牙好还可以护心？经常刷牙做到这3点有利心脏健康，早知早受益

　　1、 张先生，55岁，前两天由于左边牙痛牵扯以致左肩疼痛，到医院检查，说是心梗，张先生很纳闷，我的心脏并没有太多不舒服的症状啊！
　　2、 我的姨妈前些年得心梗的时候，除了前胸后背疼痛之外，医生告诉她日常还要注意口腔卫生，老太太也不知为啥，就觉得医生说了，就听呗，但是行动上并没有太重视，过后两次长时间的牙龈肿痛，才让她问清了大夫：＂为什么牙疼还与自己的疾病有关＂。
　　听了很多课程，心血管疾病的专家都会告诉我们，心肌梗死的典型症状中，除了心前区疼痛之外，向上可以延伸到左侧肩、背甚至口腔（左边牙齿疼痛）向下可延伸至左侧肋骨、上腹部。有很多人就不明白，为什么还会牵扯到牙疼与口腔疾病。
　　而且、临床医生在为心肌梗死患者进行全身检查时，都会发现一个共同的特点，那就是大多数的患者都存在不同程度的口腔感染，其中，最为常见的就是牙周炎和牙周脓肿。这样看来，口腔疾病和心脏疾病是有关联的，有什么样的关联，我们先来看看，科学研究是如何显示的。
　　那口腔和心脏疾病怎么就扯上了关系，它是如何影响心脏的呢？
　　很多的研究都显示：不良的口腔卫生状况会导致细菌进入血液，并引发炎症，而炎症会增加心房颤动、心律不齐和心脏收缩泵血或舒张充血的功能受损的风险。而且在最近韩国科学家在通过一项超过10年的大规模调查分析中，也证实了口腔卫生与心房颤和心衰问题之间的联系。
　　来看看口腔中的细菌是如何侵蚀到心脏的呢？口腔卫生不良以及引起的牙病在局部都会存在着大量的细菌，比如革兰氏阴性杆菌和一些链球菌等致病菌，而这些细菌可以产生内毒素并侵入血液，当血液中的细菌和内毒素达到一定的水平时，就会刺激血管，导致小动脉痉挛，引起凝血机制紊乱和血小板计数降低，造成微小血栓的形成。
　　护好口腔，刷好牙，有助于降低心脏病风险？
　　是的，我们从以上了解了口腔健康对心血管疾病的重要性，那我们就要维护好口腔卫生，你的蛀牙、你的牙龈炎、牙周炎等口腔疾病带来的就不单单只是忍受牙痛这么简单的事儿了。欧洲心脏学会旗下《欧洲预防心脏病学杂志》最新发表的一项大型研究，再次支持了＂口腔健康和全身性疾病并不是完全独立＂的观点，也就是说，口腔健康和其他全身性疾病都是有关系的。而且新研究显示：经常刷牙、保持口腔卫生，可降低房颤和心衰风险、减低患心脏病的风险。
　　口腔感染炎症可导致全身性炎症，全身性炎症还会促进动脉粥样硬化、瓣膜和心肌损伤，从而导致心衰，所以我们还是要好好的清洁口腔卫生：日常我们该如何做到保护好我们的牙齿和口腔卫生呢？
　　首先、好好刷牙
　　每天刷牙至少在2-3回，并掌握好正确的刷牙方法。
　　其次、通过定期洗牙来清除日常刷牙所不能清除到的残渣食物。
　　我们每天的刷牙只能做到清理干净一部分的食物残渣，而储藏在更深层或是牙刷清理不到的食物残渣，就会不断的进行发酵，形成牙结石，而牙结石的多孔结构极易吸收大量的细菌毒素，还会妨碍刷牙，长时间不清除，就会引起牙龈炎、牙周炎等。所以想要去除牙菌斑和牙结石就需要定期接受专业洗牙才可以更为彻底的清除。
　　再次、及时补充脱落牙齿缺损的部位。
　　很多人，由于长期的口腔卫生不良导致牙石沉积，最终导致牙齿松动或脱落，嫌麻烦，就会不去补充，还有一些有蛀牙的人群，由于牙齿有窟窿，所以每次吃完食物，都会有食物残渣来填充，即便每天刷牙，也不会清除，久而久之，就会引起牙周疾病、口臭等。所以一定要及时补充脱落牙齿或是缺损部位，从而降低提高口腔卫生，来把心血管疾病的风险降得更低。
　　好好刷牙吧，养成良好的刷牙习惯，即便没有体会到降低的疾病风险，最起码还能有一副笑口常开的容颜！
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