聊天中，许多人问长寿有什么秘诀。其实决定寿命长短的因素很多。下面我来淡谈主要的六个因素：
　　一是先天的基因因素。先天良好的基因遗传，可带给后代生命一个先天健康的身体，能为生命长寿殖下良性生理功能的基因基础。因而人们婚前要掌握学习优生学科。
　　二是营养因素。人体健康生存需要30多种营养要素，它们都是来自于各种动物、植物和真菌之中，因而，人们要想获得身体健康与长寿，就必须要做到普食，保持着30多种营养要素及时均匀补给，促进身体各项机能良性运行，才有利于更健康与长寿。特别注意不能窄吃，如窄吃将会引起某些营养供给不足，换句话说，偏食的危害很大。
　　三是心态因素。心态好一切都好。任何一个人都有不称心之事，不要太过于计较和放不下，要时刻保持平和心态，笑对人生，宽容别人，积德行善，＂给予为乐，索取为耻＂，要用阳光生活的心态来感染别人，才能有利于身心健康与长寿。
　　四是睡眠因素。人体每天要保持充足的睡眠时间，给大脑休息，给体能恢复，给肠胃消化吸收养分。长久之下，有利于身体健康与长寿。
　　五是运动因素。要依椐自身的体能状况做适量的运动或活动。不要与别人攀比，运动超量或身体透支会全面损坏机能组织的细胞群体，不利于身体健康与长寿。
　　六是阴阳平衡因素。阴阳，是中医辨症的核心内容。我说的阴阳平衡是自然的，生理的，浅显的阴阳平衡，阴阳互补，阴阳交感，大自然一切皆为阴阳，人，是大自然中极小的微粒，必然需要动物本能的生理需求，男人心里必然有个完美的女人，女人心里必然有个完美的男人。人不可乱出轨，心灵出轨是正常的，有益于健康的。

肠癌的七类高发人群，有你吗？肠癌是威胁人们健康的重要疾病，全国发病率已达到万分之四，并呈急速上升趋势。随着人们生活习惯的改变，久坐缺乏运动过量饮食高脂饮食等因素均会导致肠癌发病几率增加。据不完全统计，在全国范健康饮食，从改变4种常见吃法做起在新冠病毒肺炎疫情期间，人们空前重视自己的健康。但是，有些影响到身体健康的错误饮食方式，很多人可能还没有意识到。误区一喜欢过瘾的咸味在出汗不多的情况下，每天有35克盐即可满足人体需专家告诉你，日常饮食中如何科学摄取膳食纤维膳食纤维的作用1有利于排便，预防大肠癌。膳食纤维具有很强的吸收和保留水分的作用，它通过在大肠内吸收水分，增加粪便的体积，使粪便变软，并刺激肠道蠕动，保持大便通畅，对预防大肠癌具有重睡前饮食危害多有的人经常加班，久而久之就养成了睡前吃东西的不良习惯。睡前饮食，会给身体造成很大负担，也会对身体特别是对消化道系统造成伤害。夜间睡觉时，胃肠本来处于休息状态，如果在睡前吃东西，胃肠酒瓶上有这1标记的白酒，无论牌子大小，都是纯粮食酒如果你也喜欢美食美酒，点击关注，每天不断更新精彩内容！导语酒瓶上有这个标记的白酒，无论牌子大小，百分之百是纯粮食酒！一说到白酒，相信大家在日常生活中也是非常常见的，平时我们自己在家安全黑市中出售的一半以上的漏洞是针对微软产品的AtlasVPN的一项新研究表明，地下网络犯罪论坛上出售的漏洞有51是针对微软产品的。微软Office的漏洞占23，而Windows占黑客论坛上出售的漏洞的12。远程桌面协议（RD七大经典七山的景致九年珍藏云南十里不同天的独特气候，导致不同地方的茶口感滋味香气等各具特色，成就了普洱茶一山一味的特点。2012年云南各产茶区，茶树长势良好枝繁叶茂生机盎然这一年，葳盛茶业为响应普洱茶协会规捌正道静品佳茗茶境通禅茶与禅本是两种文化，在其各自漫长的历史发展中发生接触并逐渐相互渗入相互影响，最终融合成一种新的文化形式，即禅茶文化，借品茶倡导清和俭约廉洁求真和求美的高雅精神。葳盛茶业创始人张明春LG为其空气净化口罩添加麦克风和扬声器下月上市LG公司已经宣布了其高科技空气净化面罩的更新版本，名叫LGPuriCare。该公司还没有宣布定价或何时广泛供应的消息，但表示PuriCare将于下个月在泰国推出，一旦获得当地监管机GalaxyZFold3现已接受预购三星允许有2台旧设备同时抵扣三星已经确认将于8月11日召开GalaxyUnpacked发布会，推出GalaxyZFold3Flip3两款可折叠手机。目前三星官网已经开启了这两款机型的预购，用户发现在以旧换新页分析师重申iPhone13Pro包含1TB选项所有型号都支持LiDAR早在6月，Wedbush的分析师声称，所有的iPhone13型号都将有LiDAR，Pro型号将有高达1TB的存储。后来，TrendForce的分析师报告说，这两种说法都不是真的，L