熬夜的人出现这10个信号，就要休息了，快看看吧

　　据亚马逊中国的调查数据显示，有81%的中国人睡眠时间不足8小时。近60%的人通常在深夜11点到凌晨1点入睡，而46.61%的人不到7点便已早早起床。
　　在我国，每年猝死的人有55万之多，而长期熬夜，常常是猝死前兆。即便是再硬朗的身体，也经不起熬夜折腾。今天熬夜给我们带来多少快感，明天便会以加倍的痛苦还给我们。
　　而就在你心存侥幸地熬夜之时，殊不知，身体已经不断向你发出猝死的危险信号了！
　　信号1：眼睛酸胀干涩。眼睛是一个很耗气血的器官，中医说＂五脏六腑之精气皆注于目＂。看得久了，就会出现酸痛、发胀、干涩、视力模糊！
　　信号2：喉咙痛，声音沙哑。如果咽喉出现烧灼样疼痛，尤其吃东西时感觉严重，不仅说话费劲，大家还说你的声音有点沙哑，那是真的累了，喉咙告诉你该休息了！
　　信号3：疼痛。突然剧烈胸痛或胸部憋闷，原因不明的胸背疼、肩颈胳膊疼，有疼痛转移的现象，胃部灼痛，反复短时间牙疼，这很可能是心肌梗死的前兆。
　　信号4：食量大增。劳累时会扰乱体内血糖水平，导致身体抑制食欲的激素分泌减少，但促进食欲的激素却分泌更多了，这样就造成了过量饮食。
　　信号5：记忆力下降。血液是大脑的营养来源，当持续感觉紧张和压力时，大脑得不到充足的营养供应，脑细胞将产生疲劳，就开始记不住事了。
　　信号6：身上关节总是酸痛。早晨起来手指关节发硬，活动或按压关节时有疼痛感。这可能是疲劳导致的关节炎。如果关节长期劳损，早晨就会疼痛。
　　信号7：有明显的口气。如果你的牙齿没有健康问题，且口气和牙周病无关的话，那一定是最近太累了，此时口气一般是食物发酵后的怪怪的酸腐气味。
　　信号8：反应及决策力降低。劳累时，大脑神经细胞间传递信息会出现缺失，使脑指挥身体的命令延缓，反应迟钝，运动技巧差。
　　信号9：心跳加快明显。过度劳累，神经会释放过多儿茶酚胺，使心搏出量增加，血压收缩压增高，出现脉压变小。
　　信号10：总是睡不够。睡眠时间足够，但早晨起来还是觉得困。这是因为当大脑疲劳时，神经之前已经兴奋太久，在进入睡眠时，神经不能放松，依旧在混乱状态，脑力也就不能快速恢复。 熬夜的危害比想象大！！！
　　容易导致猝死：心内科医生介绍，有研究表明，长期晚睡、熬夜、睡眠不足是高血压的一个重要致病因素，这也使得熬夜人群患各类突发性心脑血管疾病的几率大大增加，容易导致猝死。
　　增加患癌风险：人体免疫因子大多在睡觉时形成，长期晚睡、熬夜会导致免疫力降低，出现疲劳、精神不振，易感冒也会不期而至。免疫力是人体对抗癌症的天然屏障，免疫力降低会使癌症发病率升高。多项研究证实，熬夜与乳腺癌、结肠癌等疾病风险的提升存在紧密联系。
　　引发神经衰弱：人的交感神经应该是夜间休息、白天兴奋，这样才能支持人一天的工作，而熬夜者的交感神经却是在夜晚兴奋。晚睡、熬夜后的第二天白天，交感神经就难以充分兴奋了，会使人没有精神、头昏脑胀、反应迟钝、健忘以及头晕、头痛等。时间长了，还会出现神经衰弱等更加严重的问题。
　　视力下降干眼症：晚睡、熬夜对眼睛的伤害可不只是出现＂熊猫眼＂那么简单。长时间超负荷用眼，会使眼睛出现疼痛、干涩等问题，甚至使人患上干眼症。
　　皮肤干易长斑：晚上23点到第二天凌晨3点是美容时间，也是人体的经脉运行到胆、肝的时段。这两个器官如果没有获得充分的休息，就会表现在皮肤上，容易出现粗糙、脸色偏黄、长黑斑和青春痘等问题。
　　睡眠是人体机能恢复必不可少的环节，希望大家在辛勤工作的同时，牢记生命是宝贵的，随时注意自己的身体变化。