聊天中，许多人问长寿有什么秘诀。其实决定寿命长短的因素很多。下面我来淡谈主要的六个因素：
　　一是先天的基因因素。先天良好的基因遗传，可带给后代生命一个先天健康的身体，能为生命长寿殖下良性生理功能的基因基础。因而人们婚前要掌握学习优生学科。
　　二是营养因素。人体健康生存需要30多种营养要素，它们都是来自于各种动物、植物和真菌之中，因而，人们要想获得身体健康与长寿，就必须要做到普食，保持着30多种营养要素及时均匀补给，促进身体各项机能良性运行，才有利于更健康与长寿。特别注意不能窄吃，如窄吃将会引起某些营养供给不足，换句话说，偏食的危害很大。
　　三是心态因素。心态好一切都好。任何一个人都有不称心之事，不要太过于计较和放不下，要时刻保持平和心态，笑对人生，宽容别人，积德行善，给予为乐，索取为耻，要用阳光生活的心态来感染别人，才能有利于身心健康与长寿。
　　四是睡眠因素。人体每天要保持充足的睡眠时间，给大脑休息，给体能恢复，给肠胃消化吸收养分。长久之下，有利于身体健康与长寿。
　　五是运动因素。要依椐自身的体能状况做适量的运动或活动。不要与别人攀比，运动超量或身体透支会全面损坏机能组织的细胞群体，不利于身体健康与长寿。
　　六是阴阳平衡因素。阴阳，是中医辨症的核心内容。我说的阴阳平衡是自然的，生理的，浅显的阴阳平衡，阴阳互补，阴阳交感，大自然一切皆为阴阳，人，是大自然中极小的微粒，必然需要动物本能的生理需求，男人心里必然有个完美的女人，女人心里必然有个完美的男人。人不可乱出轨，心灵出轨是正常的，有益于健康的。

美丽的红山公园我的家乡是内蒙古赤峰，那里有美丽的红山，有一个公园把红山包围了起来，因为山是红色的，所以人们把那座公园叫做ldquo；红山公园rdquo；。刚走进红山公园的大门，会看到一……我最喜欢的地方作文600字人生在世，每个人都有喜欢的地方。有美丽的也有充满回忆的。而我最喜欢的地方，就是美丽的白水洋。那里，清澈见底；那里，欢笑声连成一片。到了暑假，爸爸妈妈答应我去白水洋，我非常……浅析作文选择心不由己和作文内容言不由心的原因作文是个大课题。在听、说、读、写四项基本能力中，我认为写的能力运用最难。它要求学生读万卷书，还须行万里路，更须具备心理稳定的素质。我无意对此作全面的分析，况且各类语文期刊、专著……班上的活宝六年级作文我班虽然人不多，但活宝也不少。你想知道是谁吗？让我来介绍一下吧！首先登场的。是我班的吃宝她呀，整天零食不离口。衣袋里装的全是零食，在她的桌子里，也有许多的零食。她就连上课……小猴过生日作文范文今天，森林里张灯节彩，非常热闹。原来是小猴在过生日。猴子兄弟们送给小猴一只大蛋糕，蛋糕中间插了一支蜡烛，旁边写着生日快乐四个大字，来庆祝小猴的生日。过了一会，蚕姑娘来了，……来到基地军训日记650字201x年4月13日星期一晴转雨今天早上，我六点钟起了床，洗漱完毕后，拉着我心爱的拉杆书包去了学校。教我们的是一个女教官，大家暗自庆幸是个女教官教我们，似乎女教官可……我家的小猫咪作文550字我从奶奶家抱回来一只刚断奶的小猫咪。我和妈妈一起给它取了一个名字mdash；mdash；ldquo；中分rdquo；，因为它是一只黑白相间的猫，白的似雪，黑的如墨。尤其是……关于平凡也美丽作文平凡是一缕阳光，照亮了一分黑暗；平凡是一颗粮食，哺育了宝贵的生命；平凡是一颗最小的螺丝钉，永远坚守在自己生活的岗位上。现代生活有一种很坏的现象，追求时尚有很多坏处，例如：……描写雨天的作文800字五篇在日复一日的学习、工作或生活中，大家都经常接触到作文吧，借助作文人们可以反映客观事物、表达思想感情、传递知识信息。如何写一篇有思想、有文采的作文呢？以下是小编整理的描写雨天的作……校园四季的四年级作文我们的学校是进修附小。我们学校里春、夏、秋、冬四季有很多美景呢！春天，戴着美丽的花环，手里拿着魔棒的春仙子，悄悄地走进校园。她用细细的声音唤醒了沉睡的小草。柳树妹妹笑着说……厚朴桂枝三子养亲汤与肺气肿调养温化痰饮，宽中化痰，降气健中法，调理肺气肿寒痰壅盛，肺气不利。肺气肺以肺泡壁弹性变性，通气障碍为特色，多见咳嗽咳痰，气喘乏力，纳气功能下降，宗气交换转化失调。中医认……PK赛关于宽容的作文海纳百川，有容乃大品学网专稿未经允许不得转载宽容是人际交流中的橄榄枝，它让人与人之间变得和谐友好；宽容是为人处世的基石，只有它可以让人的美德升华；宽容是人性最光辉的星辰，只有它可以照亮灵魂……