阳时建议重点晒晒这4个部位。晒头顶补阳气中医认为,头为诸阳之首,是阳气汇……橘红丸服药注意事项组方:化橘红、浙贝母、陈皮、半夏(制)、茯苓、甘草、苦杏仁、紫苏子(炒)、桔梗、紫菀、款冬花、瓜蒌皮、石膏、地黄、麦冬。方中化橘红理气宽中,燥湿化痰;浙贝母清热泄火,化痰……重拾信心作文350字上个学期,我的科学成绩一直不好。这到底是为什么?面对发下来的作业本也是伤痕累累,这到底是为什么?我一定要找到原因,去征服它。我上小学的时候,也是很喜欢科学的,感觉它充满了……夏天的优秀作文当太阳毫不吝啬地将阳光释放出来,当知了在枝头喊热,当雷公公发出一声声怒吼,当所有的的树叶都绿得非常深沉时,这就预示着一个炎热的季节正在悄悄降临。七月,湛蓝的天空,悬着火球……小狗旺旺作文范文在爸爸工地,养了一只小狗。这条狗的毛是黄色的,在阳光下闪闪发光,它有一对三角形的耳朵,一双蓝宝石一样的水汪汪的眼睛,一个小巧玲珑的黑色鼻子,我给它取了个名字,叫旺旺。……2018年五一劳动节酒店促销活动方案下面小编为大家带来了2018年五一劳动节酒店促销活动方案,欢迎大家阅读,希望能够帮助到大家。一、客房活动主题:住御花园大酒店,度快乐五一活动时间:4。28至5……
有意思的绰号六年级作文在我们班呀,大部分的同学都有两个名字,,一个是自己的真实姓名,另一个就是别人给起的绰号了,就连我这个老实人也还有一个呢。我们学校饮用的是春来矿泉水,而我的名字叫王辰来,听……雷锋永远存在品学网专稿未经允许不得转载3月5号这一天,不知道你会想到什么人,也不知道你会想做什么?不过我知道雷锋叔叔是我的榜样,也是时代的榜样!不是每个人都可以做到像雷锋叔叔那……我也是一束阳光三年级作文650字阳光,照于大地,赋以生命,被阳光照耀下原来是平平淡淡、无名小卒的我,渐渐地,灵魂升华了,转变成了一束阳光。阳光从窗外钻进来,匍匐在地板上,我睁开眼长叹一声:一天又过去了。……高血压患者,吃降压药牢记3个不要高血压患者,吃降压药牢记3个不要高血压除了生活方式的改变,平稳血压,少不了服用药物,长期血压高,对心、脑、肾、眼底等各个器官都会产生影响;血压波动过大,会引起血管损伤,导……不再彷徨只顾风雨兼程作文800字初冬的雪早已在我们的盼望下华丽地到来,伴着雪地里的欢呼打破原有的静谧,急迫感终究还是匆匆驻上了心头。处在高中时光的中转站,我们不再彷徨,不再不知何去何从。昨天下午聆听了董……秦岭之旅大家好,欢迎来到秦始皇陵,我是这里的导游,大家可以叫我袁导。现在,我要带着大家走进秦始皇陵。秦始皇陵位于山西省西安市临潼区,城东五公里外的骊山北麓。这里的地理位置十分理想……成长路上他牵着我的手作文1000字他已经去了,可是不怎么的我只是在知道那个消息的时候失声痛哭之后却没特别难过,似乎是因为哭而发泄够了,也似乎是因为觉得死对于在病痛中的他是一种解脱,我时常感觉他没有死,而是在我身……南极大探险作文1000字不知道大家有没有看过《南极料理人》这部电影,里面所说的,就是人类在南极生活的日常。下面是小编为您推荐的作文:【1000字,南极大探险】一、去南极ldquo;郝……长寿有什么秘诀?聊天中,许多人问长寿有什么秘诀。其实决定寿命长短的因素很多。下面我来淡谈主要的六个因素:一是先天的基因因素。先天良好的基因遗传,可带给后代生命一个先天健康的身体,能为生命……民族风俗作文500字世界上有许许多多个国家,每个国家的风俗习惯是不同的,小编收集了民族风俗作文,欢迎阅读。第一篇:民族风俗每年除夕去田头祭土地神,以求来年丰收。收割新稻,新米饭先祭祖宗、祭灶……只有努力才能成功作文600字大地彷佛批上了红色的衣裳,风叶一片片的落在稻田上,农夫们勤奋的在田中工作,放眼望去尽是一粒粒金黄圆润饱满的稻米,他们以一分耕耘,一分收获的精神努力工作,听不到他们一丝的怨言,只……植树节好段好句植树节的好词好句13、多一抹绿色,少一片荒凉;多一些清凉,少一份炎热;多一生机,少一点污染。让我们行动起来,共同撑起一片希望的绿荫。14、多一份关爱,多一份呵护,从我做起,爱护大自然的一……
友情链接:易事利快生活快传网聚热点七猫云快好知快百科中准网快好找文好找中准网快软网