为啥有些人天天喝酒,身体却依然很好?原来是这么回事
众所周知,喝酒误事又伤身。因为酒精中的乙醇进入人体内,不能被很好的分解代谢,喝的越多的话,体内的毒素和垃圾也会变多,对身体健康越不利。
但是,现实生活中的确存在那么一小部分人平时喝酒不少,但是也没看见有什么疾病?这到底是怎么回事呢?
为什么有的人天天喝酒,身体依然很健康?
其实很多时候,身体出现了问题,我们是发现不出来的。或者说,每天都喝点酒,给身体带来的影响是潜移默化的。很容易就会给我们的内脏带来不可逆转的伤害,并且,这也是一个长期的过程,并不是一天两天就能够直接形成的事情。
举个例子,喝酒的人可能合并高尿酸血症、高血压、糖尿病、高脂血症、脂肪肝、痛风等疾病,但是这些疾病不严重到一定程度,肯定是从外表看不出来的。
就拿高血压举例子说,高血压的很多人,因为血压偏高,看起来还是红光满面的,一定不像病人,可是你哪知道那是高血压的表现啊。所以说,这仅凭外表印象是不准确的。
也就是说,你看着很健康的人,也可能早就有各种疾病很多年了,只不过你不知道罢了。
可以肯定地说,只要是长期饮酒的人,很少有身体好的。有些人年轻时候还看不出来,但是上了年纪都基本上是一身病。长期喝酒的人最常见合并的疾病就是高尿酸血症、高脂血症、脂肪肝、高血压、糖尿病、痛风等等,说白了都是喝出来的疾病。
如果一定要喝酒,这么喝才相对"健康"
1、严格限制喝酒的量
中国营养学会建议的成年人适量饮酒的限量值:
成年男性一天饮用酒的酒精量不超过25g,
相当于啤酒750mL,或葡萄酒250ml,或黄酒100ml,或高度白酒50g;
成年女性一天饮用酒的酒精量不超过15g,
相当于啤酒450 mL,或葡萄酒150ml,或低度白酒(38°)50g,女性不宜饮用高度白酒。
2、喝酒时间
最好在晚上7点到9点半,这段时间人体肝脏乙醇脱氢酶的活性升高,酒精更容易被代谢掉,喝完酒不要立即入睡,最好有一定时间间隔。
3、不要空腹饮酒
饮酒最好和食物一起,这样可以减少胃黏膜的损伤。
总之,能不喝酒就不喝,尤其已经有了基础疾病的患者,更需要严格限酒,最好戒酒。
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