这是一个讲究高效率、快节奏的时代，懒、慢往往代表着负面、代表着恶习，但工蜂终日劳碌，寿命只有3~6个月，乌龟生性迟滞但寿命高达百年，有时候适度的、科学的＂懒一懒＂，反而能懒出健康，懒出长寿。
　　越＂懒＂越长寿？这4个懒习惯居然对身体有益，以后不用改了
　　早上赖一赖床
　　早上醒来之后，不立马起来，清醒清醒，伸伸懒腰，玩一会手机其实是一个＂好＂习惯，早上6:00~10:00是血压高峰期，而起床过快、过猛很容易导致血压大幅波动，尤其是本身就患有高血压的中老年人群，很容易导致意外发生。而赖一赖床，清醒清醒，活动活动身体则能够唤醒身体，而缓慢坐起缓慢下床则能够避免血压大幅波动。
　　除了避免起床过快，同时也要避免因憋尿而快速起床上厕所以及猛然起床关闹钟等习惯。
　　除此之外对于患有关节炎的中老年人群，赖一赖床还有助于缓解晨僵，而起床过快容易出现关节僵硬、关节肿痛的现象。
　　起床不叠被子
　　早上起床后不叠被子肯定是认为在偷懒，被子叠了之后虽然整洁，但也给螨虫创造了生存的条件。
　　通常情况下螨虫很难在干燥以及暴露的环境下生存，而一觉过后，被子里往往存留汗液以及呼出的潮湿空气，起床后立即叠起就给了螨虫生存条件，而将被子铺平放在床上更有利于汗液以及潮气的散发。
　　慢吞吞地吃饭
　　生活中吃饭慢的人经常被要求刷锅，也经常被嫌弃，但是可千万别改，吃饭慢确实是一个好习惯，一方面细嚼慢咽能让食物得到充分咀嚼，有利于消化，有利于减轻胃肠负担；另一方面促进唾液分泌，进入胃内后形成蛋白膜，对胃黏膜能起到一定的保护作用；除此之外细嚼慢咽还有利于控制食量，避免饮食过饱，从而预防肥胖，数据显示吃饭快者发胖的几率是细嚼慢咽者的4倍以上。
　　《中国居民膳食指南》建议，早餐进食15~20分钟，中餐晚餐则用半小时左右，可以通过增加咀嚼次数来延长进食时间，可以试着将食物咀嚼30次后再咽下。
　　吃完躺一躺
　　吃完饭往沙发上一躺不仅非常惬意，而且有利于胃肠健康，由于饭后的半小时内是消化的高峰期，血液会更多地集中于胃肠道周围，而此时如果进行活动，容易导致血液重新分布到四肢、大脑以及其他器官，从而影响到胃肠道的正常消化。因此吃完饭，不妨躺在沙发上刷一刷手机，看一看电视，一举两得。

石女和正常人有什么区别？她们能正常生育吗？来了解下对于石女很多人应该不了解，认为石女是石头雕刻的女人？其实石女也是正常人，只不过和女性有些区别。小李的颜值非常高，学习成绩又好，在上学时就特别受大家欢迎，虽然看上去光鲜亮丽，但是小李李兰娟早晨是养肝黄金期，常吃3种早餐，有助于养肝护肝肝脏是五脏之首，也是身体中以代谢为主的器官，肝脏的主要功能就是代谢毒素垃圾，减轻身体的负担，降低各脏器的压力，在生活中肝脏还会储存肝糖，等到身体需要时，就会毫无保留的将所有的能量全上厕所时，大便前头干硬，后头软粘，意味着什么？看完明白了导语随着社会的发展，人们越来越开始注重身体健康，可是快节奏的生活，导致很多人都养成了不良生活习惯，比如暴饮暴食，熬夜，久坐不动等等，这也让身体出现了很多亚健康问题，想要检测身体是否精力旺盛的男性，多半会有这6个好习惯，不妨对照自查一下对于很多男性来说，在社会中家庭中承担的责任更多。以家庭这个小的范围来说，作为家中顶梁柱，男性是一家人生活的重心。为了家人生活质量不断提高，风里来雨里去，这也会导致男性有时候会感到精缺钾的人容易患癌吗？平时尽量多吃4种高钾食物，补充钾元素导语众所皆知，人们平时所需要的必备营养成分，除了优质蛋白质和脂肪之外，还离不开微量元素，微量元素在人体内占据重要位置，比如维生素和钙铁锌钾这些元素。很多人觉得钾元素对人体健康没有什长期喝茶的人与喝白开水的人相比，哪种更健康？医生告诉你真相水是生命生存的重要资源，我们身体的运营都离不开水的供应。正常成年人体内的营养物质80都来自于水，水在我们身体不但传递营养物质，而且还排泄毒素，减少各种疾病。水是生命之源，是我们的必13岁女孩喝下百草枯，抢救四天情况恶化！家属痛哭肺部不断变化13岁女孩喝百草枯的事情，最近几天一直引发大家关注，女孩的身体健康状态也一直牵动着众多网友的心。事情发生于10月1日，河南驻马店的13岁女孩和同学发生不快，可她却做了最极端的事情，山东一女子坚持每天喝牛奶养胃，两个月后，有什么变化？导语我国是一个美食大国，各地五花八门的美食令人眼花缭乱，随着人们生活水平的不断提高，饮食结构也有了较大的改善，所以现在大家对于美食的需求也变得越来越多。然而在日常生活中，很多人由于你的家里有没有这种锅？若有，还请尽早扔掉，避免影响健康生活中我们做饭时会用到各种锅，而锅的种类也非常多，比如说铁锅不粘锅锅或不锈钢锅，各种材质都有。锅这类厨房用品，虽说能够帮助制造出美味的食物，那么到底适不适合长期食用呢？尤其是以下几高血压就怕缺钾？长期服用降压药的人，建议4种高钾食物可常吃导语高血压作为日常生活中一种常见的慢性疾病，正在严重危险人们的身体健康，因为在发病初期，症状不是特别明显，所以人们通常容易忽视这种特性，也导致高血压成为隐形的杀手。随着人们生活水平让人脸红的妇科检查，成女性噩梦，检查前要和医生说这几句话相信一说起妇科检查，女生的第一感觉就是尴尬不已，这其中最大的问题主要是由于一些妇科检查的隐私性，保密性做得不够到位，让她们没有安全感。做妇科检查需要很大的勇气，毕竟是将自己最隐私的